Bonjour
Ma copine s'est mise à la méthode il y a une semaine.

J'ai une petite question sur le test de départ.

Il est demandé si le grand écart facial, et le grand écart latéral sont très durs, durs, ou faciles.

Cela signifie-t-il qu'il faut réussir parfaitement ces deux grands-écarts (donc toucher par terre) avant de commencer le programme de musculation ?

Comme ma copine en est très loin, elle pense qu'elle n'y arrivera jamais

Par avance merci

Pour le grand écart, il n'est pas nécessaire de bien le réaliser et encore moins de toucher un peu ou completement le sol, ne t inquiète pas.

Certains font la méthode depuis longtemps et n'y arrive toujours pas !!

Par contre pour le reste du test, c'est assez important de bien le faire.

Bonne méthode et courage ! ;o)

Pour le test du grand écart, regarde bien la première position, les mains au sol est «très bon» Alors, si elle réussi à toucher le sol avec ses mains facilement, c'est ok.

arf !!! j'ai fait un mois de réequilibrage car je pensais quil fallait absolument faire les grands ecarts.... bref !! Je n'ai aps perdu de temps car le rééquilibrage est bénéfique mais j'aurais pu attaquer directement la musculation...
ahlalala meme encore maintenant il est difficle de tout comprendre ;)