alexof92's Profil
Pour ma part :
Alexof92
Taillle: 1m86 ou 87 je sais pas
poids: j'ai pas de balance mais plus de 71
tour de bras: 34cm vraiment sec
Methode Lafay
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26/04 : Se muscler avec le Sandow-fit
12/04 : Musculation avec TRX
04/03 : Test des gants Gripad
03/03 : La musculation des seniors
Objectif 36cm de bras
Modérateur: modération
 Posté: Samedi 16 Jan 2010 20:41Pas mal comme concours je pense, il faut bien noter le temps mis pour atteindre les 36 cm ainsi que le nombre de cm gagnés pendant ce temps
Pour ma part : Alexof92 Taillle: 1m86 ou 87 je sais pas poids: j'ai pas de balance mais plus de 71 tour de bras: 34cm vraiment sec Methode Lafay |
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Posté: Mardi 19 Jan 2010 12:09 J'ai atteint 33 cm à froid il y a quelque temps, puis baisse de régularité et des efforts, je vais essayer d'arriver à 34 rapidement
post2341662.html#p2341662
Carnet 2012 |
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Posté: Dimanche 24 Jan 2010 19:22 Ca y est j'ai atteint les 36 cm !!!
1er Novembre : 33cm 23 Janvier : 36 cm soit un peu plus de deux mois et demi, ou presque trois mois au choix 
Voilà la photo !  |
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Posté: Dimanche 24 Jan 2010 19:36 @Blury : Super !
Bien joué les 36cm 
Tu comptes monter à combien ? J'ai du mal à casser la barre des 35cm moi 
Mais il faut pas perdre espoir  |
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Posté: Dimanche 24 Jan 2010 19:39 Monter à combien ? J'en sais rien mon seul objectif était d'atteindre les 36 cm pour remporter ce concours
 , ça montera comme ça veut maintenant je ne m'en préoccupe plus ^^ Trop content  La barre des 35 cèdera crois-moi ! Bon courage tu auras sûrement la 2ème place tu es très proche ! |
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 Moniteur Lafay 
Messages: 2097
Inscription: Dimanche 05 Juil 2009 13:45 Localisation: Espagne (Barcelone) |
Posté: Mercredi 27 Jan 2010 1:32 Felicitation blury !!! Du bon boulot.
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Posté: Mercredi 27 Jan 2010 2:35 stagne à 33.
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
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Posté: Jeudi 11 Fév 2010 17:57 Bon, "comme prévu" 36 cm de bras pour mon 5ème bilan :
On voit pas très bien les mesures, je suis désolé, mais je n'ai pas réussi à faire mieux avec l'appareil que j'ai... Sinon, cela m'aura pris 5 mois, mais je ne sais pas de combien je suis partit précisément (je devais être à 32 cm, la première mesure sur mon carnet est faussée) Et les autres ? |
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Posté: Jeudi 11 Fév 2010 20:44 héhé bien joué
aller je m'inscri
Gormf 1m93 
74,2kg 33,7 cm de tour de biceps actuellement |
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Posté: Vendredi 12 Fév 2010 20:40 bonjour je voulais savoir si il a un concours pour les bars de 44.5cm merci
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 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1551
Inscription: Dimanche 12 Avr 2009 10:47 Localisation: Paris |
Posté: Lundi 15 Fév 2010 10:01 44,5cm.
 Mon carnet
Citation de Christo10 : Gaby toi t'es un bisounours. |
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Posté: Lundi 15 Fév 2010 17:30 Surement avec un taux de BF élevé...
34,56cm de tour de bras super sec. “The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
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Posté: Lundi 15 Fév 2010 17:37 BF 14%
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Posté: Mercredi 17 Fév 2010 23:09 ha bein c'est bien.
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
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 Master principal 
Messages: 417
Inscription: Lundi 18 Juin 2007 19:31 Localisation: Bretagne |
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 22:08 Je m'inscris 1m86 pour 32cm de bras, sec (encore heureux
). Je faisais justement 36cm de bras avant d'arrêter ça va me motiver à retrouver mon ancien niveau. j'espère que la théorie de la mémoire musculaire et vrai ça me permettra de remporter ce concours plus rapidement. Dernière chose je m'entraîne en fonte.Certains hommes aiment tellement leur femme que, pour ne pas l'user ils se servent de celle des autres.
Mon Carnet |
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 1:03 J'ai une petite question, mon bras fait 37cm et des gens me dise que mon bras est devenu énorme, la moyenne est de combien ? Car je vise les 45 mais bon c'est pas pour tout de suite ....
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 2:34 bein 37 pour quelqu'un qui s'entraine c normal quoi. Dépend de ton ossature, de ton BF et du temps que tu t'entraines, mais sinon sa va.
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 11:44 BF ?
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