lican37's ProfilTu n'en a jamais fait en sport à l'école?
C'est l'enroulement du dos.
tu te mets à moitié en boule, sur le dos, et tu te balance en arrière, tu vois à peu près le truc?
Problème pour la méthode Lafay
Modérateur: modération
31 messages
• Page 2 sur 2 • 1, 2
 Maître 4ème dan 
Messages: 1706
Inscription: Dimanche 15 Nov 2009 21:59 Localisation: Tours |
 Posté: Lundi 08 Fév 2010 18:04 |
 Interessé 
Messages: 50
Inscription: Dimanche 31 Jan 2010 12:18 Localisation: Musculation.com |
Posté: Lundi 08 Fév 2010 18:16 Ah oui j'en ai déja fais a l'école mais on nous a pas dis le nom donc lol
merci lol  |
Interessé
Messages: 50
Inscription: Dimanche 31 Jan 2010 12:18 Localisation: Musculation.com |
Posté: Lundi 08 Fév 2010 21:39 Encore une question
 lol
Est-ce que c'est possible de grossir des poignets ? car j'ai des poignets vraiment vraiment vraiment fin et je voudrais les élargir un peu  |
|
Posté: Mardi 09 Fév 2010 11:40 Non, tu est ectomorphe et c'est très difficile de grossir les poignets, c'est un peu comme les doigts.
Regarde : http://cyrilpowertraining.space-blogs.c ... =100069337 Voila je voulais t'encourager, moi aussi je suis tres maigre, encore plus que toi : 15ans / 1m63 / 39kg T-T Bonne continuation |
|
Maître 4ème dan
Messages: 1706
Inscription: Dimanche 15 Nov 2009 21:59 Localisation: Tours |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 11:57
C'est quoi ce lien frauduleux!? |
Interessé
Messages: 50
Inscription: Dimanche 31 Jan 2010 12:18 Localisation: Musculation.com |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 12:17 Ok par contre moi j'ai une powerball et j'en fais pas mal apparement sa muscle les avant bras et le poignet donc peut ètre qu'ils vont un peu augmentés enfin bref merci quand meme de vos réponses
a+ |
 Administrateur du forum 
Messages: 4741
Inscription: Mardi 12 Déc 2006 13:41 Localisation: Paris |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 13:18 Maartiin: il doit y avoir une protection du site space-blogs vers les liens directs vers les images. Mets plutôt le lien vers l'article en question, en précisant par écrit l'image que tu veux montrer.
Lican37: attention aux citations, ne recopie que ce qui est important, pas tout le message "Faut arrêter ces bêtises de nord et de sud ! Une fois pour toutes, le nord, suivant comment on est tourné, ça change tout !" © Perceval
|
|
Posté: Mardi 09 Fév 2010 20:03 Je voulais te montrer les poignets de Flex Wheeler qui est ectomorphe
http://basketball.de/picture.php?albumi ... tureid=190 Désolée pour le premier lien "frauduleux" |
|
Interessé
Messages: 50
Inscription: Dimanche 31 Jan 2010 12:18 Localisation: Musculation.com |
Posté: Mercredi 10 Fév 2010 23:09 Ah ok ^^ Effectivement ils sont fins ... Mais bon pas grave c'est la vie lol
|
Interessé
Messages: 50
Inscription: Dimanche 31 Jan 2010 12:18 Localisation: Musculation.com |
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 16:08 Bonjour et oui encore moi x)
Je voudrais savoir car j'ai une grosse grosse motivation et j'ai toujours envie de faire lafay donc je voulais savoir si ce n'est pas grave de faire tout les jours (a pars le week-end ) les exos ? voila merci d'avance |
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 16:19
Oui, c'est "grave" (le mot est trop fort pour être totalement justifié), pour des raisons évidentes de fatigue et de récupération. Cela dit, la méthode est très progressive et détaillée. Tu auras des semaines avec 5 jours de muscu, d'autres à 3, certaines à 2 etc. Suis là méthode à la lettre, tu te rendras bien compte à un moment donné si tu es capable de faire plus ou pas. |
|
Interessé
Messages: 50
Inscription: Dimanche 31 Jan 2010 12:18 Localisation: Musculation.com |
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 16:27 D'accord merci a toi je vais faire plus attention
a + |
Interessé
Messages: 50
Inscription: Dimanche 31 Jan 2010 12:18 Localisation: Musculation.com |
Posté: Jeudi 20 Mai 2010 12:44 Et oui comme dis dans le titre
Même si je n'ai que 13 ans et que peut être on allait pas me croire ou que je n'aurais pas de motivation mais je fais belle et bien toujours lafay lol J'essayerai de poster des photos mais il faudra déjà que je me fasse un carnet pour mettre aussi mes mensurations voila voila Sur ce bonne journée a tous Et bon courage pour votre prochaine séance |
31 messages
• Page 2 sur 2 • 1, 2
Retourner vers Vous debutez la musculation
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum: huhu26 et 1 invité
