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Forum musculation Index du Forum -> L'entrainement de musculation - Methode Lafay -> faire moins de repetitions
Auteur Message
le sarassin
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Inscrit le: 20 Déc 2009
Messages: 26
MessagePosté le: Mardi 09 Fév 2010 11:58    Sujet du message: faire moins de repetitions
Bonjour

Je viens d'entamer ma 3ème semaine dans la méthode, lors des deux premières j'avais remarqué une certaine progression (je faisais plus de répétitions chaque séance) sauf que hier, j'ai remarqué que je fais moins de répétitions dans un ou deux exercices est ce mauvais pour la progression?
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Demon-Gentil
Moniteur Lafay
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Inscrit le: 25 Juin 2008
Messages: 5039
Localisation: Sud-Ouest
MessagePosté le: Mardi 09 Fév 2010 12:06    Sujet du message:
Bonjour,

http://www.musculaction.com/forum/maj-du-reglement-topic-a-lire-obligatoirement-t41175.html

Relit le livre, n'oublie pas également la FAQ: http://www.musculaction.com/forum/faq-lafay-f44.html
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Diosp
Interessé
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Inscrit le: 05 Oct 2009
Messages: 97
MessagePosté le: Mardi 09 Fév 2010 22:54    Sujet du message:
@le sarassin : Bonsoir,
même sans aller à la FAQ, il suffisait de lire le livre vert, et c'est marqué page 22 quel est le meilleur moyen d'y remédier...

Bon entraînement !
_________________
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Shiver
MODERATEUR
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Inscrit le: 19 Déc 2006
Messages: 4793
Localisation: Burnhaupt le haut
MessagePosté le: Mercredi 10 Fév 2010 7:41    Sujet du message:
Et encore lock.
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Le repos, c'est le bien.
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