le sarassin's Profil
Bonjour
Je viens d'entamer ma 3ème semaine dans la méthode, lors des deux premières j'avais remarqué une certaine progression (je faisais plus de répétitions chaque séance) sauf que hier, j'ai remarqué que je fais moins de répétitions dans un ou deux exercices est ce mauvais pour la progression?
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faire moins de repetitions
Modérateur: modération
4 messages
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 Posté: Mardi 09 Fév 2010 11:58 |
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 MODERATEUR 
Messages: 6109
Inscription: Mercredi 25 Juin 2008 7:46 Localisation: Sud-Ouest |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 12:06 Bonjour,
http://www.musculaction.com/forum/maj-d ... 41175.html Relit le livre, n'oublie pas également la FAQ: http://www.musculaction.com/forum/faq-lafay-f44.html |
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Posté: Mardi 09 Fév 2010 22:54 @le sarassin : Bonsoir,
même sans aller à la FAQ, il suffisait de lire le livre vert, et c'est marqué page 22 quel est le meilleur moyen d'y remédier... Bon entraînement ! |
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 MODERATEUR
Messages: 5352
Inscription: Mardi 19 Déc 2006 16:04 Localisation: Burnhaupt le haut |
Posté: Mercredi 10 Fév 2010 7:41 Et encore lock.
Le sportif intelligent évite l'effort inutile.
Le repos, c'est le bien. A lire: Nouveau: Index de nutrition
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