Probleme ralisation DIPS

Alex.Montpellier · Nouveau Inscrit le: 10 Juil 2009 Messages: 11

Bonjour,

Question rapide, pas de blablas !

De quelle manière est-il possible d'exécuter les DIPS ?

Peut-on acheter un accessoire pour réaliser cet exercice ?

Entre 2 chaises je ne peux pas, les chaises sont prêtes à basculer à tout moment ! Il y a trop de tension sur celles-ci.

Merci !

Demon-Gentil

Bonjour,

Les post-it ne sont pas fait pour la décoration Smile

alexof92 · Maître 4ème dan Inscrit le: 02 Mai 2009 Messages: 1510

musclor13

pour commencer, essaye entre deux meubles ou deux tables, ou deux supports fixes de meme hauteur.

Si tu n'y arrive toujours pas, tu peux acheter une station à dips.

Camus

http://www.dailymotion.com/video/x2e1yh_tretix-partis-1_sport

Abyme · Passionné Inscrit le: 30 Oct 2009 Messages: 116

Mets des contrepoids sur tes chaises.

chris--__-- · Nouveau Inscrit le: 16 Sep 2009 Messages: 29

essai avec la barre de tractions (ex: bt200) + 1 chaise normalement ça devrais plus bouger

nycolas911 · Master principal Inscrit le: 15 Juil 2007 Messages: 458

Pour ma part je ne les ferais pas sur des chaises car, comme le dis Alex.Montpellier, elles peuvent basculer à tout moment.

Je les fais donc avec 2 tréteaux, en mettant 5 kg sur chaque support au sol de tréteaux (donc 10 kg de contrepoids sur chaque assises) histoire de pas avoir de surprise. Smile

Et ça marche nickel, jamais eut de pb. Smile

Alex.Montpellier · Nouveau Inscrit le: 10 Juil 2009 Messages: 11

Merci !

Je pars acheter des trétau cet apres-midi je vous dirai

toxickid · master Inscrit le: 29 Oct 2009 Messages: 389 Localisation: west coast @ breizh

paradoxalement les chaise bien que moins stable sont sans doute mieux car elle oblige a avoir une bonne maitrise de son mouvement et de sa poussé en permanence afin justement que les chaise ne tombe pas c'est je pense un bon moyen de correctement exécuté les disp.

mais je pense que c'est effectivement plus difficile pour débuté.

puis je dit ça mais mes chaise sont des grosse chaise en bois et je pèse pas lourd alors forcement j'ai jamais eu de soucis

WhiteCrow

Ca dépend tout simplement des chaises.

Si t'as des chaises casse gueule pour les dips trouve d'autres chaise ou une autre solution comme les trétaux.

Avec des chaises instables faut pas chercher, plutôt que d'essayer de "contrôler". Si c'est instable c'est instable.

Moi j'ai du pot mes chaises ne bougent pas d'un poil.

nycolas911 · Master principal Inscrit le: 15 Juil 2007 Messages: 458

Donc en bref, c'est soit on a des "bonnes grosses chaises" en bois solides, et la normalement ça passe.

Soit, faut investir dans des tréteaux corrects, ce que j'ai fais Smile

.

musclor13

Ou encore, comme c'est conseillé dans le livre vert page 149, dans la description de B.

PE_10 · Nouveau Inscrit le: 08 Fév 2010 Messages: 15

J'ai achteté 2 trétaux métalliques et ça va très bien...desolé mais là je dois faire une remarque :

a moi on m'as dit de m'informer plus sur le livre quand (au tout début) j'ai eu 2-3 doutes sur les exos...le sujet abordé dans ce topic à été abordé beaaaaucoup de fois, la réponse à cette question est trouvable dans le livre, sous google(2 sec), sur le site de lafay...j'accèpte qu on me dise de m'informer , mais moi j'aimerais que ce soit pareil pour tous les utilisateurs...les trétaux m'ont coûté 26-27 Euros(c'était 41 CHF suisses) et tu peux les régler jusqu'à 90 cm et ça va très bien