Alex.Montpellier's ProfilBonjour,
Question rapide, pas de blablas !
De quelle manière est-il possible d'exécuter les DIPS ?
Peut-on acheter un accessoire pour réaliser cet exercice ?
Entre 2 chaises je ne peux pas, les chaises sont prêtes à basculer à tout moment ! Il y a trop de tension sur celles-ci.
Merci !
Probleme ralisation DIPS
Modérateur: modération
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 Nouveau 
Messages: 12
Inscription: Vendredi 10 Juil 2009 0:46 |
 Posté: Dimanche 07 Fév 2010 12:30 |
 MODERATEUR 
Messages: 6116
Inscription: Mercredi 25 Juin 2008 7:46 Localisation: Sud-Ouest |
Posté: Dimanche 07 Fév 2010 12:32 Bonjour,
Les post-it ne sont pas fait pour la décoration  |
Posté: Dimanche 07 Fév 2010 12:33
Il faut que tu contrôles la force que tu exerces sur les chaises, normalement elles ne bougent pas d'un poil. |
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1640
Inscription: Lundi 16 Fév 2009 14:11 Localisation: France, marseille |
Posté: Dimanche 07 Fév 2010 12:50 pour commencer, essaye entre deux meubles ou deux tables, ou deux supports fixes de meme hauteur.
Si tu n'y arrive toujours pas, tu peux acheter une station à dips. |
 Maître 7ème dan 
Messages: 4048
Inscription: Dimanche 20 Aoû 2006 18:32 Localisation: Dans son pot de whey |
Posté: Dimanche 07 Fév 2010 13:52 |
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Posté: Dimanche 07 Fév 2010 14:48 Mets des contrepoids sur tes chaises.
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Posté: Lundi 08 Fév 2010 0:02 essai avec la barre de tractions (ex: bt200) + 1 chaise normalement ça devrais plus bouger
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Maître 4ème dan
Messages: 1469
Inscription: Dimanche 15 Juil 2007 15:10 |
Posté: Lundi 08 Fév 2010 10:58 Pour ma part je ne les ferais pas sur des chaises car, comme le dis Alex.Montpellier, elles peuvent basculer à tout moment.
Je les fais donc avec 2 tréteaux, en mettant 5 kg sur chaque support au sol de tréteaux (donc 10 kg de contrepoids sur chaque assises) histoire de pas avoir de surprise.
Et ça marche nickel, jamais eut de pb. |
Nouveau
Messages: 12
Inscription: Vendredi 10 Juil 2009 0:46 |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 11:00 Merci !
Je pars acheter des trétau cet apres-midi je vous dirai |
 Maître 4ème dan
Messages: 1789
Inscription: Jeudi 29 Oct 2009 22:06 Localisation: west coast @ breizh |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 11:47 paradoxalement les chaise bien que moins stable sont sans doute mieux car elle oblige a avoir une bonne maitrise de son mouvement et de sa poussé en permanence afin justement que les chaise ne tombe pas c'est je pense un bon moyen de correctement exécuté les disp.
mais je pense que c'est effectivement plus difficile pour débuté. puis je dit ça mais mes chaise sont des grosse chaise en bois et je pèse pas lourd alors forcement j'ai jamais eu de soucis l'avantage quand on sait pas ou l'on va c'est qu'on est sur de pas ce trompé de chemin.
PS : désolé pour l'orthographe (dyslexique incurable) carnet Nv II.3-modif photos p.1/3/5/9/15/22/24 bilan 100ème p.12 |
 MODERATEUR
Messages: 3838
Inscription: Lundi 11 Aoû 2008 20:37 Localisation: Paris |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 12:09 Ca dépend tout simplement des chaises.
Si t'as des chaises casse gueule pour les dips trouve d'autres chaise ou une autre solution comme les trétaux. Avec des chaises instables faut pas chercher, plutôt que d'essayer de "contrôler". Si c'est instable c'est instable. Moi j'ai du pot mes chaises ne bougent pas d'un poil. |
Maître 4ème dan
Messages: 1469
Inscription: Dimanche 15 Juil 2007 15:10 |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 16:00 Donc en bref, c'est soit on a des "bonnes grosses chaises" en bois solides, et la normalement ça passe.
Soit, faut investir dans des tréteaux corrects, ce que j'ai fais . |
Maître 4ème dan
Messages: 1640
Inscription: Lundi 16 Fév 2009 14:11 Localisation: France, marseille |
Posté: Mardi 09 Fév 2010 16:24 Ou encore, comme c'est conseillé dans le livre vert page 149, dans la description de B.
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Posté: Mercredi 10 Fév 2010 21:44 J'ai achteté 2 trétaux métalliques et ça va très bien...desolé mais là je dois faire une remarque :
a moi on m'as dit de m'informer plus sur le livre quand (au tout début) j'ai eu 2-3 doutes sur les exos...le sujet abordé dans ce topic à été abordé beaaaaucoup de fois, la réponse à cette question est trouvable dans le livre, sous google(2 sec), sur le site de lafay...j'accèpte qu on me dise de m'informer , mais moi j'aimerais que ce soit pareil pour tous les utilisateurs...les trétaux m'ont coûté 26-27 Euros(c'était 41 CHF suisses) et tu peux les régler jusqu'à 90 cm et ça va très bien |
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Master principal 
Messages: 459
Inscription: Mardi 22 Aoû 2006 13:17 Localisation: Saint Etienne |
Posté: Vendredi 02 Avr 2010 21:12 Le top pour les dips c'est des bonnes chaises en bois !
Et en plus, si tu as des invités en trop, hop, elles serviront toujours, pas comme des tréteaux, ou autres stations à 200 roros  |
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Posté: Vendredi 02 Avr 2010 21:40 Néanmoins, je reste adepte de la station
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Maître 4ème dan
Messages: 1469
Inscription: Dimanche 15 Juil 2007 15:10 |
Posté: Vendredi 02 Avr 2010 21:46 encore faut il pouvoir se l'offrir
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Posté: Vendredi 02 Avr 2010 21:51 Bah faut travailler
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