A l'initiative de notre sympathique MZU, nous ouvrons un topic pour vos photos avant/après.
De la même façon que dans les parties Lafay hommes et femmes, le topic sera locké pour qu'il reste succint et propre.
En parallèle, il y aura un second post-it pour vos commentaires :
http://www.musculaction.com/forum/avant ... 41695.html

Pour poster vos photos, vous pouvez m'envoyer un mp avec :
-les liens de vos photos avant et après. Les dates (années et mois) des photos.
-votre poids
-éventuellement une mensu pour une photo d'un détail particulier (le tour de biceps pour une photo bras par exemple).
-le lien vers votre carnet pour que les gens puissent y lire éventuellement votre évolution.

Le but n'est pas de poster 30 photos de tous mais bien de marquer les étapes significatives.

A vos appareils !

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Pseudo : Eric E.
Date de naissance : 16/10/1988
Début de la musculation : 2006

été 2005 - pdc 57 kg (17 ans)


été 2007 - pdc 70 kg (19 ans)


été 2008 - pdc 73 kg (20 ans)


septembre 2009 - pdc 70 kg :

Sa galerie photographique :
http://www.superphysique.org/galerie/eric_e
Sa vidéothèque :
http://www.youtube.com/user/kostondemon
Son blog perso :
http://eric-e.over-blog.com/
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Pseudo : HARTOUZE
Date de naissance : 10/06/1989
Début de la musculation : 2004

Photos de l'évolution :


Photo actuelle :

Sa galerie photographique ainsi que sa vidéothèque :
http://www.superphysique.org/galerie/romain_h
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Pseudo : 4lex
Date de naissance : né le 13 mars 1988

Septembre 2007 :


Octobre 2008 :

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Pseudo : Lordwolfz

avant 14 novembre 2007 (2 ans de muscu, non sérieuse)

bras : 35 cm
poids : 66 kg
max développé couché : 1x80 kg
tour de taille :78 cm
bf : 11.6 %

après 6 octobre 2008 (11 mois après)

bras : 40 cm
poids : 73 kg
max développé couché : 1x109 kg
tour de taille : 79 cm
bf : 10.6 %
Son carnet
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Pseudo : scrappy94

Juillet 2007


Décembre 2008

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Pseudo : Bebel59

Taille : 171cm
Date de naissance : 13/02/1985
Début de la musculation : septembre 2006

Avant la musculation : Très mince, 50kg tout mouillé (c'est le cas dle dire )


Decembre 2008 : 2 ans et demi de musculation



Son carnet
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Pseudo : Xad
Age : 19 ans

Février 2007 : 68kg


Décembre 2007 : 82 kg

Son carnet
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Pseudo : cj
- étudiant faisant de la muscu avec peu de marge de manoeuvre
- matos disponible : 2 haltères et deux chaises
- diète : aucune, juste manger en quantité suffisante et à heure fixe

avant la muscu ( aout 2006) 57kg pour 1m81


été 2007 (tout en faisant de la compétition d'endurance 5 x par semaine ; sans programme spécifique)


Septembre 2009 75kg (split)

Son carnet
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Pseudo : Ripper
Age : 18 ans
Taille : 172 cm

Photos début : 16 ans - pdc 50 kg


décembre 2007 - pdc 60 kg



Photos actuelles : septembre 2009 - pdc 62 kg


Sa vidéothèque :
http://www.youtube.com/user/PumpingRipper
Son carnet :
http://www.musculaction.com/forum/rippe ... 23944.html
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