olivier.lafay's Profil
Bonjour,
Vous venez d'arriver sur le forum, ou vous y êtes depuis peu.
Ce qui suit est pour vous.
Il y a désormais des centaines de carnets de pratiquantes (et pratiquants) en activité et je ne peux les suivre tous, un par un, tous les jours.
N'hésitez donc pas à me poser vos questions par mp si vous désirez un petit encouragement ou une réponse "de l'auteur" .
Afin de bénéficier de l'expérience des plus expérimentées, allez de vous-mêmes sur d'autres carnets, commentez-les et participez à la vie du forum.
Ainsi, vous aurez en retour des réponses sur votre carnet, des aides précieuses pour progresser et rester motivée.
N'attendez pas uniquement de "recevoir" : donnez.
Et demandez si le besoin se fait sentir, quitte à aller sur d'autres carnets pour le faire. Ne soyez pas timides.
Olivier
ps : visitez la FAQ http://www.musculaction.com/forum/faq-lafay-f44.html
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Modérateur: modération
12 messages
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 Posté: Lundi 14 Avr 2008 7:01La quête de soi introduit dans les choix alimentaires la pensée des conséquences.
(Méthode de nutrition, p.34). Quand on ne sait pas, on est victime. Quand on sait, on est responsable. Maintenant, vous savez. La boutique LAFAY |
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 Monitrice Lafay 
Messages: 1274
Inscription: Samedi 10 Fév 2007 23:43 Localisation: Mont-Pèlerin (suisse) |
Posté: Lundi 14 Avr 2008 21:15 Tu as bien fait d écrire se petit mot.
Il est vrai que nous attendons souvent beaucoup des autres sans penser nous même à donner un peu! De plus certains d entre nous avons moins de temps pour passer sur les carnets donc nous avons pas forcément une visibilité de toutes questions ou conseils, donc passer nous demander aussi sur nos carnets ca aide! bisous et bon entrainement a toutes |
le petit ange's Site Internet|
Posté: Vendredi 17 Juil 2009 10:04 comment faire pour creer un carnet ??
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1915
Inscription: Mardi 10 Fév 2009 16:57 Localisation: Toulouse |
Posté: Vendredi 17 Juil 2009 11:01 c'est tres simple, tu créer un nouveau sujet (bouton nouveau en bas de la liste des carnets)
dans le premier message, tu te présentes, tu donnes tes objectifs, ce que tu as fais jusqu'ici... (regarde un peu les autres carnets pour avoir des exemples) et voilà ! |
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Posté: Samedi 18 Juil 2009 14:41 merci je vais essayer de le faire
bisou |
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Posté: Dimanche 02 Oct 2011 23:07 Bonjour a toutes
Bravo les filles pour votre courage Moi je suis nouvelles et j'ai decider de me mettre a la methode lafay aussi donc je parcours le forum car je n'y connait rien |
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 Interessé 
Messages: 97
Inscription: Vendredi 16 Déc 2011 15:42 Localisation: Région de Namur |
Posté: Vendredi 16 Déc 2011 21:42 Bonjour, je dois faire 1 mois de rééquilibrage, j'ai bien compris qu'il fallait faire chaques exercices 1 fois, mais combien de secondes je dois tenir en extension??? voici pour la première question...
Quand j'aurai terminé le rééquilibrage, je souhaite suivre le profil numéro 1... combien d'heure dure t'il +-??? si vous avez une idée... merci  |
 Maître 4ème dan
Messages: 1377
Inscription: Dimanche 25 Sep 2011 13:24 Localisation: DOUBS |
Posté: Vendredi 16 Déc 2011 21:50 Bonjour Candice, je fais le profil 1 et si tu le fais en entier avec un peu de souplesse à la fin ça prend
environ 1h30. Mon carnet à moi
(Cindy)Bilan p.4-14-24-34-43-58-66 Plus le corps est faible, plus il commande; plus il est fort, plus il obéit. Faire ce que les gens ne veulent pas faire, pour obtenir demain ce qu’ils n’auront jamais. |
Interessé
Messages: 97
Inscription: Vendredi 16 Déc 2011 15:42 Localisation: Région de Namur |
Posté: Vendredi 16 Déc 2011 22:07 et concernant le rééquilibrage, je dois rester combien de temps dans chanques potions???
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Interessé
Messages: 97
Inscription: Vendredi 16 Déc 2011 15:42 Localisation: Région de Namur |
Posté: Vendredi 16 Déc 2011 22:08 position pardon... haaa fatigue, quand tu nous tiens lol
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 Maître 4ème dan
Messages: 1016
Inscription: Jeudi 20 Oct 2011 23:02 Localisation: Nouvelle-Calédonie |
Posté: Vendredi 16 Déc 2011 22:10 30 à 60s
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Interessé
Messages: 97
Inscription: Vendredi 16 Déc 2011 15:42 Localisation: Région de Namur |
Posté: Vendredi 16 Déc 2011 22:24 merci à tous, bonne soirée.
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