cracasbur's Profilsalut a tous,
pourriez vous me donner vos 1RM en Développé couché ?? et si possible avec le %tage du poids de votre corps que cela represente...(ex : 100kg 125%)
merci !!!
-
Devenir Fan sur facebook
26/04 : Se muscler avec le Sandow-fit
12/04 : Musculation avec TRX
04/03 : Test des gants Gripad
03/03 : La musculation des seniors
1RM max - développé couché
Modérateur: modération
 Posté: Mardi 16 Mai 2006 16:01 |
|
 master 
Messages: 399
Inscription: Vendredi 24 Fév 2006 14:39 Localisation: Nice |
Posté: Mardi 16 Mai 2006 18:15 Tu es sans nul doute la personne qui a placé son topic dans le forum le plus adapté
Je te renvoie dans Concours a Power ...  |
|
Posté: Jeudi 05 Oct 2006 19:33 une RM max j'aproche 220 kilo
|
|
|
Posté: Jeudi 05 Oct 2006 20:09 c'es tune farce ? j'aimerais bien voir otn physique
"pour ne pas etre etonné d'obtenir une victoire , il ne faut pas songer qu'à des défaites."
"Float like a Butterfly and sting like a Bee" |
|
|
Posté: Dimanche 04 Mar 2007 12:17 j'ai passé 140 la semaine dernière soit 170% de mon pdc (82 kg actuel pour 1,82m)
|
|
 Maître 4ème dan 
Messages: 1673
Inscription: Samedi 07 Jan 2006 12:20 Localisation: Grenoble |
Posté: Dimanche 04 Mar 2007 20:07 YEPEEEEEEEE
c'est beau sa  Dis lui que s'il continue de faire le malin, on va le remettre dans le vagin de sa mère et refermer le tout avec du fil de pêche Spondy
|
|
Posté: Dimanche 04 Mar 2007 20:55 Merci Merci
 
j'travail pour passer entre 150 et 160 d'ici juin j'vous tiens au courant dans ce post |
|
|
Posté: Dimanche 11 Mar 2007 15:46 133% perso, 1RM 100kg pour 75kg.
|
|
 Passionné 
Messages: 157
Inscription: Jeudi 18 Jan 2007 0:30 Localisation: chicoutimi |
Posté: Lundi 12 Mar 2007 22:20
c'est une joke la  Départ janvier 2007:177cm 58kg
Actuellement: 177cm 65kg
Nouvel objectif pour cet été 70kg !!! |
Nouveau 
Messages: 13
Inscription: Jeudi 19 Jan 2006 10:28 Localisation: orleans |
Posté: Mercredi 14 Mar 2007 11:26 pour moi une rep max a 160kg ya 2 semaine
je fais 1.83m 93kg ce qui fais 172% de mon poids de corps je tiens a préciser que c'ets naturel et essentiellement du a l'entrainement il m'est arrivé d eprendre de la prot mais pour ce qui connaisse ya rien de spécial et pour fermé les Gue..de certain j'ai arrété et je mange pas mal de chose protéiné genre poisson ect etc |
Maître 4ème dan
Messages: 1673
Inscription: Samedi 07 Jan 2006 12:20 Localisation: Grenoble |
Posté: Mercredi 14 Mar 2007 17:10 t'es sur un forum de muscu ici
pas besoin de dire sa, on sais se que c'est les prots, garde ton énergie pour arracher la tête de ceux qui te croyent doppé.... tres belle perf, bravo Dis lui que s'il continue de faire le malin, on va le remettre dans le vagin de sa mère et refermer le tout avec du fil de pêche Spondy
|
Nouveau
Messages: 13
Inscription: Jeudi 19 Jan 2006 10:28 Localisation: orleans |
Posté: Jeudi 15 Mar 2007 9:38 oui c'est vrai ta raison!!
desolé je me suis agaçé car on m'avais encore fai sla remarque ya peu de temps... aller j'y retourne...prochain objectif 165kg |
Maître 4ème dan
Messages: 1673
Inscription: Samedi 07 Jan 2006 12:20 Localisation: Grenoble |
Posté: Jeudi 15 Mar 2007 12:49 Dis lui que s'il continue de faire le malin, on va le remettre dans le vagin de sa mère et refermer le tout avec du fil de pêche Spondy
|
 Maître 5ème dan 
Messages: 2508
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Jeudi 15 Mar 2007 22:41 ah quand mm pas mal les perfs ici ^^
également si on pouvais rajouté le nombre d'anné de pratique ^^ cela serait intéréssant :=) pr ma part 1.5a de pratique et 110kg a mon actif pr 78kg (au plus gros lol ) je vise 120 voir 125pr mes 2a de pratique ! |
Maître 4ème dan
Messages: 1673
Inscription: Samedi 07 Jan 2006 12:20 Localisation: Grenoble |
Posté: Vendredi 16 Mar 2007 3:16 si tu taff bien, tu seras à plus que sa je pence....
enfin a condition de faire du power pandant un petit moment évidement et pas avoir peur de ne prendre que peu de muscles durant cette période Dis lui que s'il continue de faire le malin, on va le remettre dans le vagin de sa mère et refermer le tout avec du fil de pêche Spondy
|
Maître 5ème dan
Messages: 2508
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Vendredi 16 Mar 2007 20:47
héhé merci ^^ , c encourageant mais déja une barre a 125kg jeserais dans mes objectif
j'ai déja un retard de masse de mes pec comparé au épaul/bras donc faut pas accentuez la chose , et je suis plus BB que power |
Maître 4ème dan
Messages: 1673
Inscription: Samedi 07 Jan 2006 12:20 Localisation: Grenoble |
Posté: Vendredi 16 Mar 2007 21:43 héhé c'est vrai
Dis lui que s'il continue de faire le malin, on va le remettre dans le vagin de sa mère et refermer le tout avec du fil de pêche Spondy
|
 forcené 
Messages: 227
Inscription: Samedi 19 Mai 2007 17:10 Localisation: Belgique |
Posté: Dimanche 03 Juin 2007 13:01 bjr à tous,
Moi j'ai 17ans 1m79 pour 93kg; et je souléve au dvlp couché 145kg, 200kg au soulevé de terre et 170kg au squat TOUT CA TOUT SEUL. C bon pour mon age et mon poids ? |
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 0 invités
