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Photos bras pour le blog

Les carnets et l'évolution des pratiquants de la méthode Lafay.

Modérateur: modération

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Demon-Gentil
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MessagePosté: Lundi 19 Déc 2011 6:12
Ménage fait.

Merci de lire le premier message du topic:

olivier.lafay a écrit:Sont recherchés pour ce sujet :
- les bras d'au moins 37 cm sec pour 1m80 et au-dessus; et 36 cm sec en-dessous d'1m80;
- les bras d'au moins 40 cm pour 1m80 et au-dessus si pas sec, les bras d'au moins 38 cm pour moins d'1m80 si pas sec.
FAQ : "Peu d'efforts, beaucoup d'effets"
Stratégie de la motivation
Méthode de nutrition
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PARCE QUEEE !!!
Y'a comme un air de Coccinelle..
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petercut

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MessagePosté: Dimanche 08 Jan 2012 13:05
:|
Dernière édition par petercut le Samedi 21 Jan 2012 14:38, édité 2 fois.
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bar

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MessagePosté: Dimanche 08 Jan 2012 13:35
c'est quoi se bras !!!! :shock: :shock: :shock:
chapeau !!! icon10
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Eagle
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MessagePosté: Dimanche 08 Jan 2012 13:51
Quel boule ce biceps Peter 8)
There's no easy way out ! *Il n'y a pas de raccourci facile !

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Guil.d
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MessagePosté: Dimanche 08 Jan 2012 18:36
Beau bras petercut icon10
Modération : spam par mp, compte banni.
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Guil.d
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N3 : BANNI définitivement.
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MessagePosté: Lundi 16 Jan 2012 21:02
1,80, 80kg, Bras 39cm 13 mois de méthode

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Zaiken
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MessagePosté: Lundi 13 Fév 2012 12:46
Voilà ma petite contribution au sujet :)

1m75 65-70kg 36cm de tour de bras, voili voilou :)

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Vins60
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MessagePosté: Jeudi 01 Mar 2012 19:58
Edit modération.

olivier.lafay a écrit:Sont recherchés pour ce sujet :
- les bras d'au moins 37 cm sec pour 1m80 et au-dessus; et 36 cm sec en-dessous d'1m80;
- les bras d'au moins 40 cm pour 1m80 et au-dessus si pas sec, les bras d'au moins 38 cm pour moins d'1m80 si pas sec.
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komodo
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MessagePosté: Lundi 16 Avr 2012 16:08
D'une ta photo est trop grosse et de deux tu vas te faire éditer puisque 35cm de bras c'est encore trop peu pour ici :wink: (cf post de Démon Gentil en haut de page)

Je mettrais une photo à chaud, y a que là ou je dépasse le 36 :mrgreen:

Zaiken : Ca rend bien pour 36cm je trouve ! icon10
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gavroche
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MessagePosté: Lundi 16 Avr 2012 16:47
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1m76, 38cm de tour de bras...photo prise à froid
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komodo
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MessagePosté: Samedi 21 Avr 2012 8:16
36 pour 1m72 (plutot sec quand même)

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Fabrizio96

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MessagePosté: Samedi 21 Avr 2012 15:17
Arnaud repost ?
Mon Carnet & Mes Photo --> fabrizio-15-ans-lafay-musculation-cardio-t93014.html


2 Mois 3 Semaines (Musculation,fonte)
106Kg ----> 2mois3semaines Apres -> 98kg

http://www.youtube.com/watch?v=GVuFa02Z ... e=youtu.be
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