bonjour tout le monde , voila aprés plus d'un ans d'arret et environ 7 kg de pris me revoila parmis vous déterminé a batir le corp que je désire.

petit présentation: donc moi c'est cyril allias peutio, j'ai 20 ans , je mesure 1m71 pour 84 kg.
ex obése étant jeune j'ai suivie énormement de régimes en tout genre suivie par des spécialistes qui m'on transformé en yoyo.
je suis de morphologie a grossir facilement .
j'ai pratiqué étant plus jeune 11 ans de natation en club partant d e lécole de natation jusque préparation supérieur maitre nageur .

objectif: je ne souhaite pas avoir un corp mincee avec d'énorme abdos, mon but pricipal est de devinir énorme.
quands je dit énorme je parle en therme de masse.
je désire avoir un physique imposant mais pas gras.

au niveaux des photos , mensurations et le teste de départ je ne peux pas me prononcer pour le momment.
j'ia repris aujourdh'ui la méthode en commençans directement par le niveau 1c.
donc pas de teste car psa l'envie de le faire pour le moment.
je me consacre a un entretient de remise en forme durant quelques semaines car cela fait un petit moment que je n'ia pas fait de sport.
je ferai le teste lorsque je le sentirais.






















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jeudi 30 juillet 2009:

niveau 1 c

b:5/5/5
a1:5/5/5
d:5/5
e:6/6/6
f:6/6/6
g:5/5/5
k2:6/6/6

donc petite séance décrassage et franchement j'en ai chier sur les dips.
tout ce qui est exo avec la barre de traction j'en ai toujour pas car impossible de la mettre.
pour les bras j'ai ajouté du curl concentré en 3 série de 10 a 8kg

Tes objectifs sont énormes, et dans les deux sens! ( Ouais, c'est une blague, haha?)

On attend avec impatience les photos / mensus


Bon courage pour la suite!

merci a toi , t'en fait pas sa va le faire le plus dur sera la régularité dans les séances car comme je boss en poste yaura des jours de décallé.
ainsi qu'au niveau de la bouff que sa sera pas mais bon j'y ariverais.

De retour

oui oui faut bien reprendre un jour car quands on goute a la triade on ne peut pas s'en passer....

bon pour les photos sa arrive j'vais demander a ma femme ce soir d'en prendre mais ne vous attendez pas a ce que ce soie extraordinaire...

Bon courage !

bienvenue à toi!!

en esperant que tu atteindras tes objectifs!!

voila des photros de moi ,aujorudh'ui....pas top top j'me rends vraiment compte que j'ia grossi...
pour les mensurations je verrai sa dans la semaine je ne retrouve plus de quoi mesurer.

Allez c'est reparti et ne lache rien cette fois

Allez, suis bien la méthode, fait attention à la nourriture, mange sainement, et d'ici deux mois tu n'es plus gras du tout

deux mois peut'etre pas mais 4 mois sa me semble un peu plus général
.
demain matin deuxieme séance et pour moi 1er séance réel j'ai mal partout sa ne va pas etre du gateaux.

Tu es de retour

On a quasiment la meme morphologie a ce que je vois ^^ , Bon courage a toi , je suivrais ton evolution ca me motiveras d'autant plus.
Sinon pour mensuration y en a des metres gratuit dans certains magasins comme Ikea .

ouioui est croi moi la je ne lache rien , j'ia honte de moi de mon corp.....
je voi mes potes tous maigre , sec (pas spécialement muscler) mais bon le regard des autres est bien la.

Par contre le lien de ton carnet ne marche pas je crois !

Eadweard pas mal comme astuce..

oui pour mon carnet c'est encore le liens de l'opoque , il y as 4 ans...

édit voila j'ia changé

Pareil mais le faite de marquer ces seances et faire un suivi photos motive vraiment c'est la 1ere fois que je fais autant d'effort tant nourriture que sportive.
La communauté de ce forum aide beaucoup aussi alors j'optimise a fond en plus on est en été on va fondre tout les 2 ^^