o-sensei51's ProfilBonsoir
Ma question est simple : la méthode Lafay décrit 35 étirements différents. Cependant à première vue, certains semblent redondants avec les autres, genre le n°2 avec le n°1 (en effet ce n'est qu'une variante du 1), le n°8 avec le n°7...
Bref peut-on zapper certains étirements, notamment les variantes, pour gagner du temps consacré aux étirements ? En effet, je sais que les étirements sont importants. Mais le temps consacré pour faire les 35 peut être très / trop conséquent, surtout que l'on doit les faire avant et après une séance de muscu !
Merci
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Peut-on "zapper" certains étirements ?
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 Maître 3ème dan 
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Inscription: Mardi 31 Mai 2011 10:13 Localisation: Dans ma cuisine, à presser des oranges !! |
 Posté: Dimanche 06 Nov 2011 0:28 |
Maître 3ème dan
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Inscription: Mardi 31 Mai 2011 10:13 Localisation: Dans ma cuisine, à presser des oranges !! |
Posté: Lundi 07 Nov 2011 23:52 Personne ?
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Posté: Mardi 08 Nov 2011 13:14 Tu peux très bien faire les étirements impairs un jour, et les pairs le lendemain
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Maître 3ème dan
Messages: 844
Inscription: Mardi 31 Mai 2011 10:13 Localisation: Dans ma cuisine, à presser des oranges !! |
Posté: Mardi 08 Nov 2011 13:24 Oui je crois que je vais faire cela. Comme ca ca me permettra d'en faire tous les jours.
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