salut

Pour répondre a tout vos commentaire (un peu tardivement) je sait très bien que mes amplitude étaient pourris que je risquai de me blesser ect,, certes mais c’était lors d'une séance de "musculation" au lycée et l'ont devait testé nos max et c'est peut être pas du vrai curl mais parmi tout mes camarades je suis le seul a avoir réussi a soulever et a me placer sur le pupitre avec une charge pareille les autres n'allaient pas plus loin que 30kg et faisait la même amplitude que moi,, ensuite merci pour tout vos commentaire qui donnent d'excellent conseil mais je ne pratique pas la musculation en fonte mais uniquement de la méthode lafay et j'ai un carnet sur le forum même si je n'est pas un très bon niveau (manque de sérieux)
sur ce commentaire je vous laisse car je ne veux pas pourrir le topic.

je vous souhaite a tous courage et réussite dans la méthode

"musculation" au lycée et l'ont devait testé nos max

Au lycée, donc vous n'avez guère plus de 20 ans, on peut me dire que ce n'est pa grave mais quand même ! demander à des jeunes des max en fonte alors qu'ils n'ont pour la plupart jamais pratiqué de sport "de force" et ce n'est pas la façon dont est dispensée la muscu au lycée qui procure quoique ce soit . Ton prof est un (in)con(scient) .

le pire c qu'on a eu une note dessus ! avec ces programme tout fait qui etaient nul a chier

les prof ne demande pas ca!! il nous demande admettons de faire 4series en augmantant au fur et à mesure et en fonction de nos resultat ils etablissent un max

...Non non, la musculation au lycée pour ce que j'ai connu et ce qui semble être malheureusement la norme , c'est un prof incompétent qui prouve chaque jour que l'obtention d'un diplôme ne va pas de paire avec l'obtention d'un cerveau et qui laisse ses élèves faire n'importe quoi au risque que l'un d'eux se blesse (ce qui arrive souvent, mais le prof est irresponsable... dans tout les sens du terme). Pour dire vrai la nullité des profs de sport du secondaire ne se remarque pas seulement en muscu, on a la chance de la voir s'exprimer dans le sport en général.
Je ne fais pas de généralité seulement sur l'ensemble de ces enseignants que j'ai eu a supporté , tous ont poussé au moins un élève à vomir, saigner du nez, se casser un os, se blesser jusqu'à arrêter le sport pendant plus d'un an et à provoquer chez certains un absenteisme chronique.
Steven 88 , tu as sans doute eu beaucoup de chance au contact du corps enseignant, pas tout le monde hélas...Je n'insinue pas que c'est le cas partout mais d'où que l'on vienne on a tous eu affaire ne serait-ce qu'une fois à un prof de sport douteux...

raconte moi ton histoire cela m'interesse!! moi non je n'avoue ne jamais avoir eu de problemes j'ai un super prof de sport donc rien à dire à ce sujet, mais parle je t'écoute

Je suis pas d'accord. A une époque c'était vrai, on voit encore que les "anciens" ont pas du avoir beaucoup de mal à avoir leur diplome ... Parfois on se demande même s'ils ont déjà pratiqué un sport. Mais cette génération est passée je pense, les profs d'eps sont de plus en plus compétents je trouve, et la formation, sur le plan théorique est extrêment exigeante. Niveau pratique il ya toujours des exceptions, mais c'est rare, la plupart sont très bons. Après, la ou je te rejoinds, c'est sur la pédagogie, mais la c'est un problème de l'éducation nationale et plus des profs d'eps en particulier.

J'ai eu recemment 21 ans donc je cotoyais encore des profs de sports il n'y a pas si longtemps et ça craignait ...J'ai des amis de la région de Lille (sait-on jamais peut être que tous les mauvais se réunissent dans le Sud ) , vers Paris ou dans les environs de Toulon qui ont tous étaient confrontés à des tortionnaires en EPS.
Pour la difficulté des diplômes , c'est vrai mais on s'attendrait alors à des enseignants dignes de ce nom, pas des bourrins spécialistes du "endurance 20 mn autour du stade avec interdiction de s'arrêter" ou " double salto sur tatami, quoi tu sais pas le faire ? eh ben tu le fais quand même" .
Au niveau scolaire on a tous eu nos perles ^^ .
Et je remercie la méthode lafay encore pour me faire aimer le sport

Je n'ai eu qu'un seul prof de sport competent dans ma vie, et je m'en rend compte aujourd'hui avec le recul.

Sa serait du genre pro -Lafay sauf qu'a cette époque elle n'existait pas du tout la méthode. Je me souviens de ces conseils en muscu qui résonne encore et toujours dans ma tête. Il osais parler de séries longues et légères, et par dessus tout il m'a suivi pendant un moment pour voir si je ne faisais aucun faux mouvement si je m’échauffais suffisamment.

On avait le droit a 1 heure de sport "libre" par semaine, et j'en profitais pour faire de la muscu, il m'a tout appris a cette époque.

C’était un ancien, mais c’était un passionné de sport a fond la caisse, et sa se ressentait par rapport aux autres profs qui s'en foutait un peu.

A la limite si la bêtise des profs n'allait pas au-delà de la souffrance qu'ils infligent aux élèves ça irait, mais le problème c'est que cela conditionne en partie la perception que l'on a du monde par la suite.

nemrof tu as pas du tomber sur de bons profs de sport car les miens sont terribles....

En effet Steven, c'était des clowns , des clowns qui te pourrissent la vie.

dis donc ils t'ont vraiment marqués!!! comment cela ce fait il?

Ben...quand on te hurles dessus que si tu n'arrives pas à sauter les haies comme les autres, en étant plus petit et plus gros que le reste, c'est en raison d'un manque de volonté , au bout d'un moment tu laisses tomber le dialogue. Quand on te traites moins bien que les petites racailles juste parce que tu es moins bon ou que l'on crie suffisamment fort tes mauvais résultats pour que tout le monde l'entende...ça devient difficile d'aimer des gens comme ça. C'est la haine de l'élève moyen ou faible qui n'est pas assez brutal pour réagir contre le prof.
Bon on arrête parce que ça devient du flood.

je suis d'accord sur toute la ligne avec Nemrof...