Bonjour, j'aimerais savoir si c'est mieux que je continue la musculation avec mon poids idéal cette à dire 89kilos, ou bien de perdre du poids et reprendre la musculation ?
Certains me conseille de perdre du poids & de faire la musculation à ce moment là, mais j'aimerais savoir ce que vous pensez & ce que vous me conseillez.

pour moi fais la musculation plus des footing et sa devrait tres bien aller

tu mesures combien?

pas faire les footing les memes jour que la musculation c'est tous...

apres c'est ta diete qui va changez le reste...