aujourdhui les exo i et j on été plus facile !!!

mais les etirements plus dur qu'hier !! mais ca va bien

ON continue !!!

5 fois faites cette semaine plus la raquette avec mon chien !! on se sent bien

A quand le grand ecart

Allo Paragirl!!!

Je voulais te souhaiter la bienvenue! Je suis aussi du Québec et aussi en rééquilibrage depuis 3 semaines de mon côté!

Et moi aussi je me demande si je vais bien les I et J...Est-ce que je dois commencer mon expiration et exercice avec ventre déjà rentré ou le rentrer pendant l'exercice. C'est pas clair pour moi. Mais tantôt je l'ai fait avec le ventre rentré dès le départ et je trouvais que c'était plus efficace... Dites moi?

relis les explication Evy, faut rentrer le ventre au fur et à mesure.

Merci Cousine pour cet éclaircissement!

De rien evy, alors ça va toujours la période rééquilibrage?