Bonjour à toutes,

Je viens de commander le livre que je devrais recevoir tout bientôt..

Je pratique l'équitation depuis 20ans et le fitness depuis une année et demi seulement. Je cours également dès que possible. Je souhaitais trouver des exercices à faire chez moi et sans machine (pas la place dans mon petit appart..) et je pense que la méthode va m'aider..

J'ai parcouru un peu le forum et j'ai été agréablement suprise des résultats obtenu par certaines d'entre vous.. Et du coup je me suis décidée à me lancer...

Mensurations: *MISE A JOUR LE 16.01.2012*

Stature: 1m65
Poid: 58kg
Cuisse droite:55.5 cm
Cuisse gauche: 55 cm
Hanche: 87 cm
Taille (au dessus des poignées d'amour): 70.5 cm
Bourrelet ^^ (au niveau des poignées d'amour): 85 cm
Poitrine: 91.5 cm
Bras droite: 27.5 cm
Bras gauche: 26.5 cm

Objectifs: après une perte de poid de 10 kilos et un arrêt de fitness de 3 mois j'aimerais retonifier tout ça. J'aimerais également transformer la mousse au chocolat qui me sert de ventre en tablette

La suite dès réception du livre..

Si vous avez des conseils tant sur les exercices que sur la nutrition je suis tout à fait ouverte à vos propositions..

Coucou et bienvenue.

Courage pour l'attente de ton livre. Tu devras sûrement faire un mois ou plus de rééquilibrage. On verra bien quand tu auras reçu le livre.

Coucou Choupinette,

Oui courage parce que je me réjouis ^^

Oui ça sera certainement nécessaire mais bon la semaine prochaine je recommence les cours au fitness (zumba les mardis, Body combat ou Indoor cycling les jeudis et enfin body sulpt les samedis...)..

Normalement avec tout ça je devrais voir des résultats... (enfin j'espère ^^)

Merci de ton acceuil en tout les cas...

Quand dois-tu le recevoir en principe? Je te conseille vivement de bien le lire avant de commencer quoi que ce soit car tu dois faire un petit test pour savoir où tu en es au niveau souplesse.

Bienvenue Oslow

Coucou et bienvenue !

@Choupinette: Normalement lundi 09.01.2012... oui ok ça marche je vais suivre ton conseil.. merci

@Crazyhayley: Bonjour et merci de ton acceuil..

@Tyla: Hello merci pour l'acceuil (je me répète un peu)

Bon t'en qu'à faire autant faire bien du coup j'ai également commandé le livre Méthode - Nutrition.. Avec ça je suis parée

Pareils si vous avez des infos ou autres astuces c'est volontiers..

bonjour et bienvenue

Bienvenue chez nous ,

Pour les infos, attends de lire les livres, tu nous poseras tes questions après et on y répondra volontiers (autant que faire ce peu bien sûr ).

bienvenue ! surtout prends ton temps pour lire ne brule aucune etape ne soit pas impatiente car c est comme ca qu on passe a coté des details importants.
on repondra a tes questions avec plaisir .

Bienvenue Oslow,

Les filles ont tout dit. Je comprends ton impatience, mais c'est un travail sur le long terme.

Bienvenue parmis nous et bonne attente de ton livre

une perte de 10 kilos ! bravo !!!

et surtout bienvenue parmi nous

Bonjour à toutes,

Vous êtes toutes trop choues merci... Oui oui je veux faire les choses justes du coup je vais bien tout lire les livres avant de me lancer...

ça fait plaisir d'avoir du soutiens en tout les cas.. c'est pas toujour le cas en salle

Normalement je les reçoit ce début de semaine... suspens !!

alors tu l'as re çu

Je sais pas encore je suis au travail... vivement ce soir pour savoir

Suspens.