Bonjour oslow;

c'est vrai quelle est mignonne ta matoue.

Je vois que tu as dû recevoir ton nouveau livre, un conseille (planque le!)

Bon rééquilibrage, j'ai attaqué il y a peu , on pourra se suivre.

Super programme

Coucou Oslow,

Ton programme a l'air pas mal ainsi. Si tu as besoin d'un jour de repos en semaine, profite du mercredi pour le faire. Si c'est une question de temps que tu fais la souplesse un autre jour que le cardio, c'est ok sinon tu peux très bien enchaîner les deux.