Dyziak's Profil
Moi le 14/03/10
Peut-être un jour
Franck Dyziak
Nouveau DJ Electro-trance
http://www.franckdyziak.com
Objectif pour juillet
Modérateur: modération
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 Posté: Dimanche 14 Mar 2010 13:12Salut moi c'est Franck, je débute en muscu, j'ai acheté un banc et poids mais, je ne sais pas par où commencer (Programme, nutrition)? Attend vos conseils. Voici des photos de mon objectif et moi (pour cet été) si c'est possible ?
Moi le 14/03/10
Peut-être un jour
Franck Dyziak Nouveau DJ Electro-trance http://www.franckdyziak.com |
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 13:24 Salut
Si tu regardes bien dans le forum il y a tout ce qu'il faut pour débuter(Lafay/Fonte), se construire un programme nutritionnel etc... |
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 MODERATEUR 
Messages: 7337
Inscription: Mardi 01 Aoû 2006 17:38 Localisation: DTC |
Posté: Dimanche 14 Mar 2010 13:42 |
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 13:50 ah ok il me faut combien temps environ ?
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MODERATEUR
Messages: 7337
Inscription: Mardi 01 Aoû 2006 17:38 Localisation: DTC |
Posté: Dimanche 14 Mar 2010 13:55 je n'en sais rien
http://www.musculaction.com/faq/musculation-rapide.htm |
 Maître 4ème dan 
Messages: 1219
Inscription: Mercredi 12 Juil 2006 22:20 Localisation: Paris |
Posté: Dimanche 14 Mar 2010 17:47 Salut!
Moi je trouve que tu n'as pas une trop mauvaise base, entraîne toi sérieusement et tu auras un physique approchant du modèle pour Juillet 2011. |
 Maître 4ème dan
Messages: 1706
Inscription: Dimanche 15 Nov 2009 21:59 Localisation: Tours |
Posté: Dimanche 14 Mar 2010 19:31 Oui il y a une base.
Par contre pour arriver à un résultat, faut se donner les moyens de réussir. Et se documenter en fait parti ...  a nul sacrifice, nul victoire.
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