Bonjour à tous,

j'ai un entraînement axé prise de volume, je travaille sur du 3*12 70/75% RM et je souhaitais savoir si les apports caloriques devaient être du même type qu'en prise de masse?!

Salut

Tu veux juste gonfler tes muscles avec de l'air si je comprends bien ?

une question comme réponse n'est pas une réponse
je fais un choix qui est celui là pour le moment et je ne demande pas de commentaire là dessus ...je change juste un peu pour quelques temps histoire de casser un peu le rythme et l'habitude avant de reprendre en lourd/très lourd (à mon niveau bien entendu)...l'alternance on va dire