Bonjour à toutes,

Voilà, je m'appelle Sève (mon vrai prénom, bizarre, je sais mais c le choix de mes parents - LOL) je viens de commencer la méthode et je cherche ici un échange, des conseils et une entraide.

Je pratique un sport en parallèle mais qui nécessite force et souplesse, d'où pour moi cette méthode qui me semble parfaite.

Je mesure 1 mètre 60 et 50 kilos... donc, je ne le fais pas pour perdre du poids mais pour prendre en force sans forcément me retrouver avec les bras de HULK....

Donc, si certaines se sentent motiver à me guider et à m'épauler ou à partager... je suis preneuse !!!

Sur ce, je vais ouvrir mon carnet...
bonne journée à toutes !!!

tout dabord je te conseil de rajouter des etirement ke tu pourra trouver dans les rubriques etirement ou encore sur super physique
bonne chance