Salut voila je voudrais l'avis de plusieurs membre sur le nombre d'exo a faire en moyenne par séance et le temps a passer car j'ai lu plein d'avis différents que ça en devient chiant merci

Moi en format 4 série je fait 6 exo pour une durée d'entrainement d'une heure environ

en musculation, on ne peut pas donner de chiffres. tout dépend de toi., de ton niveau et beaoup d'autres choses. un débutant, vu le peu d'intensité, pourra faire plus d'exercices et des séances plus longues. mais si il s'y prends bien, en appliquant la surcharge progressive, les séances vont obligatoirement raccourcir.

ok donc je fais comme je le sent sans abusé non plus comme ça ça me va

si tu emplois la surcharge progressive, tu sera obligé progressivement de diminuer le nombres de séries total d'une séance. c'est exactement comme si tu courrais de plus en plus vite sans diminuer la distance.

ok j'vois bon exemple

merci