Loulou67400's Profil
Bonjour,
J'aimerais savoir quelles sont les nages a la piscine à faire afin de bosser les pecs, le dos, les jambes!!! Merci
Natation: pec, dos, jambe
Modérateur: modération
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 Posté: Mercredi 14 Juil 2010 12:10 |
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 master 
Messages: 327
Inscription: Mercredi 05 Aoû 2009 21:10 Localisation: yrouerre(89) |
Posté: Mercredi 14 Juil 2010 13:32 Les nages que t'apprend à l'école
Crawl,papillon et brasse et pis nager sur le dos voila .  |
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Posté: Mercredi 14 Juil 2010 15:40 nagé pied point lié te fais taffé les jambes spé
testé et approuvé ^^ |
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Posté: Vendredi 23 Juil 2010 9:51 Je vais moi aussi commencer la natation.
Quels sont les nages permettant de travailler le bas du corps? Merci. |
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 Maître 3ème dan 
Messages: 945
Inscription: Dimanche 03 Jan 2010 13:12 Localisation: Bordeaux. |
Posté: Samedi 28 Aoû 2010 19:14 Bah, toutes les nages travailles le bas. Avec peut etre un plus pour la brasse.
Quand tu dis que tu vas commencer la natation, c'est en club ou tout seul ? Si tout seul, tu prends un planche et tu fais la nage qu'avec le bas du corps, donc battement pour le crawl ... Et pour le haut tu prend un pull boy  |
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Posté: Samedi 28 Aoû 2010 19:27 D'accord avec toi Baptistex, la brasse !
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Posté: Samedi 28 Aoû 2010 19:58 pour les jambes, teste avec des palmes et utilise une planche qui tu tiendras avec tes mains pour flotter. Ainsi tu ne travailleras que tes jambes.
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Posté: Dimanche 05 Sep 2010 16:29 Les bras je suis d'accord avec Baptistex, toutes les nages sont bonnes.
Je ne te conseillerais pas trop la brasse parce que c'est la nage la moins bonne pour tes articulations. En revanche vas y a fond sur crawl, dos et papillon si tu as le niveau ( pour les pecs et les dorsaux ) |
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 MODERATEUR 
Messages: 3838
Inscription: Lundi 11 Aoû 2008 20:37 Localisation: Paris |
Posté: Dimanche 05 Sep 2010 16:45 Vous croyez vraiment qu'il va développer ses pecs et son dos en nageant ?
Les nageurs pros baraqués font de la musculation. C'est pas la nage qui les développe. |
 Maître 2ème dan 
Messages: 785
Inscription: Mercredi 25 Aoû 2010 15:18 Localisation: Toulouse ! |
Posté: Dimanche 05 Sep 2010 16:49 Nan et ouis ils font un peux de musculation. Mais il nagent 27 km pour s'entrainer ! Donc soit vous prenez un entrainement 24/24 soit vous faite de la muscu ^^
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Posté: Dimanche 05 Sep 2010 16:53 La musculation développe les muscles et brûle les graisses sans risque de blessures. Certes rien ne vaut la musculation pour avoir de gros muscles mais la natation n'est que bénéfique pour un corps en voie de développement
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 forcené 
Messages: 282
Inscription: Lundi 11 Fév 2008 9:13 Localisation: PARIS |
Posté: Samedi 30 Oct 2010 9:20 concernant la natation, je ne sais nager que la brasse ( trop raide, pas doué ^^) et le crawl c'est un carnage j'éclabousse plus que je n'avance
et j'aimerai savoir si la brasse peut être a la longue mauvaise pour le dos ? aussi j'aimerai savoir comment progresser en apnée, après un bon 100M brasse je n'arrive plsu a faire 10M d'apnée ( peur d'étouffer, plus de souffle) |
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 11:21 Psychopate : Quand j'étais plus jeune ( je devais être en 6 eme ) , ma mère m'avait pris des cours individuels avec un maitre nageur ... franchement sa peut paraitre chiant mais c'est super efficace ! Tu apprends les mouvements correctement et tu travaile aussi ta respiration ( parce que moi aussi j'avais peur d'avoir plus d'air .. )
L'année là j'avais tout cartonné en piscine aux collège 
Malheureusement comme j'y vais plus , j'ai tout perdu ... Freestyle for life !
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forcené
Messages: 282
Inscription: Lundi 11 Fév 2008 9:13 Localisation: PARIS |
Posté: Samedi 30 Oct 2010 11:42 avec mon boulot j'ai la possibilité d'aller une fois par semaine nager mais là malédiction s'abat la piscine est toujours fermée quand on y va. alors pour me perfectionner c'est mort, l'évaluation de piscine pour moi c'est mardi donc je vais me donner a fond, peu importera le temps au chrono
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 11:52 Je te souhaite bonne chance
Je viens de voir que tu es de nancy , moi je suis du côté de metz Freestyle for life !
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forcené
Messages: 282
Inscription: Lundi 11 Fév 2008 9:13 Localisation: PARIS |
Posté: Samedi 30 Oct 2010 11:58 oui je viens de Nancy ) mais j'y traine occasionnellement, un weekend sur deux environ , je bouge toujours (rire)
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 Passionné 
Messages: 107
Inscription: Samedi 19 Juin 2010 22:52 Localisation: Nice (06) |
Posté: Dimanche 31 Oct 2010 22:44 une amie à ma femme s’entraînait à la nage libre (le plus souvent du crawl donc) à l'époque pour des compet de très haut niveau...
je te raconte pas la carrure que c'est, surtout dans le dos on voit tout les muscle hyper bien dessiné c'est impressionnant... 
je pense sérieusement me mettre à la natation |
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Posté: Dimanche 31 Oct 2010 22:47 Sa me plairait bien aussi de faire une fois tous les deux semaines une séance de natation : j'adore faire des longueurs qu'à la seule force de mes bras en brasse .
Freestyle for life !
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