Mon frère me conseille de ne me muscler que le haut du corps et de négliger le bas (pas d'exercices spécifiques) parce que cela ferait d'énormes cuisses etc.
Qu'en pensez-vous ?

C'est dommage de ne muscler que le haut !

Des cuisses énormes ca ne s'attrape pas du jour au lendemain, par contre si tu es sérieux et que tu progresses bien, le jour ou tu auras le haut du corps bien développé, tu te diras, zut j'ai des jambes trop maigres, et ca fera completement disproportionné.

Après c'est à toi de choisir

Muscler seulement le haut du corps est une mauvaise idée.
Regarde sur le site les exercices sur les jambes où il et rappelé une phrase essentielle : si tu ne fais pas de squat tu ne fais pas de muscu (enfin à peu près).
Maintenant si tu veux des jambes fines avec un haut musclé et bien faire rigoler sur les plages en été, libre à toi.

c'es aussi une histoire de circulation sanguine qui sera meilleur en haut si les jambes sont musclé...et pas besoin de dire qu'une bonne circulation est primordiale en muscu

si seuleent stephenv touchait un euros a chaque fois qu'on a entendu "je ne travaille pas le bas" et surtout le "par ce que je cours, je monte des escaliers, je suis muscle naturellement, je fais du foot, du bilboquet en competition" il roulerait en Bentley

Concernant le mepris, comment dire? On te meprise pas, on te connais pas
regarde juste ta question, tu veux te muscler pour quoi ? avoir des gros pecs, ca oui ! mais des grosses cuisses ah non !

On dirais la une d'un mag féminin: affiner ces cuisses et gagner deux bonnets

Allez, sans rancune, je t'explique: 70% des muscles sont dans les jambes, lorsqu'on travaille les jambes on produit une réponse hormonale plus forte qui profite au haut du corps. Sans travail des jambes on se retrouve assez vite limite dans sa prise de masse.

Ensuite visuellement si tu a des grosses cuisses c'est que

1 tu es gras (en fin de prise de masse par exemple)

2 tu es tres volumineux (et a volontairement recherche ce volume)

C'est une comme tout ceux qui pensent qu'en soulevant un alteres ils vont devenir comme schwartzy

"C'est une comme tout ceux qui pensent qu'en soulevant un alteres ils vont devenir comme schwartzy "


Excellent, j'adore les mecs qui arrivent et s'inquiètent déjà de la masse qu'ils vont prendre

Entendu des milliers de fois à la salle et c'est toujours aussi drôle

A lire :
http://www.musculaction.com/faq/muscula ... rieurs.htm

LordV a écrit:si seuleent stephenv touchait un euros a chaque fois qu'on a entendu "je ne travaille pas le bas" et surtout le "par ce que je cours, je monte des escaliers, je suis muscle naturellement, je fais du foot, du bilboquet en competition" il roulerait en Bentley

Tu veux dire : il roulerait dans L'UNE de ses Bentley !!!

bonjour a tous moi ce que je fais car effectivement il y a des personnes qui prenne plus facilement dun endrois a un autre moi c les cuisses et c chiant quand ta cuisse a du mal a rentre dans le jean et que au niveaux de la taille tu flotte la reprend apres ans et demi d arret je fais en deux phase je pousse en haut et je decale le commencement du bas je me met en retard quoi au niveaux des cuisses mai faut les travailler car le haut va bloquer au niveaux progres

apres je ne suis pas expert c ce que je teste en ce moment c peut etre pas terrible

Si quelqu'un a compris ... qu'il me traduise.

Je traduit (j'ai fais mec bourré deuxième langue )

Travaille le haut dans un premiers temps pour rééquilibrer puis intègre le travail des cuisses dans un second temps afin d’éviter le blocage de progression.

Par exemple faire un cycle haut, puis haut+bas, jusqu’à ce que le haut rattrape le bas et que tu puisse travailler le tout en même temps.

j'ai compris ou pas ?

oui excuser pour ma moi pour ma mauvaise expression

je tape sur un telephone