Je suis nouvelle et je vais vous raconter mon petit parcours jusqu'ici
Je débute la musculation actuellement mais ... commençons par le commencement

Actuellement je fais 1m60 pour 57 kilos ... Mais ca n'a pas toujours été le cas ...
Mon poids le plus haut atteint, et dans lequel je me sentais très mal c'était 71 Kilos

Après rééquilibrage alimentaire + sport ( fitness, un peu de courses à pieds, renfo ... ) je suis descendue à 55 Kilos ...

Ensuite ... pour des raisons de santé j'ai du arrêter pdt 3 mois le sport ... Là, je suis remontée à 60 kilos

Depuis, c'est couçi couça, tjs à la limite d'une rechute vers les 60 kilos ... Mais bon là je suis à 57 kilos ... Mais cela dit avec 32% de MG, c'est là ou ca pique

Alors en ce moment je fais un régime, je veille à manger beaucoup de protéines, et j'ai diminué glucides et lipides ... J'attends le mois prochain pour remonter sur la balance

Il est vrai que j'aimerais avoir moins de masse graisseuse, faisant pas mal de sport j'ai dessiné un peu mes muscles mais cette couche de gras m'enerve

En ce qui concerne la musculation, j'en suis qu'à ma cinquième séance, mais je me vois mal manger et prendre de la masse, reprendre de la graisse, alors que je suis à 32% de MG. Alors que je suis plutôt "mince" mais voila visiblement mince et grasse à la fois

Bref je cherche à perdre 3 à 4 kilos de masse grasse, en préservant mon capital musculaire, tous les conseils seront les bienvenus

Comment a été mesuré ton taux de matière grasse ? Si c'est sur une balance méfie toi du résultat.

Continue à faire de la musculation et fais surtout du cardio tout en surveillant ton alimentation

Avec une balance effectivement, plusieurs meme, donc j'ai tendance à y croire lol