Tommy's Profil
Continue ton bon travail.
@+
Mon carnet fonte Will63 (21 ans 1,82m - 76kg)
Modérateur: modération
 Maître 4ème dan 
Messages: 1333
Inscription: Mercredi 31 Aoû 2005 21:40 Localisation: sorel-quebec |
 Posté: Jeudi 26 Aoû 2010 19:54Dis donc ca progresse bien ici
Continue ton bon travail. @+ |
 Maître 4ème dan
Messages: 1825
Inscription: Vendredi 05 Juin 2009 8:33 Localisation: Auvergne |
Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 8:15
Franchement c'est dû à Eric ni plus ni moins 
Merci Tommy  |
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Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 8:45 Du même avis que Tommy !
C'est bien Mon carnet d'entraînement.
La rage de vaincre ! Moniteur de musculation, à disposition pour des conseils. |
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 Maître 4ème dan
Messages: 1108
Inscription: Mardi 20 Oct 2009 14:25 Localisation: 24 |
Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 8:59 Hello Will, je vois que tout se passe bien ici
Gros bras et gros dos sur tes dernières photos, j'aime beaucoup ! Les perfs ont bien augmentées depuis que je n'étais pas venu, bravo à toi, continue comme ça |
 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1187
Inscription: Mardi 15 Avr 2008 16:43 |
Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 13:32 Ptin ton rowing
Eh oué comme tu dis, patience est un mot important en muscu |
 master 
Messages: 381
Inscription: Mercredi 27 Jan 2010 21:44 Localisation: Valenciennes |
Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 15:15 3x5@70kg pour un pdc de 60kg c'est bien énorme
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 Maître 4ème dan
Messages: 1634
Inscription: Dimanche 28 Juin 2009 13:13 Localisation: 71 |
Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 19:27 Super tout sa Will, t'en bouffe des tractions
 .Les clés de la réussite : la Motivation et l'Assiduité
Mon carnet |
Maître 4ème dan
Messages: 1825
Inscription: Vendredi 05 Juin 2009 8:33 Localisation: Auvergne |
Posté: Samedi 28 Aoû 2010 7:15 Merci Math
S-t-l : je monte encore de masse partout, je prends forme tout doucement mais y'a encore du taf mais merci
Garafilo : le rowing je trouve que c'est l'exo ou je progresse le plus rapidement donc c'est cool FranckM : je suis plus à 60kg je suis à 72,8kg et je suis au 3x6 à 70kg validé hier 
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master
Messages: 381
Inscription: Mercredi 27 Jan 2010 21:44 Localisation: Valenciennes |
Posté: Samedi 28 Aoû 2010 9:09 Autant pour moi lol Oui 3x6. C'est bon ça
Sinon, pourquoi tu ne mets pas à jour ton premier post pour modifier ton poids etc... |
Maître 4ème dan
Messages: 1825
Inscription: Vendredi 05 Juin 2009 8:33 Localisation: Auvergne |
Posté: Samedi 28 Aoû 2010 10:05 Je l'ai déjà remis à jour 6 fois et désormais je ne peux plus le rééditer
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Posté: Samedi 28 Aoû 2010 10:06 Bizarre, car moi mon 1er post je l'ai déjà édité 80 fois
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Maître 4ème dan
Messages: 1825
Inscription: Vendredi 05 Juin 2009 8:33 Localisation: Auvergne |
Posté: Samedi 28 Aoû 2010 10:08 oué j'ai vu que d'autres le font depuis un moment mais quand je retourne sur ma première page je n'ai pas l'icône pour le faire
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Posté: Samedi 28 Aoû 2010 10:10 Logiquement il se trouve en haut à droite du mesage.
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Passionné 
Messages: 119
Inscription: Lundi 15 Déc 2008 9:21 Localisation: Auvergne |
Posté: Samedi 28 Aoû 2010 10:14 hop j'ai compris j'avais deux pseudo avant will23 et WILL 63 quel con
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Posté: Samedi 28 Aoû 2010 10:21 Ah yes, MDR
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N3 : BANNI définitivement.
Messages: 705
Inscription: Lundi 05 Juil 2010 14:36 |
Posté: Samedi 28 Aoû 2010 10:32 Comme garafilo, énorme le rowing
sinon tes photos sont pas mal également bonne carrure bonne continuation |
Maître 4ème dan
Messages: 1825
Inscription: Vendredi 05 Juin 2009 8:33 Localisation: Auvergne |
Posté: Lundi 30 Aoû 2010 18:31 Je suis super étroit donc la carure pour le moment c'est pas top mais ça avance.
Pec - épaules Développé couché : 2x10 à 50kg, 7 à 60kg, 2x7 à 70kg, le reste ... pull over : 3x20 à 22kg EL : 3x40 à 5kg Oiseau : 3x40 Shrug haltères : 3x35 à 2x22kg Pas la forme se soir, séance moyenne on va dire  |
Maître 4ème dan
Messages: 1634
Inscription: Dimanche 28 Juin 2009 13:13 Localisation: 71 |
Posté: Lundi 30 Aoû 2010 18:34 Quand même du 70kg au couché c'est pas rien
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