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Methode Lafay - Exercices
Modérateur: modération
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- Règlement de la partie Exercices - Méthode Lafay
de spondyleux » Dimanche 25 Mai 2008 12:12 - Dernier message Dernier message de spondyleux
Dimanche 25 Mai 2008 12:12 - 0
Réponses Réponses - 13807
Vus Vus
- Règlement de la partie Exercices - Méthode Lafay
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- Sujets
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- Le matériel pour Lafay, revue des techniques, Page 1
1 ... 18, 19, 20
de Dalz » Mardi 30 Sep 2008 14:14
- Dernier message Dernier message de o-sensei51
Mardi 22 Mai 2012 21:09 - 348
Réponses Réponses - 107242
Vus Vus
- Le matériel pour Lafay, revue des techniques, Page 1
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- Problème E et K2
1 ... 39, 40, 41de bandéras » Mercredi 17 Oct 2007 16:46 - Dernier message Dernier message de nycolas911
Lundi 12 Mar 2012 21:59 - 731
Réponses Réponses - 83490
Vus Vus
- Problème E et K2
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- position des pieds pour J
de rblade » Dimanche 20 Mai 2012 17:43 - Dernier message Dernier message de rblade
Mercredi 23 Mai 2012 22:43 - 2
Réponses Réponses - 49
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- position des pieds pour J
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- curl lafay et traction
de Snscmp » Samedi 19 Mai 2012 20:35 - Dernier message Dernier message de Snscmp
Mercredi 23 Mai 2012 19:39 - 5
Réponses Réponses - 137
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- curl lafay et traction
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- K2 special execution ?
de scorpionn74 » Lundi 21 Mai 2012 11:04 - Dernier message Dernier message de scorpionn74
Mercredi 23 Mai 2012 18:26 - 3
Réponses Réponses - 104
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- K2 special execution ?
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- Variantes de A
de dakays78 » Lundi 21 Mai 2012 10:59 - Dernier message Dernier message de dakays78
Mercredi 23 Mai 2012 1:08 - 6
Réponses Réponses - 93
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- Variantes de A
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- Besoin d'une petite précision
de ManuD » Jeudi 22 Sep 2011 7:12 - Dernier message Dernier message de ManuD
Mardi 22 Mai 2012 20:32 - 2
Réponses Réponses - 339
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- Besoin d'une petite précision
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- Question exercice N1
de saeba » Mardi 22 Mai 2012 19:49 - Dernier message Dernier message de saeba
Mardi 22 Mai 2012 19:49 - 0
Réponses Réponses - 29
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- Question exercice N1
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- Exercice pour les biceps
de kayaman » Mardi 22 Mai 2012 10:09 - Dernier message Dernier message de Nicolas R
Mardi 22 Mai 2012 19:09 - 3
Réponses Réponses - 75
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- Exercice pour les biceps
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- tractions et distance entre les mains
de flolec » Lundi 21 Mai 2012 23:22 - Dernier message Dernier message de Geoffroy B
Mardi 22 Mai 2012 7:50 - 1
Réponses Réponses - 65
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- tractions et distance entre les mains
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- pbm sur la durée de ma séance
de serv63 » Dimanche 20 Mai 2012 14:09 - Dernier message Dernier message de Mawouel
Lundi 21 Mai 2012 22:06 - 7
Réponses Réponses - 108
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- pbm sur la durée de ma séance
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- Problème exercices B2 et H
de Syntax-Error » Samedi 19 Mai 2012 20:27 - Dernier message Dernier message de Syntax-Error
Lundi 21 Mai 2012 19:29 - 4
Réponses Réponses - 71
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- Problème exercices B2 et H
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- douleur épaule exercice B1
de clactar » Vendredi 04 Mai 2012 10:21 - Dernier message Dernier message de Le Niçois
Lundi 21 Mai 2012 10:59 - 11
Réponses Réponses - 263
Vus Vus
- douleur épaule exercice B1
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- épreuve luc leger, et traction amplitude complete pour tests
de Blanco » Mercredi 26 Jan 2011 12:31 - Dernier message Dernier message de Renan
Lundi 21 Mai 2012 10:14 - 16
Réponses Réponses - 2221
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- épreuve luc leger, et traction amplitude complete pour tests
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- La différence entre A6 et les pompes classiques
de Muscle40 » Dimanche 20 Mai 2012 17:13 - Dernier message Dernier message de Renan
Lundi 21 Mai 2012 10:13 - 3
Réponses Réponses - 101
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- La différence entre A6 et les pompes classiques
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- Pompes pour biceps ?
1, 2de Aton » Mercredi 02 Mai 2012 14:08 - Dernier message Dernier message de Renan
Lundi 21 Mai 2012 10:11 - 21
Réponses Réponses - 476
Vus Vus
- Pompes pour biceps ?
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- Exercice A4, A5 et plus ..
de Capoeira-Senzala » Mercredi 16 Mai 2012 12:40 - Dernier message Dernier message de Baptistex33
Dimanche 20 Mai 2012 14:19 - 3
Réponses Réponses - 117
Vus Vus
- Exercice A4, A5 et plus ..
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- Biceps/Infra-épineux/Epaule
de fightwriter » Mercredi 16 Mai 2012 18:16 - Dernier message Dernier message de Shiver
Dimanche 20 Mai 2012 13:28 - 3
Réponses Réponses - 128
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- Biceps/Infra-épineux/Epaule
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- Amplitude B
de alecs26 » Samedi 19 Mai 2012 20:52 - Dernier message Dernier message de WhiteCrow
Dimanche 20 Mai 2012 10:24 - 2
Réponses Réponses - 90
Vus Vus
- Amplitude B
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- Un peut trop de gréce ...
de enicay » Jeudi 25 Aoû 2011 18:22 - Dernier message Dernier message de Muscle40
Samedi 19 Mai 2012 23:04 - 8
Réponses Réponses - 471
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- Un peut trop de gréce ...
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- Nouveau .. soyez indulgent !!
de Lelzin » Vendredi 18 Mai 2012 11:01 - Dernier message Dernier message de Shiver
Samedi 19 Mai 2012 9:32 - 4
Réponses Réponses - 175
Vus Vus
- Nouveau .. soyez indulgent !!
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- Problème sur exercice E et K2
de Tchoupi13 » Mardi 15 Mai 2012 14:12 - Dernier message Dernier message de _Steve_
Vendredi 18 Mai 2012 11:46 - 9
Réponses Réponses - 130
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- Problème sur exercice E et K2
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- L'exécution parfaite de A2
de eliema » Mercredi 16 Mai 2012 16:49 - Dernier message Dernier message de WhiteCrow
Vendredi 18 Mai 2012 10:11 - 6
Réponses Réponses - 208
Vus Vus
- L'exécution parfaite de A2
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- Remplacer A2 ?
1, 2de bull-t » Mardi 08 Mai 2012 10:28 - Dernier message Dernier message de Shiver
Vendredi 18 Mai 2012 8:13 - 19
Réponses Réponses - 356
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- Remplacer A2 ?
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- Excercice J trop dur ?
de Alpha02 » Samedi 12 Mai 2012 20:46 - Dernier message Dernier message de Alpha02
Jeudi 17 Mai 2012 20:30 - 2
Réponses Réponses - 142
Vus Vus
- Excercice J trop dur ?
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- douleur sur ex E
de frgil » Lundi 14 Mai 2012 19:23 - Dernier message Dernier message de frgil
Jeudi 17 Mai 2012 15:34 - 4
Réponses Réponses - 99
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- douleur sur ex E
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- J main marteau
de Lolorent » Jeudi 17 Mai 2012 9:43 - Dernier message Dernier message de Shiver
Jeudi 17 Mai 2012 11:28 - 3
Réponses Réponses - 82
Vus Vus
- J main marteau
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- Programme de corde à sauter
de maximax » Mercredi 26 Oct 2011 19:00 - Dernier message Dernier message de Lolorent
Mercredi 16 Mai 2012 11:15 - 9
Réponses Réponses - 1240
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- Programme de corde à sauter
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- Question sur Mini Boucle
de canail59 » Dimanche 13 Mai 2012 19:43 - Dernier message Dernier message de canail59
Mardi 15 Mai 2012 16:56 - 3
Réponses Réponses - 125
Vus Vus
- Question sur Mini Boucle
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- Methode Lafay + banc a charge guidée
de razou » Jeudi 10 Mai 2012 17:36
- Dernier message Dernier message de xpair
Mardi 15 Mai 2012 11:52 - 14
Réponses Réponses - 174
Vus Vus
- Methode Lafay + banc a charge guidée
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- split du niveau 7
de vosinhlafay » Dimanche 09 Oct 2011 12:28 - Dernier message Dernier message de fabthebass
Lundi 14 Mai 2012 18:33 - 9
Réponses Réponses - 554
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- split du niveau 7
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- comment travailler son diaphragme
de nouveaulafayen » Jeudi 10 Mai 2012 19:57 - Dernier message Dernier message de Patlafauche
Lundi 14 Mai 2012 15:29 - 8
Réponses Réponses - 269
Vus Vus
- comment travailler son diaphragme
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- Exercices C ( 1 ou 4 ) impossibles à réaliser.
de Arseyan » Samedi 05 Mai 2012 11:35 - Dernier message Dernier message de Le Niçois
Lundi 14 Mai 2012 14:28 - 8
Réponses Réponses - 273
Vus Vus
- Exercices C ( 1 ou 4 ) impossibles à réaliser.
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- Les Exos E
de cassiopee86 » Dimanche 13 Mai 2012 21:26 - Dernier message Dernier message de vaval959
Lundi 14 Mai 2012 8:30 - 2
Réponses Réponses - 92
Vus Vus
- Les Exos E
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- Les tractions - différentes prises (barres parallèles)
de k1k13004 » Dimanche 13 Mai 2012 22:23 - Dernier message Dernier message de k1k13004
Dimanche 13 Mai 2012 23:53 - 2
Réponses Réponses - 120
Vus Vus
- Les tractions - différentes prises (barres parallèles)
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- Fixer les omoplates - poids du corps
de k1k13004 » Samedi 12 Mai 2012 19:23 - Dernier message Dernier message de k1k13004
Dimanche 13 Mai 2012 11:23 - 4
Réponses Réponses - 137
Vus Vus
- Fixer les omoplates - poids du corps
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- Passer de C1 à C3?
de Sebattosai » Vendredi 11 Mai 2012 14:22 - Dernier message Dernier message de Sebattosai
Samedi 12 Mai 2012 10:15 - 6
Réponses Réponses - 114
Vus Vus
- Passer de C1 à C3?
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- le poid de corp pour entrainement lafay
de yoann09 » Jeudi 10 Mai 2012 21:00 - Dernier message Dernier message de lapinoux
Samedi 12 Mai 2012 4:25 - 2
Réponses Réponses - 174
Vus Vus
- le poid de corp pour entrainement lafay
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- Séance coupé en 2
1, 2de MB2673 » Lundi 30 Avr 2012 21:23 - Dernier message Dernier message de David972
Vendredi 11 Mai 2012 22:38 - 18
Réponses Réponses - 381
Vus Vus
- Séance coupé en 2
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- Barre sur pied
de -Rudy- » Dimanche 22 Avr 2012 14:27 - Dernier message Dernier message de -Rudy-
Vendredi 11 Mai 2012 21:48 - 2
Réponses Réponses - 218
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- Barre sur pied
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- problème exercice E2
de calounet19 » Vendredi 11 Mai 2012 16:40 - Dernier message Dernier message de calounet19
Vendredi 11 Mai 2012 20:42 - 3
Réponses Réponses - 83
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- problème exercice E2
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- Niveau 8, Exo C3 et I1
de Zoro10 » Mercredi 09 Mai 2012 22:43 - Dernier message Dernier message de Nicolas R
Vendredi 11 Mai 2012 13:22 - 2
Réponses Réponses - 72
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- Niveau 8, Exo C3 et I1
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- Problème Exo C1 et H
de razou » Mercredi 09 Mai 2012 19:56 - Dernier message Dernier message de razou
Jeudi 10 Mai 2012 13:03 - 2
Réponses Réponses - 108
Vus Vus
- Problème Exo C1 et H
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- Longues séries à K2
de Magic99 » Mercredi 09 Mai 2012 16:11 - Dernier message Dernier message de vaval959
Jeudi 10 Mai 2012 9:40 - 3
Réponses Réponses - 175
Vus Vus
- Longues séries à K2
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- muscler le dos en épaisseur.
de RéM » Mercredi 09 Mai 2012 18:51 - Dernier message Dernier message de RéM
Mercredi 09 Mai 2012 19:05 - 2
Réponses Réponses - 157
Vus Vus
- muscler le dos en épaisseur.
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- Remplacer l'exercice H par un autre exercice
de Cocooo » Mercredi 09 Mai 2012 11:54 - Dernier message Dernier message de Cocooo
Mercredi 09 Mai 2012 14:03 - 4
Réponses Réponses - 161
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- Remplacer l'exercice H par un autre exercice
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- différence entre B et B1
de pimpoum » Dimanche 02 Oct 2011 18:19 - Dernier message Dernier message de Toxikz
Mardi 08 Mai 2012 21:43 - 8
Réponses Réponses - 627
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- différence entre B et B1
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- P4P 8 minutes ou exercices lafay pour abdos
de Jeronimo59 » Vendredi 04 Mai 2012 18:08 - Dernier message Dernier message de Jeronimo59
Lundi 07 Mai 2012 21:49 - 8
Réponses Réponses - 376
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- P4P 8 minutes ou exercices lafay pour abdos
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- Je sens mes pectoraux en faisant K2 normal ?
de furya » Lundi 07 Mai 2012 15:36 - Dernier message Dernier message de Demon-Gentil
Lundi 07 Mai 2012 16:17 - 1
Réponses Réponses - 181
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- Je sens mes pectoraux en faisant K2 normal ?
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- Exercice Bas du dos et pectoraux.
de Ronaldo774 » Dimanche 06 Mai 2012 10:24 - Dernier message Dernier message de Muscle40
Lundi 07 Mai 2012 15:40 - 7
Réponses Réponses - 221
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- Exercice Bas du dos et pectoraux.
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