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Methode Lafay - Exercices
Modérateur: modération
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- Règlement de la partie Exercices - Méthode Lafay
de spondyleux » Dimanche 25 Mai 2008 12:12 - Dernier message Dernier message de spondyleux
Dimanche 25 Mai 2008 12:12 - 0
Réponses Réponses - 13807
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- Règlement de la partie Exercices - Méthode Lafay
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- Sujets
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- exercice X
de bob145 » Lundi 07 Mai 2012 12:56 - Dernier message Dernier message de Demon-Gentil
Lundi 07 Mai 2012 13:33 - 3
Réponses Réponses - 116
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- exercice X
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- remplacer K2 par ca ?
de andrew91 » Jeudi 03 Mai 2012 18:50 - Dernier message Dernier message de Shiver
Dimanche 06 Mai 2012 9:02 - 12
Réponses Réponses - 279
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- remplacer K2 par ca ?
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- Exercice C1, prise trop serrée ?
de Muscle40 » Mercredi 02 Mai 2012 16:08 - Dernier message Dernier message de Muscle40
Samedi 05 Mai 2012 17:57 - 3
Réponses Réponses - 166
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- Exercice C1, prise trop serrée ?
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- Questions sur les tractions
de Hrvat-Semenic » Samedi 05 Mai 2012 9:37 - Dernier message Dernier message de Demon-Gentil
Samedi 05 Mai 2012 11:04 - 1
Réponses Réponses - 150
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- Questions sur les tractions
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- C5 qui muscle les avant-bras et pas les biceps ?
de maxou7294 » Jeudi 03 Mai 2012 18:40 - Dernier message Dernier message de shugan
Vendredi 04 Mai 2012 14:24 - 2
Réponses Réponses - 166
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- C5 qui muscle les avant-bras et pas les biceps ?
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- Probleme exercice I
de Hot Sauce » Dimanche 29 Avr 2012 16:46 - Dernier message Dernier message de Hot Sauce
Jeudi 03 Mai 2012 18:45 - 5
Réponses Réponses - 156
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- Probleme exercice I
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- besoin de conseilles.
de jujux360 » Mercredi 02 Mai 2012 10:41 - Dernier message Dernier message de jujux360
Jeudi 03 Mai 2012 14:55 - 3
Réponses Réponses - 115
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- besoin de conseilles.
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- Probleme d'exercices
de emrah77 » Mercredi 07 Mar 2012 17:48 - Dernier message Dernier message de pagwiwi
Mercredi 02 Mai 2012 21:00 - 6
Réponses Réponses - 287
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- Probleme d'exercices
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- [Idée]Nouveau exo possible?
de T-Rex38 » Mercredi 02 Mai 2012 11:26 - Dernier message Dernier message de Aton
Mercredi 02 Mai 2012 14:59 - 5
Réponses Réponses - 143
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- [Idée]Nouveau exo possible?
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- Comment se positionner pour E et W ?
de MB2673 » Jeudi 19 Avr 2012 10:10 - Dernier message Dernier message de MB2673
Lundi 30 Avr 2012 20:41 - 9
Réponses Réponses - 291
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- Comment se positionner pour E et W ?
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- Exos pour grossir des poignets ?
de Gueko » Lundi 30 Avr 2012 12:05 - Dernier message Dernier message de Patlafauche
Lundi 30 Avr 2012 19:33 - 3
Réponses Réponses - 286
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- Exos pour grossir des poignets ?
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- Exercice J,, je n'y arrive pas...
de flotheboss » Lundi 30 Avr 2012 18:43 - Dernier message Dernier message de WhiteCrow
Lundi 30 Avr 2012 19:00 - 1
Réponses Réponses - 118
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- Exercice J,, je n'y arrive pas...
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- exercice Z
de Switch34 » Lundi 30 Avr 2012 10:59 - Dernier message Dernier message de Switch34
Lundi 30 Avr 2012 17:40 - 2
Réponses Réponses - 144
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- exercice Z
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- Question E3
de dt pierro » Dimanche 29 Avr 2012 18:23 - Dernier message Dernier message de musclor13
Lundi 30 Avr 2012 15:19 - 3
Réponses Réponses - 101
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- Question E3
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- performances niveau 5
de ridwan » Jeudi 26 Avr 2012 13:38 - Dernier message Dernier message de ridwan
Lundi 30 Avr 2012 14:29 - 9
Réponses Réponses - 236
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- performances niveau 5
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- remplacer E à cause de douleurs
de vaval959 » Vendredi 20 Avr 2012 8:52 - Dernier message Dernier message de Troh
Dimanche 29 Avr 2012 17:16 - 3
Réponses Réponses - 248
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- remplacer E à cause de douleurs
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- Bonne éxecution de J ( vidéo ) ??
de flotheboss » Vendredi 27 Avr 2012 16:21 - Dernier message Dernier message de flotheboss
Samedi 28 Avr 2012 15:18 - 3
Réponses Réponses - 196
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- Bonne éxecution de J ( vidéo ) ??
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- C4: Schema différent du texte
de Zoro10 » Mardi 24 Avr 2012 18:20 - Dernier message Dernier message de Baptistex33
Samedi 28 Avr 2012 12:43 - 3
Réponses Réponses - 217
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- C4: Schema différent du texte
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- Probleme dips
de Mister-T » Jeudi 26 Avr 2012 17:40 - Dernier message Dernier message de Mister-T
Jeudi 26 Avr 2012 18:41 - 3
Réponses Réponses - 226
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- Probleme dips
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- Niv 4 Je m'éffondre sur le C2
de pbenoit » Mercredi 08 Fév 2012 17:53 - Dernier message Dernier message de pbenoit
Mercredi 25 Avr 2012 16:46 - 4
Réponses Réponses - 612
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- Niv 4 Je m'éffondre sur le C2
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- Pectoraux droit déformer [ ! ]
de rhs02 » Mercredi 25 Avr 2012 11:51 - Dernier message Dernier message de Patlafauche
Mercredi 25 Avr 2012 13:45 - 4
Réponses Réponses - 207
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- Pectoraux droit déformer [ ! ]
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- Enchaînement des exercices
de yannickf » Mardi 24 Avr 2012 13:33 - Dernier message Dernier message de Patlafauche
Mardi 24 Avr 2012 15:58 - 4
Réponses Réponses - 345
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- Enchaînement des exercices
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- Descente a B1
de Zeitoun » Dimanche 22 Avr 2012 20:34 - Dernier message Dernier message de Zeitoun
Lundi 23 Avr 2012 19:28 - 5
Réponses Réponses - 278
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- Descente a B1
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- Remplacer B par D
de enicay16 » Lundi 23 Avr 2012 11:31 - Dernier message Dernier message de musclor13
Lundi 23 Avr 2012 18:58 - 3
Réponses Réponses - 177
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- Remplacer B par D
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- Exercice A1
de BasileFeller » Lundi 16 Avr 2012 19:39 - Dernier message Dernier message de BasileFeller
Lundi 23 Avr 2012 18:43 - 6
Réponses Réponses - 293
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- Exercice A1
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- Ne comprends pas transverses vs Diaphragme
de flotheboss » Dimanche 22 Avr 2012 11:27 - Dernier message Dernier message de Shiver
Lundi 23 Avr 2012 18:10 - 4
Réponses Réponses - 348
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- Ne comprends pas transverses vs Diaphragme
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- Mal au bas du dos lors de A1
de willy59 » Lundi 23 Avr 2012 11:31 - Dernier message Dernier message de willy59
Lundi 23 Avr 2012 12:42 - 2
Réponses Réponses - 141
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- Mal au bas du dos lors de A1
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- Abdos Nv 2
de Decimo » Dimanche 22 Avr 2012 17:22 - Dernier message Dernier message de Decimo
Dimanche 22 Avr 2012 17:53 - 3
Réponses Réponses - 192
Vus Vus
- Abdos Nv 2
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- Substitution A4-5-6
de heraclis » Vendredi 20 Avr 2012 16:03 - Dernier message Dernier message de musclor13
Samedi 21 Avr 2012 19:00 - 3
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- Substitution A4-5-6
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- Mal au clavicule
de Edgaaar » Mardi 17 Avr 2012 22:35 - Dernier message Dernier message de eklip
Vendredi 20 Avr 2012 20:31 - 5
Réponses Réponses - 192
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- Mal au clavicule
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- besoin de conseil
de willy59 » Mardi 17 Avr 2012 20:13 - Dernier message Dernier message de Patlafauche
Jeudi 19 Avr 2012 14:38 - 11
Réponses Réponses - 172
Vus Vus
- besoin de conseil
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- Problème Pectoraux.
de Azstein » Jeudi 29 Mar 2012 19:50 - Dernier message Dernier message de terry667
Mercredi 18 Avr 2012 8:17 - 2
Réponses Réponses - 335
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- Problème Pectoraux.
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- Musclé un pectoraux
de Edgaaar » Vendredi 06 Avr 2012 11:25
- Dernier message Dernier message de Edgaaar
Mardi 17 Avr 2012 22:31 - 14
Réponses Réponses - 532
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- Musclé un pectoraux
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- Douleurs genou et coudes.
de maxou7294 » Vendredi 13 Avr 2012 20:52 - Dernier message Dernier message de Marc17
Mardi 17 Avr 2012 17:06 - 5
Réponses Réponses - 250
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- Douleurs genou et coudes.
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- Exercices F1-F2
de enicay16 » Lundi 19 Mar 2012 16:09 - Dernier message Dernier message de Dälek
Mardi 17 Avr 2012 16:10 - 6
Réponses Réponses - 325
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- Exercices F1-F2
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- Positionnement pour E à E3 et W
de MB2673 » Dimanche 15 Avr 2012 19:55 - Dernier message Dernier message de MB2673
Mardi 17 Avr 2012 14:44 - 2
Réponses Réponses - 139
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- Positionnement pour E à E3 et W
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- Demande d'exercice
de guillaume06600 » Lundi 16 Avr 2012 20:37 - Dernier message Dernier message de arnaud59000
Mardi 17 Avr 2012 11:31 - 1
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- Demande d'exercice
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- Curl lafay
de gregowii » Mardi 17 Avr 2012 11:15 - Dernier message Dernier message de arnaud59000
Mardi 17 Avr 2012 11:27 - 1
Réponses Réponses - 181
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- Curl lafay
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- B > Douleur au trapèze gauche
de sevenweb » Samedi 14 Avr 2012 16:55 - Dernier message Dernier message de sevenweb
Mardi 17 Avr 2012 11:13 - 4
Réponses Réponses - 181
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- B > Douleur au trapèze gauche
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- Probleme exercice C2
de primagen » Dimanche 15 Avr 2012 15:23 - Dernier message Dernier message de primagen
Lundi 16 Avr 2012 21:18 - 3
Réponses Réponses - 161
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- Probleme exercice C2
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- Faire A2 à 60cm du sol
de Muscle40 » Lundi 16 Avr 2012 17:43 - Dernier message Dernier message de Muscle40
Lundi 16 Avr 2012 18:37 - 2
Réponses Réponses - 157
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- Faire A2 à 60cm du sol
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- question sur exercice 1
de jamesdaf » Samedi 14 Avr 2012 17:40 - Dernier message Dernier message de jamesdaf
Lundi 16 Avr 2012 8:16 - 7
Réponses Réponses - 146
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- question sur exercice 1
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- Ciblage des mains
de Naim » Samedi 24 Mar 2012 22:27 - Dernier message Dernier message de desmonts
Dimanche 15 Avr 2012 17:25 - 6
Réponses Réponses - 365
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- Ciblage des mains
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- Exo C variante
de boxeur13015 » Dimanche 23 Mai 2010 19:26 - Dernier message Dernier message de boxeur13015
Dimanche 15 Avr 2012 17:24 - 2
Réponses Réponses - 374
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- Exo C variante
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- K variantes ??
de arnaudd » Jeudi 12 Avr 2012 12:54 - Dernier message Dernier message de flash8000
Dimanche 15 Avr 2012 13:35 - 3
Réponses Réponses - 178
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- K variantes ??
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- Question évolution mains et poignets Svppp
de Caps » Vendredi 30 Mar 2012 18:26 - Dernier message Dernier message de komodo
Dimanche 15 Avr 2012 11:35 - 7
Réponses Réponses - 386
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- Question évolution mains et poignets Svppp
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- Pompe -> Pied joint ou écarté?
de Patlafauche » Mercredi 04 Avr 2012 19:31 - Dernier message Dernier message de Mister Shadow
Samedi 14 Avr 2012 19:05 - 5
Réponses Réponses - 473
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- Pompe -> Pied joint ou écarté?
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