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Methode Lafay - Exercices
Modérateur: modération
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- Règlement de la partie Exercices - Méthode Lafay
de spondyleux » Dimanche 25 Mai 2008 12:12 - Dernier message Dernier message de spondyleux
Dimanche 25 Mai 2008 12:12 - 0
Réponses Réponses - 13807
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- Règlement de la partie Exercices - Méthode Lafay
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- Sujets
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- Problème exercice H
de saiasaka » Samedi 11 Fév 2012 18:35 - Dernier message Dernier message de lapinoux
Lundi 13 Fév 2012 2:04 - 2
Réponses Réponses - 228
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- Problème exercice H
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- L'exercice que vous préférez, celui que vous détestez :)
1 ... 11, 12, 13de alterboy » Dimanche 20 Juil 2008 22:01 - Dernier message Dernier message de gronounours70
Lundi 13 Fév 2012 0:09 - 218
Réponses Réponses - 25353
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- L'exercice que vous préférez, celui que vous détestez :)
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- Test Armée
de Neodymenc » Samedi 11 Fév 2012 18:16 - Dernier message Dernier message de Renan
Dimanche 12 Fév 2012 18:10 - 3
Réponses Réponses - 316
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- Test Armée
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- B1 / Epaules raide ???
de nycolas911 » Mardi 31 Jan 2012 20:31 - Dernier message Dernier message de legnol
Samedi 11 Fév 2012 19:56 - 9
Réponses Réponses - 337
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- B1 / Epaules raide ???
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- Douleur
de victor84 » Vendredi 10 Fév 2012 20:47 - Dernier message Dernier message de kcrowwhite
Samedi 11 Fév 2012 10:34 - 1
Réponses Réponses - 130
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- Douleur
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- dips (tous les B)
de wayne » Mercredi 08 Fév 2012 14:09 - Dernier message Dernier message de wayne
Vendredi 10 Fév 2012 19:49 - 8
Réponses Réponses - 354
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- dips (tous les B)
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- Remplacer C6 ?
de Agon » Samedi 04 Fév 2012 16:33 - Dernier message Dernier message de Agon
Mercredi 08 Fév 2012 12:37 - 6
Réponses Réponses - 254
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- Remplacer C6 ?
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- Courbature triceps
de Trosloy » Mardi 07 Fév 2012 20:22 - Dernier message Dernier message de Trosloy
Mardi 07 Fév 2012 22:34 - 2
Réponses Réponses - 281
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- Courbature triceps
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- *Exercice B.*
de abcdef123 » Dimanche 29 Jan 2012 0:42 - Dernier message Dernier message de borde128
Mardi 07 Fév 2012 22:33 - 2
Réponses Réponses - 331
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- *Exercice B.*
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- Besoin de matériel pour masse importante
de Channel » Mardi 07 Fév 2012 15:03 - Dernier message Dernier message de Channel
Mardi 07 Fév 2012 15:45 - 2
Réponses Réponses - 262
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- Besoin de matériel pour masse importante
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- Entrâinement lafay pour débutant
de femerill » Mardi 07 Fév 2012 13:17 - Dernier message Dernier message de WhiteCrow
Mardi 07 Fév 2012 14:21 - 1
Réponses Réponses - 257
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- Entrâinement lafay pour débutant
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- Exercices et dos ?
de ChouK » Mercredi 18 Jan 2012 17:04 - Dernier message Dernier message de dude35
Mardi 07 Fév 2012 12:07 - 9
Réponses Réponses - 540
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- Exercices et dos ?
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- passage au niveaux possible?
de nikorun » Jeudi 26 Jan 2012 15:44 - Dernier message Dernier message de nikorun
Mardi 07 Fév 2012 5:38 - 9
Réponses Réponses - 305
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- passage au niveaux possible?
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- Exo G et H mode élevé - rythme lent ? Infos sur K2
de pagwiwi » Jeudi 02 Fév 2012 8:26 - Dernier message Dernier message de Djul
Lundi 06 Fév 2012 21:02 - 10
Réponses Réponses - 397
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- Exo G et H mode élevé - rythme lent ? Infos sur K2
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- *URGENT* Par quoi remplacer B svp?
de sancho86 » Mardi 31 Jan 2012 20:57 - Dernier message Dernier message de sancho86
Dimanche 05 Fév 2012 14:54 - 7
Réponses Réponses - 395
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- *URGENT* Par quoi remplacer B svp?
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- B1: Bonne exécution
1, 2de alecs26 » Samedi 05 Nov 2011 22:35 - Dernier message Dernier message de 10pac
Dimanche 05 Fév 2012 12:27 - 19
Réponses Réponses - 1429
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- B1: Bonne exécution
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- Exercice L et Q2 ( Niv VII )
de Nours » Dimanche 29 Jan 2012 16:45 - Dernier message Dernier message de namoza
Samedi 04 Fév 2012 12:22 - 3
Réponses Réponses - 227
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- Exercice L et Q2 ( Niv VII )
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- Exercice G me coupe la respiration
de r1-93 » Lundi 30 Jan 2012 15:05 - Dernier message Dernier message de Moustache
Vendredi 03 Fév 2012 10:07 - 4
Réponses Réponses - 288
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- Exercice G me coupe la respiration
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- Grosses difficultés exercice A2
de Antoine2205 » Jeudi 02 Fév 2012 18:56 - Dernier message Dernier message de Antoine2205
Jeudi 02 Fév 2012 21:53 - 2
Réponses Réponses - 317
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- Grosses difficultés exercice A2
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- exo des "A" : du plus simple au plus dur
de alpacnounouille » Mercredi 01 Fév 2012 22:01 - Dernier message Dernier message de alpacnounouille
Mercredi 01 Fév 2012 23:53 - 2
Réponses Réponses - 262
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- exo des "A" : du plus simple au plus dur
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- abdo remplacer H par P?
de alpacnounouille » Lundi 30 Jan 2012 21:10 - Dernier message Dernier message de Neki
Mercredi 01 Fév 2012 12:47 - 4
Réponses Réponses - 341
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- abdo remplacer H par P?
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- Travail Epaules + Trapèze
de Nexus35 » Dimanche 29 Jan 2012 20:32 - Dernier message Dernier message de lapinoux
Mardi 31 Jan 2012 2:10 - 3
Réponses Réponses - 396
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- Travail Epaules + Trapèze
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- Problème sur B1,A3 et E
de BlueBird » Dimanche 29 Jan 2012 21:37 - Dernier message Dernier message de BlueBird
Lundi 30 Jan 2012 18:54 - 2
Réponses Réponses - 222
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- Problème sur B1,A3 et E
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- Coudes sérrés a K2 spé?
de flotheboss » Dimanche 29 Jan 2012 15:38 - Dernier message Dernier message de flotheboss
Lundi 30 Jan 2012 18:38 - 2
Réponses Réponses - 207
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- Coudes sérrés a K2 spé?
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- *Serie de repitions*
de abcdef123 » Lundi 30 Jan 2012 3:34 - Dernier message Dernier message de WhiteCrow
Lundi 30 Jan 2012 10:02 - 2
Réponses Réponses - 131
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- *Serie de repitions*
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- H pieds collés ?
de Rachmede » Lundi 05 Déc 2011 23:28 - Dernier message Dernier message de Lolorent
Dimanche 29 Jan 2012 22:14 - 8
Réponses Réponses - 625
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- H pieds collés ?
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- Question Niveau II . SVP
de Caps » Vendredi 27 Jan 2012 18:27 - Dernier message Dernier message de Caps
Dimanche 29 Jan 2012 11:58 - 2
Réponses Réponses - 236
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- Question Niveau II . SVP
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- *Premier programme*
de abcdef123 » Dimanche 29 Jan 2012 4:27 - Dernier message Dernier message de Demon-Gentil
Dimanche 29 Jan 2012 4:38 - 1
Réponses Réponses - 154
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- *Premier programme*
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- Pancréatite et méthode
de sancho86 » Dimanche 22 Jan 2012 16:38 - Dernier message Dernier message de sancho86
Samedi 28 Jan 2012 3:14 - 2
Réponses Réponses - 221
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- Pancréatite et méthode
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- remplacer K2 par K1 et B1 par B
de saiasaka » Mardi 24 Jan 2012 16:47 - Dernier message Dernier message de saiasaka
Mardi 24 Jan 2012 17:19 - 2
Réponses Réponses - 184
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- remplacer K2 par K1 et B1 par B
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- Faire la méthode sur rythme lent
de dadou130 » Mardi 03 Jan 2012 19:34 - Dernier message Dernier message de cyprius
Lundi 23 Jan 2012 14:48 - 16
Réponses Réponses - 821
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- Faire la méthode sur rythme lent
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- Faiblesse à C, H, G ... et autres questions
de Mikadoo » Dimanche 04 Déc 2011 17:15 - Dernier message Dernier message de nycolas911
Lundi 23 Jan 2012 11:06 - 8
Réponses Réponses - 599
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- Faiblesse à C, H, G ... et autres questions
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- Problème B1
de nobody » Mardi 17 Jan 2012 9:58 - Dernier message Dernier message de Patlafauche
Dimanche 22 Jan 2012 20:44 - 3
Réponses Réponses - 237
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- Problème B1
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- probleme k2
de ipman59 » Jeudi 19 Jan 2012 17:31 - Dernier message Dernier message de borde128
Dimanche 22 Jan 2012 20:28 - 2
Réponses Réponses - 222
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- probleme k2
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- exercice E
de tartar » Dimanche 15 Jan 2012 13:53 - Dernier message Dernier message de tartar
Samedi 21 Jan 2012 18:25 - 7
Réponses Réponses - 396
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- exercice E
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- Question exercice
de vince1993 » Vendredi 20 Jan 2012 17:48 - Dernier message Dernier message de Demon-Gentil
Vendredi 20 Jan 2012 18:21 - 2
Réponses Réponses - 270
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- Question exercice
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- E - jambe tendue ou pliée? maux de dos.
de nobody » Vendredi 20 Jan 2012 9:19 - Dernier message Dernier message de nobody
Vendredi 20 Jan 2012 17:36 - 2
Réponses Réponses - 248
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- E - jambe tendue ou pliée? maux de dos.
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- Quel est votre exercice favori ?
de saiasaka » Vendredi 20 Jan 2012 11:46 - Dernier message Dernier message de WhiteCrow
Vendredi 20 Jan 2012 15:38 - 2
Réponses Réponses - 153
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- Quel est votre exercice favori ?
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- A quoi sert F ??
1, 2, 3de nycolas911 » Lundi 05 Déc 2011 0:24 - Dernier message Dernier message de nycolas911
Jeudi 19 Jan 2012 15:56 - 46
Réponses Réponses - 1588
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- A quoi sert F ??
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- Faire l'Exercice E plus rapidement
de theboy » Mercredi 28 Déc 2011 17:43 - Dernier message Dernier message de cyprius
Jeudi 19 Jan 2012 15:21 - 6
Réponses Réponses - 517
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- Faire l'Exercice E plus rapidement
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- Plus de congestion à l'exercice B
de Zoro10 » Mercredi 18 Jan 2012 12:35 - Dernier message Dernier message de Zoro10
Jeudi 19 Jan 2012 12:00 - 3
Réponses Réponses - 289
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- Plus de congestion à l'exercice B
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- Haut des pectoraux
de Jiff » Dimanche 16 Oct 2011 10:31 - Dernier message Dernier message de nycolas911
Mardi 17 Jan 2012 16:49 - 16
Réponses Réponses - 1868
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- Haut des pectoraux
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- Passage niveau 3
de L'Incorruptible » Mercredi 28 Déc 2011 15:01 - Dernier message Dernier message de Maître de son destin
Lundi 16 Jan 2012 18:54 - 6
Réponses Réponses - 508
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- Passage niveau 3
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- Douleur dans les tibias avec E
de Le dadou » Mercredi 11 Jan 2012 23:47 - Dernier message Dernier message de Le dadou
Lundi 16 Jan 2012 0:08 - 6
Réponses Réponses - 294
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- Douleur dans les tibias avec E
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- Craquement exercice P
de giobd » Samedi 14 Jan 2012 18:37 - Dernier message Dernier message de lapinoux
Dimanche 15 Jan 2012 22:24 - 3
Réponses Réponses - 210
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- Craquement exercice P
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de nitrosky01 » Jeudi 12 Jan 2012 18:41 - Dernier message Dernier message de nycolas911
Dimanche 15 Jan 2012 21:58 - 5
Réponses Réponses - 246
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