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Methode Lafay - Etirements
Modérateur: modération
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- Règlement de la partie Etirements - Méthode Lafay
de spondyleux » Dimanche 25 Mai 2008 12:09 - Dernier message Dernier message de spondyleux
Dimanche 25 Mai 2008 12:09 - 0
Réponses Réponses - 7971
Vus Vus
- Règlement de la partie Etirements - Méthode Lafay
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- Sujets
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- Concours de souplesse
1, 2, 3, 4de Demon-king » Lundi 20 Juil 2009 19:32 - Dernier message Dernier message de pzgrcg
Mercredi 11 Avr 2012 19:10 - 54
Réponses Réponses - 26273
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- Concours de souplesse
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- durée des séances d'étirements + exo du transverse
1, 2, 3de GK33 » Dimanche 22 Juin 2008 21:15 - Dernier message Dernier message de Litestars(Gaël)
Dimanche 04 Sep 2011 18:35 - 48
Réponses Réponses - 29320
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- durée des séances d'étirements + exo du transverse
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- Etirements supplémentaires
de Okeur75 » Jeudi 03 Sep 2009 19:25 - Dernier message Dernier message de Cyrus1
Vendredi 11 Mar 2011 17:39 - 15
Réponses Réponses - 8902
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- Etirements supplémentaires
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- FAQ Etirements - méthode Lafay
de thomas » Mercredi 15 Fév 2006 16:08 - Dernier message Dernier message de thomas
Mercredi 15 Fév 2006 16:08 - 0
Réponses Réponses - 22527
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- FAQ Etirements - méthode Lafay
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- Combien d'étirement faire, échauffement
de Twinkie97441 » Mardi 22 Mai 2012 16:20 - Dernier message Dernier message de Master Chouta
Mardi 22 Mai 2012 22:33 - 3
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- Combien d'étirement faire, échauffement
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- Etirement pour se redresser le dos
de eliema » Lundi 21 Mai 2012 13:43 - Dernier message Dernier message de eliema
Lundi 21 Mai 2012 18:48 - 2
Réponses Réponses - 62
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- Etirement pour se redresser le dos
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- quand faire les étirements
de amfrchat » Dimanche 20 Mai 2012 12:33 - Dernier message Dernier message de amfrchat
Dimanche 20 Mai 2012 13:55 - 2
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- quand faire les étirements
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- Mal aux genoux avec etirement 31
1, 2de flotheboss » Dimanche 25 Déc 2011 15:57 - Dernier message Dernier message de pzgrcg
Mercredi 16 Mai 2012 19:20 - 18
Réponses Réponses - 630
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- Mal aux genoux avec etirement 31
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- Etirements 3 et 4 douleur dans l'épaule
de Troh » Samedi 28 Avr 2012 16:57 - Dernier message Dernier message de Charlot
Mardi 15 Mai 2012 21:38 - 8
Réponses Réponses - 198
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- Etirements 3 et 4 douleur dans l'épaule
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- Reussir l'étirement 4
de Capoeira-Senzala » Samedi 12 Mai 2012 9:22 - Dernier message Dernier message de Nicolas R
Mardi 15 Mai 2012 17:48 - 2
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- Reussir l'étirement 4
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- Exercices N°1, 2, 11
de Grabthedevil » Jeudi 03 Mai 2012 20:22 - Dernier message Dernier message de Nicolas R
Vendredi 11 Mai 2012 13:29 - 1
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- Exercices N°1, 2, 11
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- L'homme le moins souple du monde
1, 2de giobd » Lundi 19 Mar 2012 12:11 - Dernier message Dernier message de Geralt
Samedi 05 Mai 2012 16:31 - 24
Réponses Réponses - 1198
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- L'homme le moins souple du monde
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- Etirements + muscu
de SurCaf » Mardi 01 Mai 2012 19:27 - Dernier message Dernier message de Master Chouta
Mercredi 02 Mai 2012 14:20 - 10
Réponses Réponses - 171
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- Etirements + muscu
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- exécution exercice 5
de pioupiou » Mardi 01 Mai 2012 17:11 - Dernier message Dernier message de SurCaf
Mardi 01 Mai 2012 19:33 - 1
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- exécution exercice 5
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- mal au genou
de vaval959 » Mercredi 04 Avr 2012 10:11 - Dernier message Dernier message de calimech
Lundi 30 Avr 2012 12:02 - 10
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- mal au genou
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- Etirement pour grandir
1, 2, 3, 4, 5de netwebinfo » Jeudi 26 Fév 2009 2:13 - Dernier message Dernier message de titi2
Dimanche 29 Avr 2012 15:52 - 74
Réponses Réponses - 31715
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- Etirement pour grandir
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- exercices étirement homme / femme
de menneth » Mercredi 25 Avr 2012 22:52 - Dernier message Dernier message de Master Chouta
Jeudi 26 Avr 2012 11:17 - 3
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- exercices étirement homme / femme
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- Combien de temps consacré vous à la souplesse ?
de Le.Lafayen » Dimanche 15 Avr 2012 12:26 - Dernier message Dernier message de pzgrcg
Lundi 23 Avr 2012 19:38 - 8
Réponses Réponses - 493
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- Combien de temps consacré vous à la souplesse ?
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- exercice 30 et 31
de -Rudy- » Vendredi 20 Avr 2012 20:41 - Dernier message Dernier message de musclor13
Lundi 23 Avr 2012 10:26 - 7
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- exercice 30 et 31
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- etirement actif isolé
de -Rudy- » Mardi 17 Avr 2012 19:13 - Dernier message Dernier message de -Rudy-
Vendredi 20 Avr 2012 20:40 - 4
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- etirement actif isolé
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- grand écart entre autres
de GRC » Vendredi 18 Nov 2011 15:56 - Dernier message Dernier message de Aton
Vendredi 20 Avr 2012 18:05 - 9
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- grand écart entre autres
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- temps entre les étirements
de yass9560 » Mardi 10 Avr 2012 19:39 - Dernier message Dernier message de Nicolas R
Samedi 14 Avr 2012 22:01 - 4
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- temps entre les étirements
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- Étirement 27, mal au genou
de Master Chouta » Jeudi 05 Avr 2012 19:01 - Dernier message Dernier message de Master Chouta
Vendredi 06 Avr 2012 16:30 - 2
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- Étirement 27, mal au genou
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- De l'emploi du Stretching
de OKT » Samedi 23 Juil 2011 17:28 - Dernier message Dernier message de Ninje
Jeudi 05 Avr 2012 14:36 - 6
Réponses Réponses - 1241
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- De l'emploi du Stretching
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- risque des etirements
de Galahaad » Mercredi 04 Avr 2012 20:50 - Dernier message Dernier message de Galahaad
Mercredi 04 Avr 2012 21:52 - 2
Réponses Réponses - 243
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- risque des etirements
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- Variantes étirement 5.
de PouletTandoori » Dimanche 01 Avr 2012 11:58 - Dernier message Dernier message de PouletTandoori
Dimanche 01 Avr 2012 16:53 - 5
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- Variantes étirement 5.
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- Normal d'avoir encore des courbatures même en s'étirant ?
de furya » Mercredi 21 Mar 2012 5:55 - Dernier message Dernier message de MISTERYOUnes
Dimanche 01 Avr 2012 16:39 - 7
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- Normal d'avoir encore des courbatures même en s'étirant ?
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- Etirements Lafay - Quand les placer ? (besoin de conseils)
de Brisinger » Samedi 24 Mar 2012 4:50 - Dernier message Dernier message de Master Chouta
Dimanche 25 Mar 2012 0:11 - 3
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- Etirements Lafay - Quand les placer ? (besoin de conseils)
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- Etirement 4
de Muscle40 » Mercredi 08 Fév 2012 19:49 - Dernier message Dernier message de furya
Mercredi 21 Mar 2012 14:56 - 5
Réponses Réponses - 470
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- Etirement 4
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- Problème sur un étirement...
de Kephren » Samedi 21 Jan 2012 20:55 - Dernier message Dernier message de furya
Lundi 19 Mar 2012 18:25 - 5
Réponses Réponses - 507
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- Problème sur un étirement...
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- Etirement 26
de furya » Lundi 19 Mar 2012 15:02 - Dernier message Dernier message de kcrowwhite
Lundi 19 Mar 2012 18:13 - 1
Réponses Réponses - 186
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- Etirement 26
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- Étirement et élargissement de la cage thoracique
de yebbi » Dimanche 04 Mar 2012 18:18 - Dernier message Dernier message de kcrowwhite
Mercredi 14 Mar 2012 18:35 - 1
Réponses Réponses - 1358
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- Étirement et élargissement de la cage thoracique
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- Quelle combinaison d'exercices?
de Flooraa » Dimanche 11 Mar 2012 18:05 - Dernier message Dernier message de Flooraa
Dimanche 11 Mar 2012 20:51 - 3
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- Quelle combinaison d'exercices?
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- étirement triceps
de wasabii » Jeudi 17 Nov 2011 18:20 - Dernier message Dernier message de kcrowwhite
Samedi 10 Mar 2012 11:19 - 9
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- étirement triceps
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- Quelque questions sur les étirements
de Himao » Samedi 03 Mar 2012 0:14 - Dernier message Dernier message de olivier.lafay
Vendredi 09 Mar 2012 18:36 - 2
Réponses Réponses - 470
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- Quelque questions sur les étirements
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- [Défi-Expérience] 2 mois de Souplesse
de Tanx1774 » Mardi 17 Jan 2012 10:47 - Dernier message Dernier message de TocDoc
Jeudi 01 Mar 2012 19:43 - 10
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- [Défi-Expérience] 2 mois de Souplesse
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- Douleur fessier/cuisse après étirements
de oursicator » Samedi 11 Fév 2012 18:10 - Dernier message Dernier message de kcrowwhite
Mardi 28 Fév 2012 18:18 - 1
Réponses Réponses - 460
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- Douleur fessier/cuisse après étirements
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- dos cambré exercices spécialisés
de goku424 » Samedi 25 Fév 2012 16:44 - Dernier message Dernier message de goku424
Dimanche 26 Fév 2012 15:37 - 1
Réponses Réponses - 485
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- dos cambré exercices spécialisés
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- Question suite à un problème de dos
de fredm » Vendredi 03 Fév 2012 15:25 - Dernier message Dernier message de fredm
Jeudi 23 Fév 2012 9:49 - 3
Réponses Réponses - 475
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- Question suite à un problème de dos
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- Souplesse du corps totalement inégale
de Zable Fahr » Mardi 21 Fév 2012 19:52 - Dernier message Dernier message de Jyaleno
Mercredi 22 Fév 2012 1:35 - 1
Réponses Réponses - 391
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- Souplesse du corps totalement inégale
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- Etirements avant la séance
de Ganja » Samedi 04 Fév 2012 20:38 - Dernier message Dernier message de Paulocaster
Vendredi 17 Fév 2012 19:25 - 12
Réponses Réponses - 956
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- Etirements avant la séance
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- Questions étirements
de Adrien30320 » Lundi 06 Fév 2012 21:07 - Dernier message Dernier message de Jyaleno
Samedi 11 Fév 2012 6:35 - 7
Réponses Réponses - 399
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- Questions étirements
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- VARIANTE ??
de bboy2street » Jeudi 09 Fév 2012 14:38 - Dernier message Dernier message de kcrowwhite
Jeudi 09 Fév 2012 18:16 - 1
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- VARIANTE ??
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- Quelques questions: les etirements et les exo de souplesse
de TheMale » Mardi 10 Jan 2012 13:02 - Dernier message Dernier message de kcrowwhite
Lundi 06 Fév 2012 18:21 - 1
Réponses Réponses - 497
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- Quelques questions: les etirements et les exo de souplesse
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- Etirement le plus ridicule
1, 2de ethanol94 » Lundi 12 Avr 2010 22:04 - Dernier message Dernier message de Paulocaster
Dimanche 05 Fév 2012 23:19 - 29
Réponses Réponses - 7947
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- Etirement le plus ridicule
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- Démangeaison
de GaeTano » Jeudi 03 Fév 2011 20:05 - Dernier message Dernier message de Floflow92
Samedi 04 Fév 2012 17:38 - 16
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- Démangeaison
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- étirement 13 craquement colonne vertébrale ???
1, 2de ziane » Dimanche 01 Juin 2008 13:14 - Dernier message Dernier message de fredgignac
Vendredi 03 Fév 2012 3:45 - 32
Réponses Réponses - 7802
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- étirement 13 craquement colonne vertébrale ???
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- Problème sur un étirement.
de Grégory » Mercredi 01 Fév 2012 12:04 - Dernier message Dernier message de Grégory
Mercredi 01 Fév 2012 20:05 - 3
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- Problème sur un étirement.
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