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Methode Lafay - Etirements
Modérateur: modération
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- Règlement de la partie Etirements - Méthode Lafay
de spondyleux » Dimanche 25 Mai 2008 12:09 - Dernier message Dernier message de spondyleux
Dimanche 25 Mai 2008 12:09 - 0
Réponses Réponses - 7971
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- Règlement de la partie Etirements - Méthode Lafay
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- Sujets
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- Réussir l'exercice Z
de pie_a » Vendredi 09 Déc 2011 20:20 - Dernier message Dernier message de nycolas911
Vendredi 27 Jan 2012 23:00 - 13
Réponses Réponses - 1565
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- Réussir l'exercice Z
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- Gros Problème épaules
de Action Man » Jeudi 05 Jan 2012 18:32 - Dernier message Dernier message de Action Man
Vendredi 27 Jan 2012 15:26 - 5
Réponses Réponses - 1811
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- Gros Problème épaules
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- Les étirements quand? comment ?
de rem21 » Samedi 21 Jan 2012 16:54 - Dernier message Dernier message de Nicolas R
Mercredi 25 Jan 2012 19:37 - 1
Réponses Réponses - 606
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- Les étirements quand? comment ?
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- Je viens de lire le livre et...déjà perdu...
de UsLess » Lundi 21 Nov 2011 12:31 - Dernier message Dernier message de clactar
Dimanche 22 Jan 2012 14:12 - 5
Réponses Réponses - 1140
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- Je viens de lire le livre et...déjà perdu...
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- Etirements a froid ou a chaud ?
de partipour1an » Dimanche 15 Jan 2012 19:34 - Dernier message Dernier message de nycolas911
Vendredi 20 Jan 2012 16:52 - 2
Réponses Réponses - 671
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- Etirements a froid ou a chaud ?
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- Courbatures
de TomToma » Jeudi 12 Jan 2012 11:20 - Dernier message Dernier message de TomToma
Vendredi 13 Jan 2012 9:59 - 2
Réponses Réponses - 512
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- Courbatures
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- Yoga + Etirements Lafay
de Maxendal » Vendredi 09 Déc 2011 16:38 - Dernier message Dernier message de Maxendal
Dimanche 08 Jan 2012 17:29 - 3
Réponses Réponses - 716
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- Yoga + Etirements Lafay
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- livre grandir en 100 exercices
de laser » Samedi 07 Jan 2012 21:30 - Dernier message Dernier message de laser
Samedi 07 Jan 2012 21:30 - 0
Réponses Réponses - 693
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- livre grandir en 100 exercices
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- fesse qui ne touche pas le sol
de paquos » Dimanche 13 Nov 2011 13:33 - Dernier message Dernier message de nycolas911
Mercredi 04 Jan 2012 16:15 - 4
Réponses Réponses - 845
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- fesse qui ne touche pas le sol
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- Souplesse et limites
de djeedjee » Vendredi 25 Nov 2011 0:37 - Dernier message Dernier message de djeedjee
Mercredi 28 Déc 2011 0:00 - 3
Réponses Réponses - 884
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- Souplesse et limites
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- Assouplissement , grands écart , art martiaux .
de Nemura » Mercredi 29 Juin 2011 23:13 - Dernier message Dernier message de Pilotefr
Lundi 26 Déc 2011 21:22 - 2
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- Assouplissement , grands écart , art martiaux .
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- quel livre choisir pour les etirements.
de goku424 » Dimanche 06 Nov 2011 2:09 - Dernier message Dernier message de goku424
Jeudi 15 Déc 2011 2:08 - 11
Réponses Réponses - 980
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- quel livre choisir pour les etirements.
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- Etirements deux fois par jour ?
de thomas974 » Dimanche 11 Déc 2011 9:35 - Dernier message Dernier message de thomas974
Dimanche 11 Déc 2011 14:58 - 2
Réponses Réponses - 558
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- Etirements deux fois par jour ?
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- Etirements le lendemain et explosivité ?
de Staiv » Vendredi 18 Nov 2011 16:30 - Dernier message Dernier message de Hinirags
Dimanche 11 Déc 2011 13:41 - 1
Réponses Réponses - 758
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- Etirements le lendemain et explosivité ?
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- Durée et amplitude des étirements
de Master94 » Lundi 28 Nov 2011 21:34 - Dernier message Dernier message de Maxendal
Vendredi 09 Déc 2011 18:01 - 1
Réponses Réponses - 657
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- Durée et amplitude des étirements
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- Etirement: Dos
de eklip » Lundi 26 Sep 2011 18:18 - Dernier message Dernier message de Massalazaa
Vendredi 25 Nov 2011 11:09 - 3
Réponses Réponses - 1165
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- Etirement: Dos
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- Ettirement problème
de Therudy » Dimanche 11 Sep 2011 14:48 - Dernier message Dernier message de Massalazaa
Vendredi 25 Nov 2011 11:05 - 3
Réponses Réponses - 836
Vus Vus
- Ettirement problème
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- Etirement le lendemain
de Therudy » Mercredi 09 Nov 2011 20:57 - Dernier message Dernier message de Therudy
Samedi 12 Nov 2011 20:37 - 2
Réponses Réponses - 591
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- Etirement le lendemain
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- Séparer la musculation des etirements
de hyune » Samedi 13 Aoû 2011 23:31 - Dernier message Dernier message de o-sensei51
Mercredi 09 Nov 2011 22:32 - 13
Réponses Réponses - 2136
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- Séparer la musculation des etirements
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- Peut-on "zapper" certains étirements ?
de o-sensei51 » Dimanche 06 Nov 2011 0:28 - Dernier message Dernier message de o-sensei51
Mardi 08 Nov 2011 13:24 - 3
Réponses Réponses - 754
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- Peut-on "zapper" certains étirements ?
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- Les étirements quand les faire
de SevTkkT » Jeudi 11 Aoû 2011 9:19 - Dernier message Dernier message de o-sensei51
Dimanche 06 Nov 2011 10:14 - 15
Réponses Réponses - 1643
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- Les étirements quand les faire
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- Avis sur cette fréquence des étirements
de Lucas83 » Mardi 18 Oct 2011 8:36 - Dernier message Dernier message de Paulocaster
Samedi 29 Oct 2011 10:48 - 8
Réponses Réponses - 1051
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- Avis sur cette fréquence des étirements
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- Quelle etirement faire apres une séance
de seb54530 » Mercredi 26 Oct 2011 11:20 - Dernier message Dernier message de seb54530
Mercredi 26 Oct 2011 11:20 - 0
Réponses Réponses - 599
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- Quelle etirement faire apres une séance
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- Etirement 33
de moon-light » Mercredi 21 Sep 2011 22:15 - Dernier message Dernier message de KLX
Dimanche 09 Oct 2011 11:35 - 2
Réponses Réponses - 703
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- Etirement 33
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- Grandir avec une table d'inversion ?
de laser » Jeudi 06 Oct 2011 17:30 - Dernier message Dernier message de laser
Jeudi 06 Oct 2011 17:30 - 0
Réponses Réponses - 822
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- Grandir avec une table d'inversion ?
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- Etirement = tremblement et crampe
de Rune » Samedi 11 Juin 2011 19:21 - Dernier message Dernier message de Rune
Jeudi 06 Oct 2011 17:30 - 8
Réponses Réponses - 1638
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- Etirement = tremblement et crampe
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- Etirement 14, dans quel sens faut il retourner les mains
de #nicolas » Mercredi 28 Sep 2011 22:04 - Dernier message Dernier message de #nicolas
Lundi 03 Oct 2011 22:12 - 6
Réponses Réponses - 744
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- Etirement 14, dans quel sens faut il retourner les mains
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- Combien de séances d'étirements ?
de Tanx1774 » Vendredi 26 Aoû 2011 8:33 - Dernier message Dernier message de Jeje173004
Vendredi 30 Sep 2011 13:45 - 3
Réponses Réponses - 981
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- Combien de séances d'étirements ?
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- Boire beaucoup?
1, 2, 3de gta856 » Jeudi 12 Mar 2009 18:25 - Dernier message Dernier message de Jeje173004
Vendredi 30 Sep 2011 13:39 - 47
Réponses Réponses - 8912
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- Boire beaucoup?
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- Exercice 30 impossible
de Rand » Mercredi 31 Aoû 2011 9:46 - Dernier message Dernier message de Santiagrøs
Samedi 24 Sep 2011 11:40 - 7
Réponses Réponses - 1027
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- Exercice 30 impossible
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- Exercice 4
de SEB PIOPIO76 » Mercredi 07 Sep 2011 20:41 - Dernier message Dernier message de SEB PIOPIO76
Mercredi 07 Sep 2011 21:42 - 2
Réponses Réponses - 614
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- Exercice 4
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- Impossibilité de s’asseoir en tailleur ou en lotus.
de k1k13004 » Jeudi 01 Sep 2011 20:57 - Dernier message Dernier message de Nicolas-44
Samedi 03 Sep 2011 22:07 - 2
Réponses Réponses - 1101
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- Impossibilité de s’asseoir en tailleur ou en lotus.
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- quand s étirer ?
de vaval959 » Jeudi 26 Mai 2011 23:01 - Dernier message Dernier message de Forlan
Vendredi 02 Sep 2011 14:28 - 10
Réponses Réponses - 2152
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- quand s étirer ?
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- Etirements 8mn
de Rebadow » Vendredi 22 Juil 2011 0:18 - Dernier message Dernier message de fusber
Mercredi 31 Aoû 2011 8:22 - 6
Réponses Réponses - 1195
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- Etirements 8mn
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- Etirements Avant ou Après séances ?
1, 2, 3de syls » Jeudi 09 Juin 2011 20:00 - Dernier message Dernier message de Nicolas-44
Dimanche 28 Aoû 2011 21:25 - 38
Réponses Réponses - 3848
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- Etirements Avant ou Après séances ?
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- Etirements sans turbo
de dadou130 » Vendredi 26 Aoû 2011 13:31 - Dernier message Dernier message de dadou130
Vendredi 26 Aoû 2011 19:54 - 3
Réponses Réponses - 671
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- Etirements sans turbo
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- Redressement dos : Exercice du tabouret
de Guessxx » Mardi 19 Juil 2011 23:18 - Dernier message Dernier message de Little#147
Mercredi 24 Aoû 2011 11:21 - 2
Réponses Réponses - 1600
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- Redressement dos : Exercice du tabouret
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- abdominaux + diaphragme
de Nicolas-44 » Lundi 22 Aoû 2011 9:54 - Dernier message Dernier message de Nicolas-44
Mardi 23 Aoû 2011 20:50 - 3
Réponses Réponses - 945
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- abdominaux + diaphragme
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- Muscu/Souplesse
de Froka » Mardi 16 Aoû 2011 21:34 - Dernier message Dernier message de Froka
Jeudi 18 Aoû 2011 11:59 - 4
Réponses Réponses - 831
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- Muscu/Souplesse
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- Poignet qui coince sur l'exercice 15
de DocZeta » Samedi 13 Aoû 2011 22:07 - Dernier message Dernier message de DocZeta
Mercredi 17 Aoû 2011 20:13 - 4
Réponses Réponses - 701
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- Poignet qui coince sur l'exercice 15
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- Étirements -lumbago
de Holy » Mercredi 03 Aoû 2011 19:13 - Dernier message Dernier message de Holy
Mercredi 17 Aoû 2011 17:24 - 4
Réponses Réponses - 1433
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- Étirements -lumbago
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- exercice 6
de mr-lapinou » Mercredi 24 Fév 2010 23:54 - Dernier message Dernier message de SEG
Lundi 15 Aoû 2011 23:46 - 9
Réponses Réponses - 2418
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- exercice 6
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- Pb pieds & exercice 30, 31 (,35?)
de Choco » Mercredi 03 Aoû 2011 21:49 - Dernier message Dernier message de Choco
Samedi 13 Aoû 2011 20:51 - 8
Réponses Réponses - 844
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- Pb pieds & exercice 30, 31 (,35?)
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- acquérir de la souplesse
de itrane2000 » Jeudi 23 Juin 2011 12:36 - Dernier message Dernier message de Toxyc
Samedi 13 Aoû 2011 18:03 - 5
Réponses Réponses - 1314
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- acquérir de la souplesse
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- Position du Lotus
de MarssraM » Dimanche 24 Juil 2011 10:03 - Dernier message Dernier message de Toxyc
Samedi 13 Aoû 2011 17:58 - 3
Réponses Réponses - 953
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- Position du Lotus
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- L'utilité des étirements
de jomaforum » Mardi 19 Avr 2011 6:44 - Dernier message Dernier message de slow pulse boy
Mercredi 03 Aoû 2011 21:14 - 17
Réponses Réponses - 2721
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- L'utilité des étirements
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- Exercice Z 10 répétitions?
de tonydu6969 » Dimanche 27 Fév 2011 22:05 - Dernier message Dernier message de GrowingMind
Lundi 01 Aoû 2011 19:11 - 5
Réponses Réponses - 1875
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- Exercice Z 10 répétitions?
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- Transverse - ordre des étirements
de fusber » Lundi 01 Aoû 2011 10:32 - Dernier message Dernier message de slow pulse boy
Lundi 01 Aoû 2011 11:10 - 1
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- Transverse - ordre des étirements
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- Cracquement du dos lors Ex 13 & renseignement ex 12
de Jefflafrite » Vendredi 29 Avr 2011 16:45 - Dernier message Dernier message de Lobina
Mardi 26 Juil 2011 22:34 - 3
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- Cracquement du dos lors Ex 13 & renseignement ex 12
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