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Methode Lafay - Entrainement
Modérateur: modération
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- Règlement de la partie Entrainement - Méthode Lafay
de Demon-Gentil » Lundi 07 Fév 2011 18:25 - Dernier message Dernier message de Demon-Gentil
Lundi 07 Fév 2011 18:25 - 0
Réponses Réponses - 4981
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- Règlement de la partie Entrainement - Méthode Lafay
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- MAJ DU REGLEMENT - TOPIC A LIRE OBLIGATOIREMENT
de Bily » Mercredi 08 Oct 2008 18:31 - Dernier message Dernier message de Slan
Samedi 18 Oct 2008 8:21 - 1
Réponses Réponses - 11259
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- MAJ DU REGLEMENT - TOPIC A LIRE OBLIGATOIREMENT
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- Sujets
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- 1 question sur la séance à 70 %
de furya » Lundi 09 Avr 2012 8:19 - Dernier message Dernier message de Vodka-max
Mardi 10 Avr 2012 10:03 - 6
Réponses Réponses - 177
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- 1 question sur la séance à 70 %
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- Passage au niveau III
1, 2de Heavar » Dimanche 25 Mar 2012 1:10 - Dernier message Dernier message de cody
Mardi 10 Avr 2012 8:22 - 21
Réponses Réponses - 604
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- Passage au niveau III
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- entrainement difficile
de lerft55 » Lundi 09 Avr 2012 15:10 - Dernier message Dernier message de lerft55
Lundi 09 Avr 2012 16:26 - 8
Réponses Réponses - 193
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- entrainement difficile
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- Tendinites au coude et reprises
de musclor13 » Lundi 09 Avr 2012 9:46 - Dernier message Dernier message de musclor13
Lundi 09 Avr 2012 12:50 - 5
Réponses Réponses - 216
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- Tendinites au coude et reprises
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- Exo B et douleur insupportable
de HQue » Vendredi 06 Avr 2012 16:45 - Dernier message Dernier message de Vodka-max
Lundi 09 Avr 2012 12:21 - 8
Réponses Réponses - 237
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- Exo B et douleur insupportable
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- methode lafay et Tabata
de juan290 » Jeudi 29 Mar 2012 21:55 - Dernier message Dernier message de juan290
Lundi 09 Avr 2012 11:59 - 5
Réponses Réponses - 454
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- methode lafay et Tabata
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- hypoglycémie rapide
de SaleChauve » Dimanche 08 Avr 2012 22:10 - Dernier message Dernier message de SaleChauve
Dimanche 08 Avr 2012 22:44 - 2
Réponses Réponses - 81
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- hypoglycémie rapide
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- Comment s'entrainer ?
de Vodka-max » Samedi 07 Avr 2012 19:59 - Dernier message Dernier message de Vodka-max
Dimanche 08 Avr 2012 20:53 - 4
Réponses Réponses - 207
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- Comment s'entrainer ?
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- gainage
de nitrosky01 » Mardi 27 Mar 2012 19:30 - Dernier message Dernier message de Renan
Dimanche 08 Avr 2012 18:28 - 6
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- gainage
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- question débutant
de lerft55 » Dimanche 25 Mar 2012 13:27 - Dernier message Dernier message de Shiver
Dimanche 08 Avr 2012 6:19 - 4
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- question débutant
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- Différence rythme lent et rythme normal ou rapide
de enmodemuscu » Samedi 16 Fév 2008 15:45 - Dernier message Dernier message de Nemrof
Samedi 07 Avr 2012 16:20 - 14
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- Différence rythme lent et rythme normal ou rapide
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- Echelle de Pavel et Méthode Lafay
de HQue » Samedi 07 Avr 2012 12:25 - Dernier message Dernier message de HQue
Samedi 07 Avr 2012 13:59 - 4
Réponses Réponses - 228
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- Echelle de Pavel et Méthode Lafay
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- Recommencer un niveaux.
de levon » Mercredi 04 Avr 2012 17:46 - Dernier message Dernier message de Pierrot68
Vendredi 06 Avr 2012 18:42 - 3
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- Recommencer un niveaux.
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- Méthode + cardio
de Igenni » Mercredi 04 Avr 2012 19:59 - Dernier message Dernier message de Renan
Vendredi 06 Avr 2012 16:17 - 7
Réponses Réponses - 255
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- Méthode + cardio
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- Changement de niveau possible ou pas?
de auhnaa » Vendredi 06 Avr 2012 8:25 - Dernier message Dernier message de Shiver
Vendredi 06 Avr 2012 12:50 - 1
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- Changement de niveau possible ou pas?
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- K1 / K2 questions
de F.rp » Mercredi 04 Avr 2012 10:05 - Dernier message Dernier message de bik
Jeudi 05 Avr 2012 23:51 - 8
Réponses Réponses - 224
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- K1 / K2 questions
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- Douleurs aux genoux, que faire?
de Renan » Jeudi 05 Avr 2012 12:20 - Dernier message Dernier message de Renan
Jeudi 05 Avr 2012 21:37 - 2
Réponses Réponses - 127
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- Douleurs aux genoux, que faire?
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- Triceps qui durcissent pendant l'effort
de holdker » Jeudi 05 Avr 2012 20:12 - Dernier message Dernier message de Shiver
Jeudi 05 Avr 2012 20:26 - 1
Réponses Réponses - 147
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- Triceps qui durcissent pendant l'effort
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- Mal de dos et méthode Lafay ?
de o-sensei51 » Mercredi 21 Mar 2012 21:45 - Dernier message Dernier message de o-sensei51
Jeudi 05 Avr 2012 19:05 - 15
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- Mal de dos et méthode Lafay ?
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- Arrêt du tabac et entraînement
1, 2de Rachmede » Lundi 20 Fév 2012 17:06 - Dernier message Dernier message de Mad-Mat
Jeudi 05 Avr 2012 10:00 - 24
Réponses Réponses - 1419
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- Arrêt du tabac et entraînement
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- Les Ailes Poussent en Douleur
de Ratus925 » Mardi 20 Mar 2012 13:45 - Dernier message Dernier message de Ratus925
Mercredi 04 Avr 2012 22:17 - 6
Réponses Réponses - 654
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- Les Ailes Poussent en Douleur
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- Passage niveau => perdu
de Tikepon » Mercredi 04 Avr 2012 18:37 - Dernier message Dernier message de Patlafauche
Mercredi 04 Avr 2012 19:29 - 4
Réponses Réponses - 131
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- Passage niveau => perdu
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- je recommence depuis le debut
de francois973 » Lundi 02 Avr 2012 18:52 - Dernier message Dernier message de francois973
Mercredi 04 Avr 2012 12:56 - 6
Réponses Réponses - 295
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- je recommence depuis le debut
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- Besoins d'avis - Est-ce un bon split ?
de Brisinger » Mardi 03 Avr 2012 3:12 - Dernier message Dernier message de bik
Mercredi 04 Avr 2012 3:16 - 2
Réponses Réponses - 131
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- Besoins d'avis - Est-ce un bon split ?
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- Puis-je boucler a ce stade?
de forbtiix » Mardi 03 Avr 2012 17:29 - Dernier message Dernier message de Renan
Mardi 03 Avr 2012 22:09 - 3
Réponses Réponses - 131
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- Puis-je boucler a ce stade?
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- la methode pour mon poid ?
de yass9560 » Lundi 02 Avr 2012 23:52 - Dernier message Dernier message de Renan
Mardi 03 Avr 2012 22:06 - 7
Réponses Réponses - 216
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- la methode pour mon poid ?
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- Rythme de progression normal: ordre d'idée?
de totorhead » Lundi 02 Avr 2012 11:34 - Dernier message Dernier message de Renan
Mardi 03 Avr 2012 16:41 - 3
Réponses Réponses - 245
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- Rythme de progression normal: ordre d'idée?
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- mode pour jambes fortes sculpté et endurante
de T.j » Samedi 24 Mar 2012 8:18 - Dernier message Dernier message de Nemrof
Mardi 03 Avr 2012 14:46 - 16
Réponses Réponses - 562
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- mode pour jambes fortes sculpté et endurante
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- avis programme complet
de Galahaad » Lundi 02 Avr 2012 21:02 - Dernier message Dernier message de Galahaad
Mardi 03 Avr 2012 12:03 - 3
Réponses Réponses - 138
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- avis programme complet
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- Niveau 2 , passage niveaux 3 ?
de Seb91 » Dimanche 01 Avr 2012 15:02 - Dernier message Dernier message de bik
Mardi 03 Avr 2012 6:22 - 4
Réponses Réponses - 251
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- Niveau 2 , passage niveaux 3 ?
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- Progression trop rapide?
de pzgrcg » Vendredi 30 Mar 2012 10:43 - Dernier message Dernier message de Renan
Lundi 02 Avr 2012 17:34 - 9
Réponses Réponses - 395
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- Progression trop rapide?
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- Curl pour reprise
de flyfly39 » Dimanche 01 Avr 2012 13:19 - Dernier message Dernier message de number 75
Lundi 02 Avr 2012 17:16 - 4
Réponses Réponses - 133
Vus Vus
- Curl pour reprise
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- Moins de difficulté, de plus haut mode
de Acteon » Jeudi 29 Mar 2012 19:07 - Dernier message Dernier message de Patlafauche
Lundi 02 Avr 2012 16:55 - 6
Réponses Réponses - 331
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- Moins de difficulté, de plus haut mode
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- Organisation du split
de Aléxandros » Dimanche 01 Avr 2012 19:02 - Dernier message Dernier message de Geoffroy B
Lundi 02 Avr 2012 16:22 - 3
Réponses Réponses - 111
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- Organisation du split
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- Débutant en Lafay. Passage au niveau 2 trop rapide ?
de Iceman5555 » Lundi 02 Avr 2012 14:26 - Dernier message Dernier message de Iceman5555
Lundi 02 Avr 2012 14:26 - 0
Réponses Réponses - 171
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- Débutant en Lafay. Passage au niveau 2 trop rapide ?
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- Douleur épaule Help
de erwan1605 » Samedi 16 Juil 2011 12:15 - Dernier message Dernier message de bik
Lundi 02 Avr 2012 0:43 - 2
Réponses Réponses - 280
Vus Vus
- Douleur épaule Help
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- 3 entrainements au premier programme
de nikkaus » Mercredi 21 Mar 2012 13:03 - Dernier message Dernier message de Djimmi
Dimanche 01 Avr 2012 14:57 - 3
Réponses Réponses - 256
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- 3 entrainements au premier programme
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- Douleur...
de lazurias » Samedi 31 Mar 2012 14:25 - Dernier message Dernier message de Aléxandros
Dimanche 01 Avr 2012 11:47 - 2
Réponses Réponses - 99
Vus Vus
- Douleur...
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- Besoin d aide
de Hot Sauce » Dimanche 11 Mar 2012 17:19 - Dernier message Dernier message de Renan
Dimanche 01 Avr 2012 11:15 - 10
Réponses Réponses - 274
Vus Vus
- Besoin d aide
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- La méthode sur RUE 89 !
de pucertula » Vendredi 30 Mar 2012 15:39 - Dernier message Dernier message de Master Chouta
Dimanche 01 Avr 2012 10:46 - 4
Réponses Réponses - 486
Vus Vus
- La méthode sur RUE 89 !
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- Une boucle?
de lazurias » Samedi 31 Mar 2012 15:45 - Dernier message Dernier message de beN60700
Samedi 31 Mar 2012 20:27 - 3
Réponses Réponses - 108
Vus Vus
- Une boucle?
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- 10 ou 5 séries ? (ou simplement 6 ?)
de sebrrr » Jeudi 29 Mar 2012 13:08 - Dernier message Dernier message de Renan
Samedi 31 Mar 2012 18:28 - 4
Réponses Réponses - 264
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- 10 ou 5 séries ? (ou simplement 6 ?)
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- Quastion évolution et prise de masse niveau. Svpp !
de Caps » Mercredi 14 Mar 2012 19:37 - Dernier message Dernier message de Caps
Samedi 31 Mar 2012 10:06 - 2
Réponses Réponses - 277
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- Quastion évolution et prise de masse niveau. Svpp !
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- Question niveau 8
de Hot Sauce » Mercredi 21 Mar 2012 20:12 - Dernier message Dernier message de flash8000
Vendredi 30 Mar 2012 12:05 - 6
Réponses Réponses - 222
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- Question niveau 8
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- triade "dos"
de cody » Jeudi 29 Mar 2012 8:41 - Dernier message Dernier message de bik
Vendredi 30 Mar 2012 1:19 - 3
Réponses Réponses - 241
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- triade "dos"
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- Mal aux reins en profondeur...
de SToneD66 » Mercredi 28 Mar 2012 18:32 - Dernier message Dernier message de SToneD66
Jeudi 29 Mar 2012 20:14 - 3
Réponses Réponses - 141
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- Mal aux reins en profondeur...
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- Jouer sur la charge virtuelle
de Lolorent » Jeudi 29 Mar 2012 15:22 - Dernier message Dernier message de Lolorent
Jeudi 29 Mar 2012 20:12 - 2
Réponses Réponses - 179
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- Jouer sur la charge virtuelle
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- Concernant les séries et répétitions
de Simple » Mercredi 28 Mar 2012 15:39 - Dernier message Dernier message de kcrowwhite
Jeudi 29 Mar 2012 15:34 - 5
Réponses Réponses - 199
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- Concernant les séries et répétitions
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