Le couché ça progresse, ça progresse.
T'en fais pas, la charge à 3 chiffres arrive pour bientôt !

la chage à 3 chiffres en format volume ouais ^^

Ah ouais bien mec passer le 10*94kg après toutes les séries passés avant les 3 chiffres sont vraiment pas loin .

Les séries avant c est l échauffement

Merci les gars j'ai vraiment hâte de passer à la fameuse charge à 3 chiffres, enfin en série de 10 quoi

Séance d'aujourd'hui

Développé couché:
10@58
10@68
10@96 (Archi heureux, le Peptopro agit bien comme il faut, +6 kilos la semaine)
Tractions pronations:
1*25@PDC
Tirage horizontale:
5@55+10@40+15@30+20@20(dégressif)
10@55
10@40
Développé haltère:
2*12@26
Dips:
45@PDC
30@PDC
20@PDC

Bilan: Soit le peptopro combiné au dextrose marche vraiment bien, soit je suis un mutant

Ce sont pas de vrai kilos!

AH voila, en fait il parle en LBS !
Non je blague, vraiment très fort, ca va être rigolo pour toi un 10*100 !
(j'éxagere mais bon... ca va l'faire t'inquietes !)

Merci, quand même pas rigolo mais on sait jamais, vu qu'aujour'hui j'ai vraiment bien soulevé le poids, sans être guidé, j'ai senti que la onzième n'allait pas passer .
Mais sinon ça me rapelle un pote qui affirmait faire des séries à 100 kilos au DC, en cours de muscu de première... On a compris direct que c'était des anciens poids ou il y a écrit que le chiffre, sans le lbs à coté

Bien bonne séance !

MDR ton pote Il a dû se sentir con, non? Sinon, bonnes perfs! (comme toujours j'ai envie de dire! )

Mdr j'crois qu'il savait dejà vu qu'il esquivait toujours le banc et c'était à base de : "Mais j'ai jamais dit que je poussais 100 !"

mdr comme quoi faut faire gaffe à ce qu'on dit lol
Encore en progression, chapeau. Si tu continues comme ça ça passe à la fin de la semaine prochaine !

6 kg en une semaine au couché rien à dire à part continu comme ça sinon t'es pas mal non plus au tractions t'as l'air d'avoir pas mal de force

Superbe progression mec! Sinon le peptopro content? tu prend combien quantité par jour et quand? Je me demande si je vais en prendre ( sur myprotein moins cher que nutrimuscle) et j'aurais aimé avoir ton ressenti et calculer combien de temps va me durer un pot

@gta856: Si j'arrive à faire 10 reps à 98 Lundi je pense aussi que j'arriverais au 10*100 la semaine prochaine, mais ça serait dingue quand même. Après le dextrose joue beaucoup je me rend compte à quel point je ne consommait plus de dextrose depuis ma sèche de cet été

@WILL 63: Merci dans l'ensemble j'suis assez fort à part au soulevé de terre (peur de me blesser en prenant lourd "pour rien" vu que j'ai des articulations et des os grave fragile => ectomorphe) et au squat (aucune escuse là je vais bientôt attaquer la force avec le même prog que le couché ça promet )

@kinghandle: Le PeptoPro pour l'instant c'est 20g après la séance uniquement car je m'habitue au gout (horrible ) et après ça sera 20g avant et 20g après, l'idéal étant d'en prend pendant plutôt que avant mais bon vla le gout quoi , le reste du temps je prend de la whey (avant la séance et matin/soir).
Niveau récupération et prise de force/volume pour l'instant ça marche super.

Bientôt de bonnes grosses cuisses alors

Lol j'espère que je vais pas trop prendre quand même jsuis déjà à 65 cm en haut de la cuisse, mon objectif 63 en milieu de cuisse