Forum musculation • Ma Salle de Musculation chez Moi. : Votre salle de musculation

Vers le contenu

Accueil Forum » MEMBRES » Votre salle de musculation

Librairie Liens News

Devenir Fan sur facebook

26/04 : Se muscler avec le Sandow-fit
12/04 : Musculation avec TRX
04/03 : Test des gants Gripad
03/03 : La musculation des seniors

Ma Salle de Musculation chez Moi.

Modérateur: modération

Répondre

28 messages • Page 1 sur 2 • 1, 2

Maître 3ème dan

Messages: 977
Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20
Localisation: Québec

Posté: Dimanche 25 Avr 2010 16:09

Voici donc mon coin d'entrainement en photo.

Ma Salle d'entrainement:

: IMG309.jpg (115.98 Kio) Vu 2947 fois

Station pour Dips:

Mes Poids en Fonte:

Accessoire:

Mon Materiel:

:arrow:

Module Guidé - Banc - Pupitre - Module pour Extension des Jambes
:arrow:

Poids en fonte.
------2 Disques en fonte de 25 Kg
------2 Disques en fonte de 25 Lbs
------14 Disques en fonte de 10 Lbs
------1 Disque en fonte de 10 Kg
------4 Disques en fonte de 7½ Lbs
------4 Disques en fonte de 5 Lbs
------4 Disques en fonte de 2.5Lbs
:arrow:

Barre
------1 Barre de 10 kg de 180 Cm
------1 Barre EZ-Curl de 130 Cm
------2 Barre haltère de 42 Cm
------20 Collier filleter de ½ Lbs chaque
:arrow:

Poigner pour Câble pour prise serré
:arrow:

Poigné d'exercice courbé
:arrow:

Barre Triceps
:arrow:

Barre fixe
:arrow:

Barre a Tirage Coudée
:arrow:

Tapis fitness
:arrow:

Corde pour Poulie

Dernière édition par Brisk le Vendredi 22 Juil 2011 2:50, édité 6 fois.

Haut

Christo10 Christo10's Profil	Posté: Dimanche 25 Avr 2010 16:29 tu peut decliner le banc?
Haut

Brisk Brisk's Profil Maître 3ème dan Messages: 977 Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20 Localisation: Québec	Posté: Dimanche 25 Avr 2010 23:02 Oui je peux le decliner, et j'ai deux niveau d'inclinaison.
Haut

Christo10 Christo10's Profil	Posté: Lundi 26 Avr 2010 0:11 rustique mais avec un peu d'imagination on peu faire pas mal de truc
Haut

Brisk Brisk's Profil Maître 3ème dan Messages: 977 Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20 Localisation: Québec	Posté: Mercredi 07 Juil 2010 14:03 Accessoire a ajouter dans le futur: -Barre EZ-Curl -Poids libre -Barre pour les Dips -Haltere en fontes Mon Carnet d'entrainement Mon Carnet de Nutrition Mon Gym
Haut

Nico55 Nico55's Profil Maître 4ème dan Messages: 1522 Inscription: Jeudi 13 Aoû 2009 10:12	Posté: Mercredi 07 Juil 2010 19:09 Je sais pas pourquoi, mais j'adore la couleur des rondelles ! Mon carnet d'entraînement
Haut

Brisk Brisk's Profil Maître 3ème dan Messages: 977 Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20 Localisation: Québec	Posté: Jeudi 08 Juil 2010 4:27 Quelles, les noirs, les or ou les beiges. Mon Carnet d'entrainement Mon Carnet de Nutrition Mon Gym
Haut

Nico55 Nico55's Profil Maître 4ème dan Messages: 1522 Inscription: Jeudi 13 Aoû 2009 10:12	Posté: Jeudi 08 Juil 2010 7:57 OR ! Mon carnet d'entraînement
Haut

Maître 6ème dan

Messages: 3206
Inscription: Lundi 31 Déc 2007 16:42
Localisation: cote d'or

Posté: Vendredi 09 Juil 2010 9:31

je serait toi, j'éviterais les haltères en fonte, cela prendrait trop de place. 2 barres courtes avec des disques, ça suffit. je fais comme ça, j'ai 4 paires d'haltères fixes pour m'échauffer, puis je monte mes haltères libres pour les séries.

j'ai 55 ans, 30 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m76 et pèse entre 95 et 99 kgs.

Haut

yam57 yam57's Profil Maître 6ème dan Messages: 3206 Inscription: Lundi 31 Déc 2007 16:42 Localisation: cote d'or	Posté: Vendredi 09 Juil 2010 9:33 il te manque une bonne poulie et des chandelles pour le squat. un conseil: regarde sur internet, tu peux trouver du matos pro d'occasion. sur leboncoin.fr il y en a pas mal. j'ai 55 ans, 30 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m76 et pèse entre 95 et 99 kgs.
Haut

Brisk Brisk's Profil Maître 3ème dan Messages: 977 Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20 Localisation: Québec	Posté: Vendredi 09 Juil 2010 15:04 Ouais merci, je sens que ma poulie va bientot me lacher, du au fait quelle nait pas fait pour supporter la charge que je lui met. Mon Carnet d'entrainement Mon Carnet de Nutrition Mon Gym
Haut

Brisk Brisk's Profil Maître 3ème dan Messages: 977 Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20 Localisation: Québec	Posté: Mardi 04 Jan 2011 15:21 J'ai mis le premier post a jour, car j'ai enfin decider de montrer ma station. Mon Carnet d'entrainement Mon Carnet de Nutrition Mon Gym
Haut

Mister.X Mister.X's Profil Interessé Messages: 63 Inscription: Dimanche 05 Déc 2010 8:18 Localisation: Région Parisienne	Posté: Mardi 04 Jan 2011 18:23 Bien la salle J'aurais d'ici une semaine une smith a peu pres pareils que la tienne york power station 3000 c'est canadien non En tout cas c'est motivants pour un debutant comme moi, (J'ai aussi 16ans)
Haut

Brisk Brisk's Profil Maître 3ème dan Messages: 977 Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20 Localisation: Québec	Posté: Mardi 04 Jan 2011 18:41 Merci Cool pour ta station smith, tu posteras des photo Mais j'habite au canada(Quebec) Moi. Mon Carnet d'entrainement Mon Carnet de Nutrition Mon Gym
Haut

Mister.X Mister.X's Profil Interessé Messages: 63 Inscription: Dimanche 05 Déc 2010 8:18 Localisation: Région Parisienne	Posté: Mardi 04 Jan 2011 18:50 Ouai je veux bien poster des photos quand je l'aurais, mais comment on fait?
Haut

Brisk Brisk's Profil Maître 3ème dan Messages: 977 Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20 Localisation: Québec	Posté: Mardi 04 Jan 2011 19:36 Tu les upload via http://imageshack.us/, ensuite tu prend le lien que tu receveras, puis tu le copie-coller sur le site, par la suite selectionne le et clique sur la fonction Img du site. Ceci: [img][/img] Mon Carnet d'entrainement Mon Carnet de Nutrition Mon Gym
Haut

meringue meringue's Profil Interessé Messages: 97 Inscription: Lundi 22 Nov 2010 2:56 Localisation: Paris	Posté: Mardi 04 Jan 2011 22:20 Jolie salle de muscu machine pour dips j'adore! Dis moi, la barre EZ-Curl, tu sais combien elle pèse exactement par hasard?
Haut

Brisk Brisk's Profil Maître 3ème dan Messages: 977 Inscription: Vendredi 23 Avr 2010 17:20 Localisation: Québec	Posté: Mercredi 05 Jan 2011 0:58 Merci Beaucoup Ma Barre EZ pese 5kg Mon Carnet d'entrainement Mon Carnet de Nutrition Mon Gym
Haut

Répondre

28 messages • Page 1 sur 2 • 1, 2

Retourner vers Votre salle de musculation

Aller à:

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 0 invités

Widgets Amazon.fr