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Lest poignets chevilles
Modérateur: modération
2 messages
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 Posté: Samedi 28 Jan 2012 20:13Bonjour à tous, je viens d'acheter des lests de 1kg pour mes poignets ou chevilles, et j'aimerais savoir vu que je fais de la musculation en salle ( surtout le haut du corps et du cardio), comment bien utiliser mes lests. Quels conseils pourriez vous me donner ?
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Devrus's Profil
 Maître 6ème dan 
Messages: 3206
Inscription: Lundi 31 Déc 2007 16:42 Localisation: cote d'or |
Posté: Dimanche 29 Jan 2012 18:00 je ne vois pas à quoi servent tes lests si tu travailles en salle, donc déja avec des charges.
j'ai 55 ans, 30 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m76 et pèse entre 95 et 99 kgs.
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