spondyleux's ProfilDe nombreuses questions vont sans doute être posées autour de ce sujet, c'est pourquoi je vous propose de rassembler toutes vos questions et réponses sur ce topic unique.
[Topic unique] - Le Ramadan
Modérateur: modération
 Posté: Lundi 18 Aoû 2008 21:40Du lundi 1er septembre au mardi 30 septembre aura lieu le Ramadan, période de jeûne pratiqué par les musulmans.
De nombreuses questions vont sans doute être posées autour de ce sujet, c'est pourquoi je vous propose de rassembler toutes vos questions et réponses sur ce topic unique. |
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1482
Inscription: Mardi 19 Juin 2007 22:01 Localisation: Bruxelles |
Posté: Lundi 18 Aoû 2008 22:06 Bien vu
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On en avait déjà bien parlé sur ce lien ; http://www.musculaction.com/forum/viewt ... sc&start=0 |
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 9:48 Ca doit être dur de faire de la muscu et le ramadan, mais bon c'est eux qui le décident je vais pas les plaindre!
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 10:17 Moi je continuerai mes seance normalement, je finirai ma seance juste avant de manger ! et franchement je trouve pas si difficile que sa !
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 10:49 T'en auras la force pendant un mois de pratiquer une séance sans t'hydrater et à 100 % ?
La séance de musculation demande des réels efforts tout comme le ramadan. Les deux se jouent au mental en parti. Mais bon si t'en n'a la force, je te souhaite bon courage. |
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 11:20 moi aussi je vais faire comme fusiodu92 m'entrainer juste avant le repas, mais ce qui me chagrine c'est le fait que le corp va réster de longue heures sans prot, que ce passe t'il a ce moment?
Mon Carnet
début mai 2008 72kg actuellement 86kg = depuis le début +14 Le fond du coeur est plus loin que le bout du monde |
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 11:49 tu perdra un peu de muscle et du gras, mais apres 1mois, ton corp garde en souvenir ton poid, sa fera un effet d'eponge ! Faut jouer avec le mental c'est tout
Juste apres l'entrainement mange protéiné... |
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 13:15 le truc qui me fait vraiment ''chier'' est la perte de muscle... comment limité les dégâts et conserver le plus de muscle possible ?
 Mon petit carnet d'entrainement
Les objectifs sont souvent minimal mais on peux pousser tout le potentiel au niveau maximal!  |
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 14:36 manger le plus proteiner, et faire en sorte de faire 3-4 gros repas juste apres manger jusqu'a l'aube, c'est pas evident lol.
Comme c'est dit dans ta signature, tout est dans le mental |
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 Maître 3ème dan 
Messages: 878
Inscription: Dimanche 30 Mar 2008 11:05 Localisation: France |
Posté: Mardi 19 Aoû 2008 14:58 ah ouais c'est vrai, le ramadan, bah vous êtes dans la merde les gars.
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 Maître 4ème dan
Messages: 1197
Inscription: Vendredi 22 Fév 2008 13:54 |
Posté: Mardi 19 Aoû 2008 14:59 Je ne pense pas que ce soit le mot adapté...
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 15:01 1 kilo de perdu 10 de retrouver
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Posté: Mardi 19 Aoû 2008 18:00 en tout cas bonne chance à tous!
 Mon petit carnet d'entrainement
Les objectifs sont souvent minimal mais on peux pousser tout le potentiel au niveau maximal! |
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forcené 
Messages: 219
Inscription: Jeudi 26 Juin 2008 22:24 Localisation: malakoff |
Posté: Mardi 19 Aoû 2008 21:01 Une bonne méthode est de se lever avant le soleil pour se taper 200g de pâtes
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Posté: Mercredi 20 Aoû 2008 9:56 Va falloir y aller sur la caséine.....
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Maître 4ème dan
Messages: 1482
Inscription: Mardi 19 Juin 2007 22:01 Localisation: Bruxelles |
Posté: Mercredi 20 Aoû 2008 12:28 Les gars, n'oubliez pas que du muscle perdu pendant un mois se regagne assez vite
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Posté: Mercredi 20 Aoû 2008 12:38 ah bon? o_O encourageant ça!
merci Mon petit carnet d'entrainement
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Maître 4ème dan
Messages: 1482
Inscription: Mardi 19 Juin 2007 22:01 Localisation: Bruxelles |
Posté: Mercredi 20 Aoû 2008 15:00 Oui, il est beaucoup plus facile de (re)faire du muscle qui a déjà été construit que d'en construire du nouveau.
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