MISTERLUDO's Profilmon programme muscu trourne sur trois seances..ma séance fait en moyenne une heure..
j'adore la muscu mais j'adore bouger, faire du cardio, etre léssivé..
j'hesite: un jour sur deux muscu et un jour sur deux cardio (dehors ou a la salle) OU:
un jour sur deux muscu et un jour sur deux muscu PUIS 45mns de cardio OU:
chaque jour muscu PUIS 45mns cardio
les trois sont ils credibles/jouables? lequel le plus?
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Inscription: Lundi 12 Sep 2011 9:47 Localisation: LYON |
 Posté: Dimanche 18 Déc 2011 8:33 |
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Inscription: Lundi 12 Sep 2011 9:47 Localisation: LYON |
Posté: Dimanche 18 Déc 2011 17:45 OUAIS MAIS ca me fait faire que trois seances muscu dans la semaine
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