Oui, juste un peu d'huile de coude et hop

La seule chose que j'ai dû acheter : une barre de traction (20 euros), c'est tout

Woop a tous !

Je viens de trouver sa : http://www.simpleproducts.de/product_in ... kniehebe--

Le prix est sympa la machine semble etre solide mais les dimensions sont communiqué en pouce je pense. certains pourraient m éclairer dessus svp.

1 pouce = 2,54cm.

J'ai vu chez decathlon un poste casi identique la DS 980 a 200e je la trouve pas ,reglable des pied pour la stabilite,et les bras sont rabatables

Des avis et conseils serait la bienvenue mais je pense entendre que des bons retour

nycolas911 a écrit:Salut,

En ce qui me concerne, j'ai depuis quelques jours ceci :
http://www.castorama.fr/store/treteau-a ... 387567.htm

Ils sont en acier, supporte jusqu'à 125kg, et réglables en hauteur sur 12 posittions Very Happy ... j'ai de la marge Smile

Donc ceci, avec une barre droite normale (1m50) chez décat, et 2 sangles pour fixer la barre sur les tréteaux...

Et je peux faire tout ce que je ne pouvais pas faire avant :
Dips, Tractions verticales (jambes pliées) et horizont., et les exos pour lombaires. trop cool Very Happy

1,28m de hauteur max, c'est suffisant pour faire des tractions verticales, même jambes pliées ??

bon je suis chaud sur le power tower de intersport j'ai pas lu de témoignage de casses sur celui là et apparement il est garanti 3 ans
ça le fait non?

Bonjour,

Moi j'ai acheté la "dip station" de marque "Ultimate Body Press" :

http://www.ultimatebodypress.com/dip-bar-eu.html

Ça m'a coûté 95 € port compris (livré en 4 jours depuis l'Allemagne).
C'est pliable (en 30 sec.) et je le range dans un coin de mon salon. Grâce à ça, j'ai réussi à ne pas envahir mon salon !
Ça fait deux semaines que je l'utilise. C'est plutôt solide.
Les poignées en mousses sont confortables et le diamètre du tube donne un bon grip. L'écartement des barres est ajustable avec deux positions : "étroit" et "large".

Il y a d'autres photos ici :

https://estore.rhiem.com/addons/05_features.asp?mid=5

Avec ça, j'ai enfin réussi à faire des dips (je veux dire sans rien casser...), et même, j'ai progressé de 3x2 il y a deux semaines à 3x8 hier soir.

Michaël

PS

Ma fille veut faire une cabane en mettant une couverture dessus ...

J'ai l'intention d'acheter le Power Tower MD2100 de Marcy mais est ce que il y a mieux ? Car apparemment au niveau des tractions on peut prendre que en prise large non? Vaut t-il le coup, j'aimerais des avis sur ceux qui l'ont svp !

Cordialement

Salut moi je suis interresser par la SD 980 a 200 e chez decathlonb pied reglable pour + de stabiliter et les bras pour les dips sont rabatables
D'ailleur je cherche toujours des avis....
en vain......

Et relaxmike tu peux donner l'écartement des dips pour ton appareil s'il te plait ?

Merci d'avance.

Un p'tit truc pour exécuter K2. J'ai pensé à ça récemment donc si ça peut plaire à quelqu'un (sait-on jamais) je vous en fait part.

Personnellement l'encadrement de porte est en bois et la barre de traction placée en hauteur glisse sauf si je serre fort. Et si je serre fort, je craque l'encadrement.
Conclusion: j'ai testé de mettre la barre plus bas pour pouvoir faire les exos de substitutions de C. Et plus bas, je peux serrer plus fort, sans dommages pour l'encadrement. C'est déjà super.

J'en profite également pour faire K2 mais en utilisant comme support la barre de traction (qu'il me suffit de descendre de plus en plus) plutôt qu'une chaise.
Je trouve cela plus confortable et très pratique.

Voilà c'est tout con mais j'voulais vous en faire part

Sur le Ultimate Body Press, il y a un réglage de la distance entre
les deux barres. Ca ce fait par un ajustement de petits clips
qui assemblent les deux demi-barres : le réglage permet de
faire varier l'écart de 5cm environ.
De mémoire, j'avais mesuré 50 et 55 cm de distance de poignée
à poignée.

Mais la page suivante :

https://estore.rhiem.com/addons/05_features.asp?mid=5

indique 24 pouces, soit 60 cm environ.
En fait, je pense que tout dépend de l'endroit où on fait la
mesure. Les barres ne sont pas tout à fait parallèles, dans
le but de rendre la prise plus facile je pense.
Moi, j'ai fait ma mesure au niveau des poignées en mousse.

Cordialement,

Michaël

shiver ton astuce est intéressante, mais à condition d'avoir une barre qui se met en place rapidement parce qu'en général les barres à "extension" c'est assez chiant à déplacer, surtout pour un seul exo.

Bon après c'est sûr que si tu n'as que cette solution, c'est tip top

Je n'est pas vu cette barre de traction:

http://www.amazon.fr/BARRE-TRACTION-MULTIFONCTIONS-IRON-GYM/dp/B002JFIKWY#moreAboutThisProduct

Je l'ai acheté, elle est nickel

Elle est vendue en France par la même boîte que la Revoluvit. Personnellement je la trouve beaucoup moins bien. Il manque la position écarté de I.

En ce qui me conserne j'ai bricolé une barre de traction et une "machine" à dips avec de la ferraille de récup.



Les barres de dips ne sont pas parrallèles, il y a à une extremité 65 cm et à l'autre 50cm ,ce qui permet de travailler differement (j'ai fais un repère sur les barres pour retrouver les 63cm reglementaires).

Cet appareil me permet de faire les exo "B","C", certains "I"et certains "K".

Je reflechis pour lui apporter une modification pour me permettre d'executer aussi "M", je dois aussi parfaire sa stabilité (en fait j'ai été obligé de lui couper 20 cm de pied pour pouvoir lui faire passer les quelques portes qui séparent mon garage ,où je l'ai fabriqué, et mon grenier ,où je m'entraine)
Aussi 2 caissons en bois fabrication maison, qui ont l'avantage d'être toujours à la bonne distance en ce qui concerne l'écartement des mains

Cool, c'est assez rare, mais de plus en plus fréquent de voir quelqu'un faire son propre matos, j'aimerai bien, mais je ne suis pas chez moi encore (colloc)...

Super.

PS :

La tringle c'est pas une bonne idée, c'est relativement fragile, la mienne a cassée, j'ai remlacé par une petite poutre, carré, pas pratique pour les main, mais au moins c'est très stable...

Je me tate sur l'achat d'une machine, ce qui relancera d'autant ma motivation...

La tringle c'est pas une bonne idée, c'est relativement fragile, la mienne a cassée, j'ai remlacé par une petite poutre, carré, pas pratique pour les main, mais au moins c'est très stable...

C'est pas forcement visible sur la photo, mais les barres de dips et celle de traction ne sont pas des tringles, mais des morceaux de tubes de 4 à 5 mm d'épaisseur, qui sont à la base utilisés dans des réseaux vapeur à haute pression (40bars environ),j'ai recupéré ça au boulot, c'est du solide, t'inquiète