kazuya's Profil
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kazuya[1,66m - 67,5 kilos - niveau 2] mensu p33, video p 36
Modérateur: modération
 Posté: Dimanche 22 Nov 2009 16:53[img][img]http://img256.imageshack.us/img256/8246/21102009026.jpg[/img]
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[img][img]http://img413.imageshack.us/img413/1549/21102009028.jpg[/img] [/img]
[img][img]http://img156.imageshack.us/img156/1271/21102009030.jpg[/img] [/img]Mon carnet.
La constance n'est pas le résultat, c'est l'application qui donne se résultat. |
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1793
Inscription: Mardi 30 Déc 2008 11:48 Localisation: France |
Posté: Dimanche 22 Nov 2009 17:44 Bon bras/épaules, les trapezes ont l'air bien aussi
Travaille moi ces pecs  |
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Posté: Dimanche 22 Nov 2009 18:15 sa va mec , t'es une bonne masse!
bon bras!  quand tu arrive en haut de la montagne, continue a monter!
http://www.musculaction.com/forum/troll ... 5cbba5aef8 |
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Posté: Dimanche 22 Nov 2009 18:52 jolie dos aussi courage courage
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Posté: Dimanche 22 Nov 2009 19:18 trè bien tout ça ! pecs un peu à la traine mais patience
ca va venir on est sur !! très bonne masse en tout cas  !Mon carnet
R.I.P. Mixu ... 
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Posté: Lundi 23 Nov 2009 18:59 Merci à vous.
Les pecs sont mes plus gros point faibles avec les triceps. Alors que c'est pourtant les poins fort de la méthode. 
Vivement ma sèche que l'on voit bien les muscles. Mon carnet.
La constance n'est pas le résultat, c'est l'application qui donne se résultat. |
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 Maître 4ème dan
Messages: 1668
Inscription: Jeudi 17 Avr 2008 21:06 Localisation: Nantes |
Posté: Lundi 23 Nov 2009 19:27 Belles tofs, y'a de la masse, parcontre les pecs doivent pas être si en retard que ça, c'est juste qu'avec un peu de gras des fois il paraissent moins, de plus les photos ne les avantagent pas.
Garde la pêche mec! |
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Posté: Lundi 23 Nov 2009 19:34 Sa doit venir de sa.
Par contre sur les cotés, je sais pu le nom de cette partie. Ils sont très développé. Mon carnet.
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 master 
Messages: 355
Inscription: Vendredi 03 Juil 2009 11:43 Localisation: Belgique |
Posté: Lundi 23 Nov 2009 19:43 Les dos et les épaules rien à dire mais ... Fais peter les modes au dips
Y'a de la masse, encore 3 ou 4 kilos ? puis sèche je suppose |
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Posté: Lundi 23 Nov 2009 21:45 J'attends les 75 kilos pour sa.
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Posté: Mardi 24 Nov 2009 21:31 30mn d'abdos à la hartouze.
Mon carnet.
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Maître 4ème dan
Messages: 1793
Inscription: Mardi 30 Déc 2008 11:48 Localisation: France |
Posté: Mardi 24 Nov 2009 21:43 Ca piquote ?
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Posté: Mardi 24 Nov 2009 21:50 Je suis mort.
Mon carnet.
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Posté: Mardi 24 Nov 2009 22:21 La photo de dos rend très bien
 !
Bonne continuation |
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 Maître 6ème dan 
Messages: 3728
Inscription: Dimanche 08 Juil 2007 15:10 Localisation: Nantes |
Posté: Mardi 24 Nov 2009 22:25 +1 pour la photo de dos, les trapèzes semblent pas mal non plus.
Les bras sont correctes même si ça manque un peu de définition. Par contre les pecs sont en retard. Go pour un peu plus de masse si le gras ne te gêne pas trop. Sinon, maintient ton poids en optimisant la bouffe le plus possible et en dépassant 2800Kcal/jour au moins. Carnet Lafay ICI, Bilan1p23
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Posté: Mercredi 25 Nov 2009 1:23 le dos rends super bien je trouve
bon courage ! |
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Posté: Mercredi 25 Nov 2009 13:48 t'as un bon physique mec!!je suis d'accord avec les autre com!
ta pris 3 Kg en combien de temps? j'aimerais prendre un peu de masse.... quand tu arrive en haut de la montagne, continue a monter!
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Posté: Mercredi 25 Nov 2009 20:11 J'ai prit 0,5 kilos depuis septembre en 3 mois.
Donc je suis à 68,5 actuellement. Merci pour vos coms. Mon carnet.
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