lican37's ProfilJe n'ai pas la présentation de chacun imprégné dans ma tête, donc il m'arrive de retenir des choses bien sûr, mais pas tout^^.
Mode 13 à A2 au niveau II, ça a l'air chaud quand même ! Bien joué ^^
bon moi j'y vais, bonne soirée et à la prochaine
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Jérôme [17 ans ; 175 cm ; 63kg] Niveau IV 2ème boucle
Modérateur: modération
 Maître 4ème dan 
Messages: 1361
Inscription: Dimanche 15 Nov 2009 21:59 Localisation: Tours |
 Posté: Mercredi 16 Déc 2009 22:25Non c'est ma faute, je pensais que A2 était pareil du niveau II à III.
Je n'ai pas la présentation de chacun imprégné dans ma tête, donc il m'arrive de retenir des choses bien sûr, mais pas tout^^. Mode 13 à A2 au niveau II, ça a l'air chaud quand même ! Bien joué ^^ bon moi j'y vais, bonne soirée et à la prochaine a nul sacrifice, nul victoire.
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 Maître 4ème dan
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Inscription: Mercredi 09 Déc 2009 20:42 Localisation: Lyon |
Posté: Mercredi 16 Déc 2009 22:25 Merci, bonne soirée à la prochaine aussi.
Je vais me coucher, je bosse dur demain. Cordialement Jérôme
Mon carnet d'entrainement-->2ème boucle niveau IV |
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Posté: Mercredi 16 Déc 2009 22:27 bon courage pour le mode 17
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Maître 4ème dan
Messages: 1074
Inscription: Mercredi 09 Déc 2009 20:42 Localisation: Lyon |
Posté: Mercredi 16 Déc 2009 22:29 Merci, mais j'en suis au mode 19
 Jérôme
Mon carnet d'entrainement-->2ème boucle niveau IV |
Posté: Mercredi 16 Déc 2009 22:38 quel boulet je fais, je viens d'anéantir 2 niveaux...shame on me |
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 Interessé 
Messages: 56
Inscription: Samedi 21 Nov 2009 23:53 Localisation: Lille |
Posté: Mercredi 16 Déc 2009 23:38 Salut Jéjé.69
Tu te rapproche rapidement de l'objectif mode 20 !!! Lache rien et tu va le passer tranquillou pour t'éclater sur le niveau IV |
 Passionné 
Messages: 133
Inscription: Lundi 04 Mai 2009 21:25 |
Posté: Mercredi 16 Déc 2009 23:56 Salut Jerome,
Jolis pecs! Et très bons abdos
Et sec en plus! Je n'ai pas lu tout ton carnet, juste la premiere et dernière pages. Quels sont tes objectifs? Perfs ou volume? Niveau perfs, tu assures Death be not proud, though some have called thee
Mighty and dreadfull, for, thou art not so. Mon carnet d'entrainement |
Maître 4ème dan
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Inscription: Mercredi 09 Déc 2009 20:42 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 17 Déc 2009 18:15 Bonsoir tout le monde !!
Aujourd'hui jour de repos, mais j'ai de bonnes courbatures aux deux bras, au niveau du coude, entre l'avant-bras et le biceps. Je me suis pas trop étiré hier, erreur fatale :s Mais demain je déchire le mode 19 !!! A demain les gars
Cordialement Jérôme
Mon carnet d'entrainement-->2ème boucle niveau IV |
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Posté: Jeudi 17 Déc 2009 18:22 Un conseil étire toi, car les courbatures pas top
J'étais courbaturé aujourd'hui ( c'est pas faute de faire les étirements) et j'ai foiré ma séance Donc prends toi 20 minutes ce soir, et étire toi bien surtout le haut du corps et épaules! |
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Maître 4ème dan
Messages: 1074
Inscription: Mercredi 09 Déc 2009 20:42 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 17 Déc 2009 19:44 Ok merci du conseil gars, je vais le faire.
A demain Cordialement Jérôme
Mon carnet d'entrainement-->2ème boucle niveau IV |
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Posté: Jeudi 17 Déc 2009 19:50 Bonne chance pour ton mode 19
tu es bien parti |
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 Maître 5ème dan 
Messages: 2627
Inscription: Jeudi 12 Nov 2009 20:38 Localisation: Grenoble |
Posté: Jeudi 17 Déc 2009 20:57 Tu es le seul que je connaisse qui ne souffre pas sur A2 ! oO
Déjà le mode 10 chatouille fort alors mode 20 ... xD En tout cas bien joué et bonne chance, les 20 reps arrivent à grand pas ! |
Maître 4ème dan
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Inscription: Mercredi 09 Déc 2009 20:42 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 17 Déc 2009 22:20 Ca me fait bizarre de pas souffrir sur A2, car je vois tout le monde en souffrir, et je me demande si je fais pas mal le mouvement. Pourtant mes jambes sont à 1m05-10 du sol, je cambre pas le dos, les chaises sont écartées de 70cm minimum (largeur de mes épaules=34-35cm) et je descends soit en dessous des épaules soit au niveau des épaules, et je remonte bras pas complétement tendus. Le mode A2 au niveau III quoi x).
Si y'a un truc qui va pas, dîtes le moi, je veux pas me dire "Ouah super perfs", alors que je fais mal le truc. Merci Cordialement Jérôme
Mon carnet d'entrainement-->2ème boucle niveau IV |
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Posté: Jeudi 17 Déc 2009 22:31 he bien écoute, selon ta description, tu effectues bien les mouvements
si tu n'es pas sur pour les mouvements, soit regarde des videos, soit tu en fais, et nous on te dit ce que l'on en pense |
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Maître 4ème dan
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Inscription: Dimanche 15 Nov 2009 21:59 Localisation: Tours |
Posté: Jeudi 17 Déc 2009 22:45 Hello!
" Pourtant mes jambes sont à 1m05-10 du sol." Mais si tes chaises font que tes mains sont à 90cm du sol ça le fait pas trop. hauteur de tes mains donc? a nul sacrifice, nul victoire.
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Maître 4ème dan
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Inscription: Mercredi 09 Déc 2009 20:42 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 17 Déc 2009 22:56 Demain je vous fais une vidéo .
A demain, bonne nuit
Cordialement Jérôme
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Maître 4ème dan
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Inscription: Mercredi 09 Déc 2009 20:42 Localisation: Lyon |
Posté: Vendredi 18 Déc 2009 19:18 Yop tout le monde, séance finie
J'ai fais que les 4 premiers exos, je ferais le reste demain :p En attendant : Exo 1:Mode 19 validé pas de difficultés Exo 2(A12 pour la première fois, avant j'avais A3): Mode 19 validé, pas de difficultés mais je sentais les triceps bosser. Exo 3:Mode 19 validé, j'ai vérifié-->Je fais bien le mouvement, pas de difficultés. Exo 4:Mode 19 validé, pas de difficultés, mais étant toujours courbaturé, j'ai bien senti travailler (plus que d'habitude). Voili voulou, à demain pour le reste des exos et à lundi pour...pour...pour le mode 20 !!!
Cordialement Jérôme
Mon carnet d'entrainement-->2ème boucle niveau IV |
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Posté: Vendredi 18 Déc 2009 20:39 woah la progression
en plus tu passes de A3 a A12 sans transitions, et ca passe!!!!! j'hallucine Quand j'aurais fini le niveau 2, je passerais a A6 au trois, mais A12 direct apres A3, c'est fort |
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