Bonjour à tous,

je pèse 81 kilos pour 1m 80 (asser gras) et je me demandais si le fait de perdre 5/6 kilos (de graisse) pour arriver à 75 kilos pourrait améliorer mon niveau et plus particulièrement mon jeu de jambes au Tennis (sport que je pratique régulièrement).

Pour résumer, le fait de perdre du poids a t-il une incidence importante ou faible sur le jeu de jambes ?

Merci d'avance de vos réponses

si tu perd du poids (a condition que ce soit surtout du gras) tu vas forcement fatiguer moins, donc être plus efficace.

J'ai rarement vu des champions de tennis grassouillets....

Apres il ne faut pas faire n'importe quoi pour perdre du poids. Renseigne toi d'abord bien comme il faut sur la seche et une avoir une bonne alimentation (cf la parie nutrition du forum).

Merci de ta réponse, Cela a t-il un impact sur le démarrage et la vitesse de déplacement ?
Concernant la nutrition, je pense pouvoir me débrouiller.

imagine toi en train de jouer avec un lest de 10kg, tu visualise ou pas ?

Oui je visualise bien