Bonjour .
Alors voila , je vous explique ma situation . J'ai commencer la musculation , il y a quelques mois . Après les séries de crunchs je sentais quelque chose au niveau de l'aine .Je suis allé voir mon médecin qui m'a dit que j'avais une petite hernie inguinale .Cependant il m'a aussi dit que celle-ci est vraiment minime et que je peux continuer la musculation . Je voudrais savoir quels exos je peut faire pour les abdos dans la sécurité ?

Houla ton médecin il fait quoi dans la vie ?

A partir du moment ou tu a une hernie inguinal il ne faut plus forcer sinon sa peu très vite s'aggraver.

Ce n'est pas un petit rhume!!!

J'en ais eu une et en deux mois obligation d'aller prendre rendez-vous chez un chirurgien pour convenir d'une date pour l'opération.

Ne pas prendre a la légère ce genre d'hernie.

En fait c'est une hernie que j'ai depuis longtemps .J'ai eu l'avis d'un médecin généraliste , d'un médecin du sport et un spécialiste , tous le même verdict : "c'est vraiment minime , tu peux continuer la musculation mais tu dois faire attention" .

Ah si sa fait longtemps que tu as cette her,ie.

Prudence quand même.

j'dirais crunch classique, sans lest!

Faut surtout faire attention aux exos "lourds" où il va y avoir conctraction de la ceinture abdominale : squat, sdt...

pour moi le verdict est sans appel :

Ayant eu moi même 2 fois une hernie inguinale (droite il ya quelques années, puis octobre 2009 à gauche), fais toi opéré. Il n'y a aucune autre solution malheureusement. Je ne veux pas te faire peur, mais une hernie grossi au fur et à mesure des années. Car le problème un jour pas comme un autre ton hernie peut s'étrangler et là c'est les urgences en expresse !

J'ai été opéré des 2 avec deux techniques différentes. Et la dernière, la nouvelle technique et bien je suis rester 2 jours seulement à l'hopital, contre 5 à 7 avec l'ancienne technique qui d'ailleurs était terriblement douloureuse...

Par contre moi je serais toi je ferais très attention avec la muscu, c'est contre indiqué avec une hernie...

bon courage tiens nous au courant

Bonjour à tous,

J'ai également une hernie inguinale depuis plusieurs années. Je vais prendre la décision de me faire opérer car cela freine ma progression notamment en squat.

A ce sujet, J'ai quelques questions pour bull-t:

Combien de temps d'arrêt ton médecin a-t-il préconisé?
Comment s'est passé la reprise? (douleurs particulières)

Merci d'avance pour les réponses.

Cedrayks