Salut,

A partir de lundi je commence une formation qui va m'obliger a prendre mon petit déjeuner tôt (7h) puis mon déjeuner a midi
Soit 5 heures sans manger.
Donc pour mon petit déjeuner a la place des œufs j'ai l'intention de prendre du fromage blanc pour avoir un apport en protéine plus long.

Ma question est sachant que je prends du fromage blanc aussi le soir avant le coucher n'est ce pas trop ?

J'en prends a peu prés 500g donc en fait ça me ferait 1 pot d'un kilo par jour je pése actuellement 90 kilo pour info.

Merci de me donner votre avie

Si c'est qu'une question d'assimilation, reste sur les oeufs. Ça ne va rien changer.

Vraiment ?

Le fromage blanc source de caséine ne pas sensé avoir une assimilition plus lents ?

Ne sois pas inquiet du fait de ne pas manger pendant 5 heures, les muscles ne fondent pas en 5 heures de non apport en protéines.
Si à l'habitude tu prenais des collations dans la journée et que pour une raison professionnelle tu ne peu plus les prendre, reportes les sur tes repas principaux.

Donc je continue mes oeufs au matin quoi ?
Le truc de manger tout les 3h des protéines c'est encore une légende nan ?

En parlant de ça pour rester dans le sujet le fromage blanc pour la nuit pareil vraiment utile ou mythe ?

mythe, mais source intéressante de protéines (pas chere)

http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=14632

Ouais bien chiant tout ces trucs sais plus qui ou quoi croire a la fin ça saoule