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Fight3r[1,76m-80Kgs] Un peu de new en 119.
Modérateur: modération
 Maître 4ème dan 
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 Posté: Jeudi 14 Mai 2009 11:32OK éssais de te retenir , de ne pas ta laisser pendre de fléchir tes bras quoi, Sa devrait aller mieu je pense.
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Le blog : http://methode.lafay.free.fr/index.php? ... e-pratique Mes créations : http://tom-d3sign.deviantart.com/gallery/ |
tom design's Profil
 Maître 3ème dan 
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Posté: Jeudi 14 Mai 2009 11:35 @ Ton design : Ok je vais essayé sa des demain, merci pour tes conseils.
@MacFly : Maintenant j' utilise des gants pour les Dips mais j'ai une " machine " ça va beaucoup mieux qu'avec les chaises. |
Maître 4ème dan
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Posté: Jeudi 14 Mai 2009 11:37 Sa marche !!
Passe sur mon carnet me tenir au courant ou si tu as toujours des difficultés. On trouvera un moyen. Tu as la Bt800 mec ? Mon carnet
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Maître 3ème dan
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Posté: Jeudi 14 Mai 2009 11:42 Pas de probléme je passerai, par contre le BT 800 c'est quoi ce truc ?? LoL
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Posté: Jeudi 14 Mai 2009 11:43 Un appareil pour faire dips, traction...
 Mon carnet : ben-mensurations-photo-p1-t92570.html
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Maître 3ème dan
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Posté: Jeudi 14 Mai 2009 11:47 connais pas Mdr
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Posté: Jeudi 14 Mai 2009 11:48 Mon carnet : ben-mensurations-photo-p1-t92570.html
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Maître 3ème dan
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Posté: Jeudi 14 Mai 2009 11:50 Ok merci.
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Maître 4ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 9:59 Wooop mec !!
Je connais pas la machine en question du moins je ne l a reconnait pas . Aurais tu un lien ? Mon carnet
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Maître 3ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 10:04 Tiens voila le lien : http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... D2100.html
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Maître 4ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 10:06 Ok je viens de regarder sa semble etre pas mal
Tu m en donnera des nouvelles puisque il me faudra un apareil du genre l année prochaine  Mon carnet
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Maître 3ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 10:08 Ok pas de probléme normalement je le reçoit aujourd' hui ...
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Maître 4ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 10:13 Ha oui bien livraison rapide
Tu aurais du attendre pour ta séance  Mon carnet
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Maître 3ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 10:16 Pour cette séance du vendredi 15 Mai je me suis essayé au mode 12, Niveau 2...
Voila mes résultats
- Exo 1 : Mode 12 OK (un peut de mal sur la dernière série j'ai du forcer) - Exo 2 : Mode 12 OK - Exo 3 : Mode 12 OK - Exo 4 : Non effectué. - Exo 5 : Mode 12 OK - Exo 6 : Mode 12 OK - Exo 7 : Mode 12 OK - Exo 8 : Mode 12 OK - Exo 9 : Mode 12 OK Voila je suis assez content de ma séance, repos des muscles pour ce Week end ... Et lundi Mode 13 !!!!!!!!  avec ma nouvelle machine
J'aurais une question : Qu'est ce que vous appelez faire une Boucle ??? Bon courage les Mecs !!! |
Maître 3ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 10:18 Oui mais trop pressé de la faire cette séance !! suis bien motivé !!!!
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Maître 4ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 10:26 Woooooooooo mais t es super puissant quand meme
Un mode 12 qui semble ne pas te déranger 
Une boucle c est lorsque par exemple tu es au niveau 5 et tu décide de revenir au niveau II pour augmenter les perf de ta derniere séance a ce niveau. Sinon tu as la boucle au niveau des exercices. Tu fais par exemple exo 1 : mode 12 exo 2 : mode 12 exo 3 : mode 8 Et bien dans ce cas tu décide de passe a un mode 8 pour exo 1, mode 8 exo 2 afin de progresser et d augmenter tes répet a l exo 3 . Mon carnet
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Maître 3ème dan
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Posté: Vendredi 15 Mai 2009 10:28 Je comprend le principe mais je ne vois pas trop à quoi sa sert ???
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Maître 3ème dan
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Posté: Mardi 19 Mai 2009 13:55 Salut à tous, aujourd' hui pour ma séance au Niveau 2 j'ai fais un Mode 13
- Exo 1 : Mode 13 OK - Exo 2 : Mode 13 OK - Exo 3 : Mode 13 OK
- Exo 4 : Mode 13 OK dur, dur sur les dernières rép de chaque séries 
- Exo 5 : Mode 13 OK - Exo 6 : Mode 13 OK - Exo 7 : Mode 13 OK - Exo 8 : Non effectué. - Exo 9 : Mode 13 OK Suis assez satisfait de ma séance. |
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