Salutation à tous ,

Il y a peut de temps , j'ai découvert que j'étais capable de faire Q2 ( Grosse surprise ) ! J'arrive à faire 9 par bras après L , je pense pouvoir faire plus.

Je suis actuellement au niveau VII , j'aimerai savoir si il faut remplacer L par Q2 ( j'avais cru comprendre que L préparait a Q2 )

Merci

( ps : Je passe souvent sur le forum depuis que j'ai débuté il y a 11 mois et j'ai toujours trouvé les réponses mais aujourd'hui me voilà et ceci est mon premier message , il faut fêter ça ! )

Oui, tu peux remplacer L par Q puis par Q1 puis par Q2. Il y a un certain nombre de reps a effectuer avant de passer au suivant mais je ne sais plus combien ( regarde dans turbo dans le chapitre niveau c'est expliqué ). Et aussi bienvenue sur le forum puisque c'est ton premier message

Merci

le nombre de reps est généralement 30.
par contre, il faut bien veiller à garder le corps droit et à ne pas se tordre dans tous les sens lors de l'exécution des Q & co. dans certains cas de mauvaise exécution, on peut même se faire un mauvais torticoli. donc, à ne faire que lorsqu'on est capable de faire proprement le mouvement!!!