tellib's ProfilJ'ai vu en lisant certains posts qu'on pouvait en faisant des étirements régulièrement grandir de quelques centimètres.
Par contre je n'ai pas trouvé quels étaient les étirements à privilégier dans ce but...
Si quelqu'un pouvait m'aider....merci
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Etirements pour grandir
Modérateur: modération
 Posté: Jeudi 16 Nov 2006 11:10 |
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Posté: Jeudi 16 Nov 2006 11:18 Tous les étirements
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 forcené 
Messages: 294
Inscription: Dimanche 22 Jan 2006 17:32 Localisation: Région parisienne |
Posté: Jeudi 16 Nov 2006 11:21 A priori ce sont surtout les étirements ciblant la colone vertébrale.
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 Master principal 
Messages: 423
Inscription: Mercredi 19 Avr 2006 16:45 Localisation: Pantin |
Posté: Jeudi 16 Nov 2006 13:51 Z aussi
Tout est question de mental !!
Perf Seifer : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=5388&start=0  |
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Posté: Jeudi 16 Nov 2006 14:22 Je pense qu'il est temps de recadrer ceux qui s'éloignent de la voie ...
Olivier a dit qu'on pouvait , éventuellement , grandir grâce aux étirements et au programme de musculation conjugués . En écartant l'espace entre les articulations de la colonne vertébrale et en maintenant cet écart grâce à des muscles plus épais , on peut selon lui prendre jusqu'à 4cm . |
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Master principal
Messages: 423
Inscription: Mercredi 19 Avr 2006 16:45 Localisation: Pantin |
Posté: Jeudi 16 Nov 2006 16:06 +1
Tout est question de mental !!
Perf Seifer : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=5388&start=0 |
 Interessé 
Messages: 71
Inscription: Mardi 03 Oct 2006 17:29 Localisation: Paris |
Posté: Jeudi 16 Nov 2006 19:22
4cm !!! ? fiou didonc c'est enorme quand meme Objectifs ? ---> Niveau XIII : c'est trop demandé ?
Si Olivier Lafay, Pourquoi pas nous ? 
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Tylow's Site Internet|
Posté: Jeudi 16 Nov 2006 20:41 Il me semble que c'est moins, plutôt 2 cm il me semble, mais je peux me tromper
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Posté: Jeudi 16 Nov 2006 21:07 Cela dépend des personnes. Si tu te tasses, tu perds par rapport à ta taille "normale". Avec les étirements, tu récupères déjà ta taille normale et ensuite, tu t'allonges
. D'où la possibilité d'un gain de 4 cm.
Si une femme adulte d'1m52 peut monter à 1m54 (vu de mes yeux), un homme plus grand peut espérer plus. Il y aussi les phénomènes de croissance. A 18 ans, je mesurais 1m78,5 A 21 ans environ, je devais mesurer 1m82. Relativement souple et sportif. Ensuite, le travail lourd m'a tassé et j'ai été mesuré à 1m80,5 Actuellement, je mesure 1m83. Et je sais que je pourrais encore gagner car j'ai un potentiel de gain pour la colonne à développer si je le souhaite. La quête de soi introduit dans les choix alimentaires la pensée des conséquences.
(Méthode de nutrition, p.34). Quand on ne sait pas, on est victime. Quand on sait, on est responsable. Maintenant, vous savez. La boutique LAFAY |
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 Maître 3ème dan 
Messages: 822
Inscription: Vendredi 20 Oct 2006 17:31 Localisation: Tours |
Posté: Jeudi 16 Nov 2006 22:03
Pourquoi ne le développes-tu pas ? "Apprendre comme si on devait vivre toujours,
Vivre comme si on devait mourir demain." |
Master principal
Messages: 423
Inscription: Mercredi 19 Avr 2006 16:45 Localisation: Pantin |
Posté: Vendredi 17 Nov 2006 10:27 il ne veut pas dépasser les 2m !!!
Tout est question de mental !!
Perf Seifer : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=5388&start=0 |
Posté: Vendredi 17 Nov 2006 16:47
Ca s'est marrant je suis passé de 1m82,5 à 1m80,5 avant de commencer à en récuperer un peu avec la méthode
http://www.musculaction.com/forum/viewt ... c&start=30 Rox. Dernière édition par roxan le Samedi 18 Nov 2006 17:08, édité 1 fois.
I like work; it fascinates me; I can sit and look at it for hours. J'aime le travail; il me fascine; je peux m'asseoir et le regarder des heures durant.  Jerome K. JEROME ( 1859 - 1927 ) |
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Posté: Vendredi 17 Nov 2006 23:11 J'ai bien peur qu'en dessous d'1,75m , on ne puisse gagner autant .
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Posté: Mercredi 17 Jan 2007 20:55 Grace a la methode on peut gagner des quelque cm mais au bout de combien de temp???
Le ring, cet espace de vérité, ou l'on ne triche pas, ou l'on ne ment pas et ou l'on se retrouve face a son propre miroir.
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Posté: Jeudi 18 Jan 2007 7:40 Un an , selon ce qui est écrit dans le livre .
Mais je ne pense pas que ce doit être un objectif mais plutôt une conséquence . |
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Posté: Jeudi 18 Jan 2007 23:13 ok merci bcp Claude
Le ring, cet espace de vérité, ou l'on ne triche pas, ou l'on ne ment pas et ou l'on se retrouve face a son propre miroir.
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 Nouveau 
Messages: 23
Inscription: Mardi 14 Nov 2006 0:15 Localisation: st louis, quebec |
Posté: Vendredi 19 Jan 2007 2:22 Si on arrète les étirements est ce que long pert toute les cm gagner ??
Trouve que sa manque d'action !!!
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Posté: Vendredi 19 Jan 2007 9:51 mieux : il fô gagner en muscle en plus des étirements pour grandir ...
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