Lut, je pratique les étirements de la méthode, et aussi l'exercice U.

Qu'elle exercice je pourrait ajouter pour la colonne vertébral ?



Est ce contre productif de faire les étirement tout les jours, voir 2* par jour ? ( même si c'est long c'est vrai ).


J'ai l'impression qu'il y a très peut d'exercice qui étire la colonne.

L'exercice 5, qu'elle partie du corps travaille t-il ? ( personnellement mes avant bras lâchent en premier .


Quelqu'un connaitrait des exercices en plus pour pouvoir grandir encore plus ?

J'ai entendue parler d'un livre "Grandir en 100 exercices d'étirement et de redressement"

Quelqu'un sait-il si c'est efficace ?

Il parait que certain peuvent gagner jusqu'à 7 cm avec ce livre pour ceux qui gagne le plus.

J'ai lut que l'un des exercice les plus efficace était de se suspendre a une barre, est ce vrai ?


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Oui en suivant simplement ce qui est indiquer dans le livre, je devrait gagner en cm, mais je me demande si il n'y a pas moyen d'optimiser encore plus en ajoutant d'autre exercice d'étirement.


Si quelqu'un c'est déja pencher sur la question, j'ai déja fait quelques recherche et j'ai du mal a trouver des infos sur ce sujet.

Je poste pour suivre car ce sujet m'intéresse

Par ailleurs, quels sont les exercices d'étirements de la méthode qui permettent de grandir ?

L'exercice 5 étire tout le haut du buste et les épaules.
Pour bien sentir la sensation, il faut légèrement bloquer les épaules afin de ne pas les déboîter naturellement.

Quant aux exercices pour grandir, le mieux que tu puisses faire c'est détasser éventuellement ton squelette, mais ne t'attend à rien d'exceptionnel.

Tu peux t'assouplir autant de fois que tu veux

Un petit up pour "Grandir en 100 exercices d'étirement et de redressement" !

J'aimerai bien en savoir un peu plus aussi !

Je me suis aussi renseigné sur ce sujet et sur le livre mais je n'arrive pas à savoir si les résultats et la méthode son vraiment efficace. Si entre temps l'un de vous connaît les étirement qui sont bon pour la croissance, merci de les mettre.

J'me suis dit en regardant ce que c'était, que si ça marchait si bien, y'aurai surement eu un petit buze sur internet.
Mais j'ai pas trouvé.

Alors bon...

Je suis interessé par cette méthode également... à suivre...

Je suis super intéressé par cette méthode, j'attend des nouvelles!
Mesurant 163cm pour 17ans, bientôt 18, ça fait très petit!!

J'hésite à commander le livre...

C'est toi qui vois !

Gâchez pas votre thune dans ça, ce bouquin joue sur la stature du squelette rien d'autre

c'est sur que c'est pas des étirements qui vous feront grandir. Une fois la croissance fini, on ne grandi plus et ce quoi qu'on fasse.

Oh si on peut, on casse l'os de la jambe, on met une vise entre, relier à une armatures externe, et tous les mois on fait un tour de tourne vis pour écarter l'os de quelque millimètre.
J'avais vu ça à la télé une fois !

Sauf que si c'était qu'1mm par mois ils seraient pas sortis de l'auberge

ouai !
mais alors j'me souvient plus de l'écartement et de l'intervalle de temps hein.

C'était pour des chinoises qui voulaient ressembler à des européennes donc débridations des yeux et agrandissement des jambes mais je ne sais pas si tout le reste suit (muscles ,tendons) et à mon avis après le sport c'est foutu en plus il y a disproportion entre les jambers et le reste du corps qui n'a pas été agrandi .

Sinon pour les étirement ça peut marcher si tu es tassé mais sinon il n'y a rien à gagner en plus un grand gagnera plus de centimètres en se détassant qui petit.

Également pour réparer les inégalités des membres inférieures.