Oui 10 min et parfois 15, mais tu dois pratiquer avec des chaussures sinon c'est effectivement tres douloureux.
Sinon je n'ai toujours pas de gain en taille alors j'ai commandé le livre grandir en 100 exercices certains disent que c'est une pure arnaque, d'autres disent que ça marche, alors je vais essayer pour en avoir le coeur net.

Salut, je ressorts un peu ce topic car il m'interesse beaucoup. Je suis dans le même cas que vous tous, je mesure 1,70 m

Je compte me prendre le livre comment grandir à tout age mais j'aurais voulu avoir les retours de Laser pour savoir s'il a pris un peu et aussi de Thierry44200 pour la table à inversion. Et pourquoi pas utilisez les deux en même temps...

Salut,

Est-ce que des pratiquants confirmés de la méthode (+ d'1 an par exemple) pourraient indiquer s'ils ont grandi depuis le début de cette pratique ?

Merci !