Bonjour a tous
Présentation:

Nom: Dylan
Poids:49kg
Age:13 ans
Niveau:1(2eme programme)

Jai commencer lafay environ le 31 janvier 2010
Mon objectif étant un gain de force et de masse j'ai déjà pris environ 6 kilo(43 kg Avant, 49kg après )
J'ai eu comme passer sportif du vélo et du foot (pas en club)
Je fais toujours du vélo et même beaucoup donc pour mon cardio je pense que sa va ^^

Pour les mensurations et les photos je les posterez le plus vite possible

Voila comme promis mes mensurations ainsi que des photos

Tour de taille : 69/70
Biceps(gauche et droite) repos :25 , contracté(s) :27/28
cuisses(gauche et droite):48
mollets(gauche et droite):34
Abdos:65 relâché , 68.5 contracté
Pecs:77
poids:49 kg
Voila maitenant passons aux photos (désolé pour la qualitée moyenne :s
Abdos et pecs :


Dos (1)et (2):




Bras(1) et (2):





Voila Voila A+

Bienvenu à toi

6kg de pris c'est dèjà pas si mal, ça doit bien rendre physiquement ^^

Vivement les photos et les mensurations

Merci

oui sa ma déjà bien changer par contre je suis ectomorphe donc pour grossir niveau poignets etc ... sa je peut pas ^^


Par contre au début de la méthode avant de la faire j'ai pas penser a faire de photos 'avant'

Beuh

Apparament personne ne me suivais :(

13piges et deja sur la methode pesevere mon grand ta deja pris 6kg continue lache rien

Ta deja un bon physique pour un gars de 13 ans , continu comme sa

13 ans

Un futur Charles en puissance, c'est obligé.

Merci a tous c'est gentil

Nouvelle photo de mon tit dos qui commence a se formé x)



Voili voilou
Encore désoler pour la qualitée j'essayerai de trouver un meilleur appareil ^^

bye

Wé on voit pas grand chose

Sinon les premier photo au debut elle date de combien de temps ?

Pas de tres longtemps lol euuh je l'ai ai faites le jour ou j'ai poster donc
samedi lol

A ok sa marche parce-que je voyais pas beaucoup de diference pour le dos mais c'est normal en moins d' une semaine aussi

Oui je suis d'accord avec toi mais je le trouve plus 'élargit' si on peut dire sa comme sa

wé je trouve aussi mais c'est surment que la deuxieme photo est a chaud non ?

Non justement ! lol c'est pour sa juste contracté je l'ai prise tout a l'heure

Sa doit etres a cause des congestions due au entrainement de la veille je pense

Sinon c'est une progression ultra rapide

oui lol je dis pas le contraire je ne sais pas si c'est la position ou quelque chose d'autre enfin bref si c'est rien de tout sa il se formera bien un jour

Ouais tinkéte pas

Sinon faudrais que tu poste tes seance aussi pour voir tes progrés