Bon mon problème est que j'ai du stopper la méthode malgré des résultats énormes en 2mois mais mon épaule droit me fait trop mal au dips je suis au NIV II mode 8 il passe avec douleurs et pas du muscle mais épaule droite après pendant 1 semaines j'ai mal donc je me suis dit c'est les chaise donc j'ai investit dans une machine a Dips 300€ c'est beaucoup plus stable et agréable mais j'ai quand même mal


Qui sais comment je peux faire ?

rajoute des etirement pour les epaules , echauffe bien tes epaules , met de la creme anti inflamatoire (3 fois par jour et surtout avant ta muscule) et si sa continu va voir un kiné

Lis ça : http://methode.lafay.free.fr/index.php? ... tendinites

Tu peux remplacer les dips par A12 avec l'amplitude que tu utilisais jusqu'ici pour les dips.

Merci de vos réponse d'aide et merci MR Lafay pour tous