Bonjours,
Lorsque je fais des exercices pour les épaules, je sent une douleurs assez forte ...
Cette raison m'avait poussé à arrêter la fonte, maintenant que j'ai repris, la douleur reviens et c'est gênant, surtout que j'ai peur de me blesser...

Comment puis-je faire en sorte de ne plus ressentir cette douleur?

Personne ne peux m'aider?
Je précise que la douleur se trouve surtout au niveau de l'articulation.

ostéopathe!

Merci de t'as réponse.
Il n'y a pas d'autre solution que l'ostéopathie??
Parce que je ressent les douleurs QUE lors de l'exercice, est-ce que ca peut avoir un lien avec mon exécution des exercices?

Probablement donc ! Mais si tu insistes un de ces jours tu auras mal aussi après...
Soit t'es pas échauffé,soit tu forces trop, soit la position te conviens pas,les épaules une fois que
ça fait mal après c'est tres chiant

Merci de t'as réponse !
Je ne penses pas que c'est à cause de l'échauffement car je fais les épaules vers la fin de la séance.
Et je ne charge pas trop :/
Certains exercices me fond plus mal que d'autres ... est-ce que je dois abandonner les exercices qui me fond mal?

Si c'est systématique tu devrais (à moins que t'arrives à contourner le problème avec un exécution différente) , car si c'est articulaire c'est qu'il y a un truc qui va pas, tu fais un
mauvais mouvement pour ta structure d'épaule et tu risques de le regretter à long terme une fois
amoché réellement.
Surtout qu'après c'est interminable à rétablir ces histoires d'épaules où de tendinite,et t'es handicapé
pour un tas de mouvements où l'épaule intervient mine de rien,tels que curl ,développé,élévations,
tractions,pompes...ect

Merci de t'as réponse
Je vais enlever les exercices qui me font mal et je ne vais pas forcer dans ce cas